Zamknij ten odtwarzacz wideo
Co jeśli mógłbyś po prostu wziąć pigułkę, która natychmiast uczyniłaby cię bardziej inteligentnym? Taką, która poprawiłaby twoje zdolności poznawcze, w tym uwagę , pamięć, koncentrację, motywację i inne wyższe funkcje wykonawcze?
Jeśli kiedykolwiek widziałeś film Limitless, masz pojęcie, jak to wygląda — choć w przesadzonej wersji hollywoodzkiej. Film może być fikcyjny, ale rzeczywistość może być niewiele od niego odległa.
Spis treści
Czym są nootropiki?
Koncepcja neurowzmacniania i stosowania substancji w celu poprawy funkcjonowania poznawczego u zdrowych osób z pewnością nie jest nowa.
W rzeczywistości jeden z pierwszych leków poprawiających funkcje poznawcze, Piracetam, został opracowany ponad pięćdziesiąt lat temu przez psychologa i chemika CC Giurgeę. Chociaż nie znał dokładnego mechanizmu, Giurgea uważał, że lek zwiększa moc mózgu i rozpoczął badania nad „inteligentnymi tabletkami” lub nootropikami, termin ten ukuł z połączenia greckiego nous , oznaczającego „umysł” i trepein , oznaczającego „zginać”.
Poniżej znajduje się krótki przegląd niektórych z częściej stosowanych nootropików , w tym środków wspomagających czuwanie, takich jak modafinil, i kilku leków z klasy racetamów zgrupowanych razem ze względu na ich wspólną strukturę chemiczną. Należy pamiętać, że nie są to wyczerpujące opisy. Można je znaleźć w cytowanych źródłach.
Nootropiki są stosowane samodzielnie lub w połączeniu z innymi nootropikami. Nazywa się to łączeniem. Takie związki, które mogą być naturalne lub syntetyczne, są badane bardziej szczegółowo niż te stosowane samodzielnie.
Na poniższej liście nie uwzględniono leków psychostymulujących na receptę, takich jak Adderall i Ritalin . Niemedyczne, nielegalne stosowanie tych leków w celu poprawy funkcji poznawczych u zdrowych osób wiąże się z wysokimi kosztami, w tym uzależnieniem i innymi skutkami ubocznymi.
Chociaż leki te są przepisywane osobom z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi ( ADHD ), aby pomóc w skupieniu, uwadze i innych funkcjach poznawczych, wykazano, że w rzeczywistości upośledzają te same funkcje, gdy są stosowane w celach niemedycznych. Co bardziej alarmujące, przyjmowane w dużych dawkach mogą wywoływać psychozę.
Większość nootropików nie jest dopuszczona do stosowania jako lek lub suplement diety w USA. Ten fakt, jak również niedobór badań klinicznych i brak regulacji prawnych sugerują, że konsultacja z lekarzem przed zażywaniem środków poprawiających funkcje poznawcze lub „inteligentnych leków” byłaby, cóż, najrozsądniejszym posunięciem.
Piracetam
Richard Newstead / Getty Images
Badania wykazały, że tak zwana „oryginalna inteligentna pigułka” Piracetam znacząco poprawia pamięć poznawczą i roboczą na wszystkich poziomach.
Opracowany w 1964 roku, jest jednym z lepiej przebadanych nootropików w klasie suplementów racetamowych. Piracetam nie jest zatwierdzony do stosowania jako lek medyczny lub suplement diety w USA
Aniracetam
Syntetyczna pochodna Piracetamu, aniracetam jest uważany za drugi najczęściej stosowany nootropik w rodzinie Racetam, popularny ze względu na swoje działanie pobudzające, ponieważ szybko przedostaje się do krwiobiegu. Początkowo opracowany do zapamiętywania i uczenia się, wiele anegdotycznych raportów twierdzi również, że zwiększa kreatywność. Istnieją inne anegdotyczne raporty, że leczenie jest skuteczne u dzieci z zespołem Downa. Jednak badania kliniczne wykazują, że terapia Piracetamem nie poprawia funkcji poznawczych u dzieci z zespołem Downa.
Oksyracetam
Popularny wśród programistów komputerowych, oksyracetam, inny racetam, okazał się skuteczny w rekonwalescencji po urazach neurologicznych i poprawie pamięci długoterminowej. Uważa się, że jest skuteczny w poprawie koncentracji, pamięci, zdolności uczenia się, skupienia, percepcji sensorycznej i logicznego myślenia. Działa również jako środek pobudzający, zwiększając energię psychiczną, czujność i motywację.
Modafinil
Modafinil, sprzedawany pod nazwą Provigil, jest stymulantem, który niektórzy nazywają „pigułką geniusza”. Pierwotnie opracowany jako leczenie narkolepsji i innych zaburzeń snu, lekarze przepisują go obecnie „poza wskazaniami” wiolonczelistom, sędziom, pilotom linii lotniczych i naukowcom w celu poprawy uwagi, pamięci i uczenia się.
Według Scientific American „naukowe wysiłki podejmowane w ciągu ostatniego stulecia [w celu zwiększenia inteligencji] ujawniły kilka obiecujących substancji chemicznych, ale tylko modafinil przeszedł rygorystyczne testy poprawy funkcji poznawczych”. Jest to środek pobudzający, substancja kontrolowana o ograniczonej dostępności w USA
Ginsenozyd Rg1
Ginsenoside Rg1, cząsteczka występująca w roślinie rodzaju panax (żeń-szeń), jest coraz częściej badana jako efekt nootropowy. Jego korzyści poznawcze obejmują zwiększenie zdolności uczenia się i nabywania pamięci oraz przyspieszenie rozwoju neuronów. Działa głównie na receptory NMDA i syntazę tlenku azotu, które odgrywają ważną rolę w inteligencji osobistej i emocjonalnej.
Ograniczenia badań nad nootropikami
Trwają poszukiwania skuteczniejszych leków zwiększających zdolności umysłowe i inteligencję, które nie są ani toksyczne, ani nie powodują poważnych skutków ubocznych. Istnieją jednak pewne ograniczenia. Chociaż wiadomo, że składniki mają oddzielnie właściwości poprawiające funkcje poznawcze, randomizowane kontrolowane badania łącznych efektów związków poprawiających funkcje poznawcze są nieliczne.
Ważne jest również, aby zauważyć, że niektóre osoby z historią zaburzeń psychicznych lub związanych z używaniem substancji mogą być szczególnie podatne na negatywne skutki nootropików. Tym bardziej należy skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem.
Neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do zmiany i reorganizacji w odpowiedzi na czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, wskazuje na ogromny potencjał poprawy funkcji mózgu za pomocą interwencji medycznych lub innych. Wykazano, że psychoterapia wywołuje zmiany strukturalne w mózgu. Inne interwencje, które pozytywnie wpływają na neuroplastyczność, to medytacja, uważność i współczucie.
Ćwiczenia i odżywianie również odgrywają ważną rolę w neuroplastyczności. Wykazano, że wiele witamin i składników występujących naturalnie w produktach spożywczych ma działanie poprawiające funkcje poznawcze. Niektóre z nich to witaminy B6 i B12, kofeina, fenetyloamina występująca w czekoladzie i l-teanina występująca w zielonej herbacie, których łączone działanie z kofeiną jest bardziej szczegółowo badane.