Czym jest pirofobia?

Czym jest pirofobia?

Pirofobiaodnosi się do strachu przed ogniem. Słowo „pirofobia” pochodzi od greckiego „pyro”, co oznacza ogień i „phobos”, co oznacza strach. Fobie są klasyfikowane jako rodzaj zaburzenia lękowego . Charakteryzują się irracjonalnym strachem, który jest nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia.

Ogień może być niebezpieczny, więc pewien stopień strachu i ostrożności jest odpowiedni. To, że możesz się bać, że twój dom może się zapalić, nie oznacza, że ​​masz pirofobię. Jednak osoba z pirofobią nie jest w stanie tolerować nawet dobrze kontrolowanych, małych pożarów i często wykazuje objawy fizyczne, takie jak zawroty głowy, gdy napotyka ogień.

Chociaż brakuje badań i naukowych definicji dotyczących konkretnych objawów pirofobii, informacje na temat cech charakterystycznych fobii można znaleźć w
podręczniku Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5).

Objawy pirofobii

DSM-5 nie uznaje pirofobii za odrębne zaburzenie zdrowia psychicznego. Wymienia jednak specyficzne fobie, które są podzielone na cztery kategorie: zwierzęta (takie jak pająki lub psy), środowisko naturalne (takie jak woda lub grzmoty), obrażenia spowodowane wstrzyknięciem krwi i inne przedmioty lub sytuacje. Dwoma innymi typami fobii wymienionymi w DSM-5 są fobia społeczna, która jest obecnie nazywana zaburzeniem lęku społecznego , i agorafobia .

DSM-5 wymienia kryteria diagnozy specyficznej fobii . Aby zostać zdiagnozowanym:

• Zazwyczaj strach przed ogniem jest irracjonalny, uporczywy i utrudnia normalne codzienne funkcjonowanie.
• W wyniku strachu osoba cierpiąca na pirofobię może całkowicie unikać ognia.
• Mogą również odczuwać uporczywy i nadmierny lęk lub strach przed spotkaniem z nim.

Osoba z pirofobią może odczuwać zawroty głowy lub mdłości, jeśli wejdzie w bliski kontakt z ogniem. Narażenie to może być tak proste, jak zapalenie świecy lub włączenie kuchenki gazowej.

Osoby cierpiące na silną pirofobię, przebywając w pobliżu ognia, mogą również doświadczyć:

• Potrzeba ucieczki
• Duszność
• Zimne i spocone dłonie
• Suchość w ustach
• Czuję się słabo
• Napięcie mięśni
• Mdłości
• Bijące serce
• Drżący

Diagnoza pirofobii

Kryteria DSM-5 służące do diagnozowania fobii specyficznej obejmują:

• Przedmiot lub sytuacja powodująca wyraźny strach lub niepokój, w tym przypadku ogień
• Zawsze sprawia, że ​​osoba odczuwa strach lub niepokój
• Aktywne unikanie ognia jako wynik
• Strach lub niepokój, który nie jest zgodny z zagrożeniem, jakie stwarza
• Strach, niepokój lub unikanie trwające sześć miesięcy lub dłużej
• Zakłócanie codziennego życia, powodujące znaczny dyskomfort
• Nie spowodowane innym schorzeniem

Przyczyny pirofobii

Nie jest jasne, co dokładnie powoduje fobię. Istnieją jednak czynniki, które mogą sprawić, że ktoś będzie bardziej narażony niż inni. Na przykład:

• Czynniki genetyczne : Może istnieć powiązanie genetyczne z osobami mającymi fobie. Badania bliźniacze sugerują, że czynniki genetyczne odgrywają rolę w ryzyku wystąpienia określonej fobii.
• Czynniki środowiskowe : Negatywne lub traumatyczne doświadczenie związane z ogniem, np. konieczność ucieczki z płonącego domu lub uczestnictwo w innym zagrażającym życiu zdarzeniu związanym z ogniem, może wywołać u danej osoby pirofobię.

W wielu przypadkach geny i środowisko mogą mieć wpływ. Posiadanie pewnych kombinacji genów może predysponować osobę do wyższego ryzyka wystąpienia stanów lękowych, takich jak fobie, podczas gdy ekspozycja na czynniki środowiskowe lub traumatyczne doświadczenia mogą przyczyniać się do wystąpienia schorzenia.

Wpływ pirofobii

Pyrofobia może mieć duży wpływ na Twoje codzienne życie. Osoba z pirofobią może doświadczyć następujących objawów:

• Zapach dymu lub spalenizny może wywołać skrajny niepokój, a nawet atak paniki.
• Możesz stale sprawdzać piec, kocioł i elementy grzewcze w swoim domu.
• Być może nie tolerujesz świec i ognisk.
• Możesz unikać restauracji z otwartymi paleniskami.

Takie objawy mogą mieć ograniczający wpływ na Twoje życie, utrudniając Ci normalne funkcjonowanie w codziennym życiu. Podobnie jak w przypadku wszystkich fobii, rozważ rozmowę ze specjalistą zdrowia psychicznego, jeśli strach przed ogniem zaczyna ograniczać Twoje działania.

Leczenie pirofobii

Istnieje kilka opcji leczenia dla osób, które zmagają się ze specyficzną fobią. Konkretny plan leczenia każdej osoby może się różnić w zależności od jej potrzeb i nasilenia objawów.

Lek

Dostawca opieki zdrowotnej może wskazać, że leki mogą być pomocne w radzeniu sobie z pirofobią. Istnieją pewne leki przepisywane osobom z zaburzeniami lękowymi. Należą do nich:

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) : SSRI to rodzaj leków przeciwdepresyjnych, które mogą być pomocne w leczeniu lęku. Działają poprzez hamowanie wychwytu zwrotnego neuroprzekaźnika serotoniny, chemicznego przekaźnika, który wpływa na nastrój.
• Benzodiazepiny : Leki te mają działanie uspokajające i działają szybko, co czyni je skutecznymi w leczeniu ostrych epizodów lęku lub paniki. Działają poprzez wpływ na receptory GABA w mózgu, aby wywołać uczucie spokoju. Wiążą się jednak z ryzykiem uzależnienia i nałogu.

Psychoterapia

Osoby z silną pirofobią mogą potrzebować pomocy psychoterapeuty  . Badania wykazały, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia ekspozycyjna są przydatne w leczeniu specyficznych fobii.

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) : CBT to forma psychoterapii, czyli terapii rozmownej, która próbuje przeformułować czyjeś myśli. Ludzie uczą się identyfikować negatywne wzorce myślowe, które przyczyniają się do lęku i uczą się zastępować te myśli bardziej pomocnymi.
• Terapia ekspozycyjna : Terapia ekspozycyjna w przypadku pirofobii to proces stopniowego wystawiania osoby na działanie ognia w celu złagodzenia jej strachu. Może to obejmować zapaloną zapałkę lub świecę. Terapia ekspozycyjna wspomagana technologią może być również pomocna i może być lepiej tolerowana niż ekspozycja na żywo.

Radzenie sobie z pirofobią

Oprócz szukania profesjonalnego leczenia, istnieją także strategie samopomocy, które mogą okazać się pomocne w radzeniu sobie z konkretną fobią, np. pirofobią.

• W osiągnięciu uczucia spokoju i zwalczaniu lęku pomocne mogą okazać się techniki relaksacyjne takie jak medytacja, głębokie oddychanie, wizualizacja, joga i progresywny relaks mięśni.
• Wsparcie społeczne : Rozmowa z przyjaciółmi lub rodziną o swoich doświadczeniach może być również pomocna. Możesz również uznać za korzystne dołączenie do grupy wsparcia dla osób z lękiem, aby uzyskać wskazówki i zachętę od osób, które podzielają Twoje doświadczenia.
• Staw czoła swoim lękom : unikanie źródła swoich lęków może sprawić, że uczucie niepokoju będzie się z czasem nasilać. Zamiast wychodzić ze swojej drogi, poszukaj sposobów, aby bezpiecznie i powoli wystawiać się na rzeczy, których się boisz.
• Znajdź rozproszenia : Jeśli zauważysz u siebie objawy lęku lub paniki w odpowiedzi na pożar, poszukaj sposobów na rozproszenie uwagi. Szybkie rozproszenia mogą obejmować czytanie książki, oglądanie telewizji lub dzwonienie do znajomego.
• Dbaj o siebie : Strategie dbania o siebie, takie jak zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu i regularne ćwiczenia fizyczne, mogą sprawić, że łatwiej będzie ci radzić sobie z lękiem.

Słowo od Verywell

Życie z jakąkolwiek fobią może być bardzo uciążliwe dla Twojego życia, ale bądź pewien, że przy odpowiednim leczeniu możesz kontrolować swoje objawy pirofobii. Jeśli doświadczasz objawów, które uniemożliwiają Ci wykonywanie codziennych czynności, takich jak jedzenie, spanie lub praca, ważne jest, aby jak najszybciej skontaktować się ze specjalistą zdrowia psychicznego, aby uzyskać ulgę.