Czytanie na smartfonie może prowadzić do gorszego zrozumienia czytanego tekstu

Ponad 85% dorosłych w Stanach Zjednoczonych przyznaje, że poświęca więcej czasu na czytanie wiadomości na urządzeniach mobilnych niż na czytanie tradycyjnych mediów drukowanych. Nie jest to zaskakujące, biorąc pod uwagę, jak łatwo jest uzyskać dostęp do wiadomości za pośrednictwem smartfonów, a także, że wyższy poziom kontaktu z wiadomościami ma miejsce ogólnie rzecz biorąc za pośrednictwem mediów społecznościowych.

Ale nie konsumujemy wiadomości tylko na naszych telefonach. Smartfony służą do nauki, czytania książek, wyszukiwania nowych informacji — powszechne stało się udostępnianie materiałów do czytania w wersji cyfrowej w celu ułatwienia dostępu. Jednak ostatnie badanie budzi obawy dotyczące trendu smartfonowej wersji przewracania stron. Wyniki sugerują, że czytanie na urządzeniach elektronicznych faktycznie zmniejsza nasze zrozumienie.

Badania

W tym badaniu naukowcy skupili się na środowisku wizualnym i wzorcach oddechowych, dwóch czynnikach, o których wiadomo, że są powiązane z funkcjami poznawczymi i wydajnością. Grupy uczestników czytały albo na smartfonie, albo na fizycznym tekście drukowanym, nosząc opaski na głowę, aby monitorować aktywność kory przedczołowej, oraz maski na ustach i nosie, aby mierzyć oddychanie.

Po zakończeniu czytania uczestnicy odpowiadali na dziesięć pytań sprawdzających zrozumienie tekstu. Wyniki opublikowane w Scientific Reports wykazały, że uczestnicy, którzy czytali drukowaną wersję tekstu, odpowiadali poprawnie na więcej pytań sprawdzających zrozumienie tekstu, ale aktywność kory przedczołowej wzrastała niezależnie od medium, z którego czytali. Uczestnicy, którzy czytali drukowany tekst, wzdychali również częściej w porównaniu z tymi, którzy czytali ze smartfona.

„Poprzednie badania pokazują, że nawet świadome głębokie oddychanie ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, dlatego proponuję, aby osoby korzystające ze smartfonów przez dłuższy czas wykonywały głębokie oddychanie” – mówi autor badania Motoyasu Honma.

Naukowcy sugerują, że może to być przyczyną niższego poziomu zrozumienia tekstu, ponieważ osoby czytające na smartfonie wzdychały rzadziej, co wiązało się z większym obciążeniem poznawczym.

Smartfony i Twój mózg

Chociaż wyniki te sugerują, że czytanie na smartfonie faktycznie obniża poziom zrozumienia tekstu czytanego w porównaniu z czytaniem na papierze, ważne jest, aby pamiętać, że wielkość próby badawczej wynosiła tylko 34 uczestników. Jednak wcześniejsze badania przedstawiały podobne twierdzenia.

Jedno z badań powiązało uzależnienie od korzystania ze smartfona z „skąpstwem poznawczym” , podczas gdy odkrycia innego wykazały, że nawet samo posiadanie smartfona w zasięgu ręki może znacząco zmniejszyć zdolności poznawcze4. Korzystanie smartfona powiązano również z zaburzeniami snu5 zaburzeniami równowagi chemicznej mózgu6

„Zazwyczaj zachwalamy zalety technologii, takie jak natychmiastowa dostępność i dostęp do obszernych baz wiedzy, ale często pomijamy negatywny wpływ na zdrowie mózgu” – mówi neurolog Shaheen Lakhan, dr n. med. i dr n. med. , który jest założycielem i kierownikiem katedry neurologii oraz dziekanem ds. programów nauczania na California University of Science and Medicine.

Lakhan wskazuje, że nasze mózgi są centrami przetwarzania informacji o skończonej mocy obliczeniowej. Podczas gdy materiały drukowane zawierają słowa na statycznej stronie, ekrany smartfonów prezentują dynamiczny materiał, taki jak linki, powiadomienia , aplikacje, zakładki i widżety w całej treści czytania.

„Moja hipoteza zakłada, że ​​nasze mózgi są wówczas uwarunkowane, można by rzec, wręcz przygotowane, aby oczekiwać wysypu treści w mediach elektronicznych, które rozcieńczają dedykowaną moc obliczeniową dla poszczególnych treści, takich jak tekst na ekranie, tym samym zmniejszając ogólne zrozumienie czytanego tekstu” – mówi Lakhan.

W przypadku ważnych dokumentów wymagających wysokiego poziomu przetworzenia i zrozumienia, na przykład umów, Lakhan zaleca wydrukowanie treści.

„Jeśli nie jest to wykonalne, bezpośrednio zastosowane w tym badaniu, zacznij od głębokiego oddechu, zanim zaczniesz czytać cokolwiek istotnego na swoim telefonie” – mówi. „Upewnij się, że rozpraszacze są wyłączone zarówno w telefonie, jak powiadomienia, jak i w ogólnym otoczeniu, jak szum tła”.

Z roku na rok coraz bardziej polegamy na naszych smartfonach w kwestii wszelkiego rodzaju informacji. Czy media drukowane przetrwają próbę czasu?

„Wygoda smartfonów i innych urządzeń elektronicznych jest niemierzalna i uważam, że wiele z tego, co robimy, nie może zostać zastąpione papierem” — mówi Honma. „Jednakże jeśli zarówno smartfony, jak i papier mogą służyć temu samemu celowi, to poleciłbym papier”.