Alergie mogą mieć wpływ na Twoje zdrowie psychiczne

W Stanach Zjednoczonych ponad 50 milionów ludzi doświadcza objawów alergii każdego roku. Od alergii sezonowych po alergie pokarmowe, objawy reakcji alergicznej mogą wahać się od kataru lub małej wysypki do poważniejszych, a nawet zagrażających życiu powikłań zdrowotnych.

Nie trzeba dodawać, że zachowanie czujności i radzenie sobie z tymi objawami często może powodować stres i izolację.

Badania wykazują, że cierpienie na alergie wiąże się z wyższym ryzykiem wystąpienia problemów ze zdrowiem psychicznym.Dlaczego więc rzadziej mówi się o wpływie alergii na zdrowie psychiczne?

Ukryty wpływ alergii

Nie brakuje możliwości, jeśli chodzi o alergie. Ludzie cierpią na reakcje alergiczne na niektóre rośliny, materiały, leki, sierść i łupież zwierząt, czynniki środowiskowe i wiele innych.

Doświadczanie ataku alergii może być traumatyczne, a pozostawanie na bieżąco z tym, co może być potencjalnymi alergenami, może być wyczerpujące. Psychologiczne obciążenie jest ogromne, mówi Taish Malone, PhD , licencjonowany doradca zawodowy w  Mindpath Health .

„Ciało fizyczne pozostaje w symbiotycznej relacji z naszymi stanami psychicznymi, do których zaliczają się nasze myśli i emocje” – mówi Malone.

„Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że alergie są chorobą, co może być powodem, dla którego najczęściej niedoceniają wpływu, jaki alergie mogą mieć na osobę cierpiącą”.

Alergie na produkty spożywcze należą do najczęściej występujących i potencjalnie najbardziej niebezpiecznych pod względem fizycznym.

Badania pokazują, że lęk , depresja , a nawet znęcanie się są często związane z radzeniem sobie z alergią pokarmową, zwłaszcza w młodym wieku — jedno na troje dzieci cierpiących na alergie pokarmowe zgłasza, że ​​było ofiarą znęcania się z powodu tej alergii.

Chociaż alergie mogą nie mieć związku przyczynowego ze zdrowiem psychicznym, z pewnością istnieje korelacja. Malone zauważa, że ​​im wyższa ciężkość alergii i jej objawów, tym większy jest jej wpływ.

„Cierpienie z powodu uciążliwych objawów powodujących powtarzający się dyskomfort może u niektórych osób prowadzić do zwątpienia w siebie , a nawet stanowić czynnik stresujący pod względem jakości życia i prowadzić do dysfunkcji reakcji na stres, takich jak lęk i depresja” – mówi.

W podobnym tonie jest badanie przeprowadzone przez Allergy UK, które wykazało, że ponad połowa dorosłych cierpiących na alergie unika interakcji społecznych i czuje potrzebę bagatelizowania objawów alergii, ponieważ nie chce być osądzana przez przyjaciół, członków rodziny i pracodawców.

„Te same alergeny, które wywołują alergie sezonowe, mogą powodować astmę i egzemę, które – jak wykazują dane – powodują wysoki wskaźnik lęku, depresji, a nawet myśli samobójczych” – mówi dr Purvi Parikh, alergolog, immunolog i krajowy rzecznik Allergy &; Asthma Network .

Alergie w czasach pandemii

Jeśli chodzi o alergie sezonowe, wiosna i lato mogą być trudnymi czasami dla osób cierpiących na alergie. Jednak sezon alergii w tym roku może być nieco trudniejszy.

Kaszel, katar i problemy z oddychaniem to typowe objawy alergii, ale mogą być również objawami COVID-19.

Rozróżnienie tych dwóch stanów, jak wskazuje Parikh, może być stresujące. I nie tylko to — publiczne okazywanie któregokolwiek z tych objawów często wywołuje określoną reakcję u osób w twoim otoczeniu.

„Strach przed zaludnionym obszarem może powodować uczucie odrzucenia i izolacji, aby uniknąć ostrych spojrzeń lub oddalania się ludzi, gdy ktoś z alergią zaczyna wykazywać pewne niezrozumiane objawy” – mówi Malone.

Zauważa, że ​​choć całkowicie zrozumiałe jest, że ludzie chcą chronić się przed wirusem, dla kogoś, kto ma alergię, może to być odbierane jako wykluczenie społeczne.

W takiej sytuacji osoba taka może całkowicie unikać sytuacji społecznych, a taki poziom izolacji może być szkodliwy w momencie, gdy uczucia strachu i samotności są już silne.

Jak złagodzić objawy alergii

Dla tych, którzy w tym momencie znajdują się w takiej sytuacji, Malone zaleca kilka metod przezwyciężania psychicznych zmagań z alergiami. Hipnoterapia wykazała pozytywne rezultaty, na przykład, mówi.

„W praktyce tego odmiennego stanu świadomości hipnoterapeuta może budować pomosty lub pośredniczyć między umysłem a ciałem, wykorzystując wpływ sugestii” – mówi Malone.

Akupunktura może być kolejnym możliwym sposobem na ulgę, mówi, ponieważ ta metoda zyskuje na popularności jako alternatywa dla konwencjonalnych metod leczenia alergii. W rzeczywistości badania wykazały, że akupunktura znacznie zmniejsza objawy nosowe alergii.