Badania wykazują, że naturalne suplementy mogą pomóc w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym

W 2020 roku w Stanach Zjednoczonych prawie 53 miliony dorosłych miało problemy z zaburzeniami psychicznymi. W 2017 roku blisko 8 milionów nastolatków w wieku od 6 do 17 lat zmagało się z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Pandemia COVID-19, wojna na Ukrainie i wiele innych bieżących wydarzeń zaostrzyły te problemy ze zdrowiem psychicznym.

Osoby zmagające się z problemami ze zdrowiem psychicznym szukają pomocy i leczenia. Nowe wytyczne kliniczne mogą dać odpowiedź — w postaci roślin i naturalnych suplementów.

Według niedawnych badań suplementy wykonane z naturalnych produktów odżywczych, czyli nutraceutyków, oraz naturalnych produktów roślinnych, zwanych fitoceutykami, są skuteczne w leczeniu zaburzeń zdrowia psychicznego.

„Badanie rzuca światło na fakt, że istnieją mocne dowody na skuteczność stosowania kilku z tych suplementów jako narzędzi leczniczych w przypadku schorzeń, które w innym przypadku mogłyby być trudne do wyleczenia” – wyjaśnia dr David A. Merrill, psychiatra dorosłych i geriatryczny oraz dyrektor Pacific Brain Health Center należącego do Pacific Neuroscience Institute w Providence Saint John’s Health Center.

„Okaże się, że w rzeczywistości połączenie leków i suplementów będzie działać lepiej niż każdy z nich osobno. Jest to pomocne zarówno dla lekarzy — ponieważ mają oni inne narzędzia w zestawie narzędzi do wykorzystania — jak i dla pacjentów” — mówi.

Wyniki otwierają drzwi do szerszego wachlarza opcji leczenia dla osób żyjących z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Ta wiedza pozwala specjalistom medycznym na większą elastyczność w leczeniu i pomaganiu swoim pacjentom.

Szczegóły badania

Światowa Federacja Stowarzyszeń Biologicznej Psychiatrii i Kanadyjska Sieć Zaburzeń Nastroju i Lęku powołały grupę zadaniową złożoną z międzynarodowych ekspertów. Grupa przeprowadziła dogłębny przegląd danych i dowodów na temat stosowania różnych suplementów w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Ich odkrycia, opublikowane w World Journal of Biological Psychiatry , wykazały, że suplementy te mają pozytywny wpływ na szereg zaburzeń psychicznych.

Omega-3, witamina D, witamina C i probiotyki to niektóre z korzystnych produktów w radzeniu sobie z depresją. Rumianek był pomocny w radzeniu sobie z lękiem. Omega-3 i witamina D zapewniły korzystną odpowiedź u osób ze schizofrenią , podczas gdy kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w ADHD. Naukowcy zauważyli konkretne dawki, które były korzystne.

Chociaż eksperci w raporcie przedstawiają zalecenia kliniczne, pacjenci powinni skonsultować się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu leczenia. Pomimo niezbędnych środków ostrożności, wyniki są obiecujące.

„Istniał szereg składników odżywczych i leków roślinnych, które uznano za skuteczne i które miały silne poparcie. Niektóre miały tymczasowe poparcie, które jest mniej pewnym poparciem, dla szeregu zastosowań w zakresie zdrowia psychicznego” — wyjaśnia profesor Jerome Sarris, PhD , profesor zintegrowanego zdrowia psychicznego, NICM Health Research Institute i szef grupy zadaniowej.

Chociaż niektóre suplementy były skuteczniejsze od innych, można je postrzegać jako dodatkowe leczenie, które pacjenci mogliby łączyć z lekami na receptę. Mogłyby również zapewnić odpowiedź, której pacjent szuka.

„Czasami przy łagodniejszej chorobie można rozważyć stosowanie suplementów jako alternatywnego leczenia. Zamiast leków na receptę” – mówi dr Merrill, zaznaczając, że powinno się to odbywać pod nadzorem lekarza.

Rośliny i naturalne środki lecznicze od dawna są uważane za korzystne. Lekarze często zalecają zmiany w diecie, aby pomóc pacjentom radzić sobie z emocjami i funkcjonowaniem umysłowym. W rzeczywistości badania wykazały, że osoby, które stosowały dietę roślinną, miały lepszy nastrój i mniej objawów depresji.

Zastosowania praktyczne

Wiedza, że ​​rośliny mogą leczyć problemy ze zdrowiem psychicznym, to jedno; zrozumienie, jak zastosować tę wiedzę, to drugie. Nutraceutyki mogą nie działać u wszystkich pacjentów, zwłaszcza w cięższych przypadkach. Ponadto ważne są dawki. Mimo że suplementy są naturalne, mogą również mieć niekorzystne interakcje z innymi lekami.

Wiedza o tym, jak je przyjmować, pomoże Ci osiągnąć jak największe korzyści.

„Nie chodzi o to, że jesz lub bierzesz całą roślinę” – wyjaśnia dr Merrill. „Teraz wiemy, że składniki aktywne z tych roślin – liście, kora, korzenie – zostały wyekstrahowane lub poddane destylacji z tych roślin do postaci kapsułek lub proszków, które są następnie używane, a następnie testowane w badaniach klinicznych w dawkach do leczenia takich rzeczy jak depresja, lęk [i] deficyt uwagi”.

Nawet jeśli znajdziesz produkt w formie suplementu, eksperci przestrzegają, że nie wszystkie naturalne suplementy są sobie równe.

„Ważne jest, aby wybierać marki, które kupujesz, i starać się wybierać zaufane źródła. Nie zawsze najdroższy suplement ma najlepsze składniki” — zauważa dr Merrill.

W miarę jak coraz więcej lekarzy będzie otwartych na możliwość stosowania suplementów roślinnych lub łączenia ich z lekami farmaceutycznymi, wyłoni się jeden wyraźny zwycięzca — pacjent.

„Te zalecenia naprawdę w dużym stopniu przyczyniają się do pewności co do tego, które suplementy mogą być odpowiednie dla osób z różnymi chorobami psychicznymi , ale także tego, które suplementy mogą nie być odpowiednie” – podsumowuje dr Sarris.