Dlaczego dr Becky Kennedy jest „szeptaczką do rodzicielstwa pokolenia milenialsów”

Nawet wtedy, gdy nie ma z nami fizycznie dzieci, nasze myśli nieustannie o nich myślą. Ciągle planujemy ich dni, uwzględniamy ich życie w naszych harmonogramach i martwimy się, czy dobrze wywiązujemy się z roli rodziców.

Stres rodzicielski nie tylko wpływa na rodzica i dziecko, ale może mieć wpływ na relację między nimi. Na przykład wysoki poziom stresu rodzicielskiego wiąże się z niższą jakością zachowań rodzicielskich i zwiększonym ryzykiem depresji, lęku i zmęczenia u rodziców.

A co, gdyby istniały zasoby, edukacja i cała społeczność, która wydobywa dobro z każdego rodzica, dzięki czemu czują się oni pewni siebie i wspierani w wykonywaniu tak ważnego zadania, jakim jest wychowywanie kolejnego pokolenia?

To właśnie stara się robić dr Becky Kennedy, mama trójki dzieci, psycholog kliniczny i autorka bestsellerów, za pomocą swojej firmy Good Inside . Nazwana przez magazyn Time „Szepczącym do rodzicielstwa pokolenia milenialsów”, dr Kennedy stała się zaufanym przewodnikiem dla rodziców, którzy chcą nauczyć się, jak być dobrymi rodzicami, rozumiejąc, w jaki sposób ich wychowanie wpływa na sposób, w jaki wychowują swoje dzieci .

Misja Good Inside

Podczas wczesnych dni pracy Kennedy jako trenerka rodziców, zdała sobie sprawę, że konwencjonalne metody obejmujące nagrody, kary i kary wyciszenia nie były po prostu nieskuteczne; były straszne dla dziecka i dobrego samopoczucia rodzica. Chciała opracować nową i lepszą metodę, która obejmowałaby uważność , regulację emocjonalną , przywiązanie i teorię 
wewnętrznych systemów rodzinnych .

Dlatego Good Inside powstało, aby „pomóc rodzinom się uleczyć — wydobywając dobro z każdego”. Mając ponad tuzin członków swojego zespołu, Good Inside ma misję, aby zdefiniować na nowo, co znaczy być rodzicem, pomóc rodzinom ulepszyć ich podejście do rodzicielstwa i rozwiązywać problemy w domu za pomocą prostych, wykonalnych i skutecznych strategii.

Dociera do milionów dzięki swojemu cotygodniowemu podcastowi , który znalazł się na liście „Najlepszych programów 2021” serwisu Apple Podcasts. W każdym odcinku odpowiada na pytania prawdziwych rodziców. Od kłótni przed snem i emocjonalnego życia nastolatków po napady złości, porusza różne wyzwania rodzicielskie, które pomagają jej słuchaczom poczuć się docenionymi, a jednocześnie dają im siłę do korzystania z prawdziwych, skutecznych sposobów na przezwyciężenie tych problemów.

Dlaczego organizacje takie jak Good Inside są ważne

Jednym z bieżących problemów, z jakimi borykają się rodzice, o których mówiła, jest to, dlaczego dzieci stają się coraz mniej szczęśliwe w ciągu ostatniej dekady i co rodzice mogą zrobić, aby poradzić sobie z tym wyzwaniem w zakresie zdrowia psychicznego. 

W ostatnich latach w USA wzrosła częstość występowania depresji wśród dzieci. Szacuje się, że w latach 2005–2016 odsetek nastolatków, którzy doświadczyli jednego lub więcej poważnych epizodów depresyjnych w ciągu ostatnich 12 miesięcy, wzrósł z 9% do 13%.

Wpływ pandemii COVID-19 wpłynął na zdrowie i dobre samopoczucie każdej osoby na całym świecie. Metaanaliza opublikowana w 2021 r. wykazała, że ​​na świecie szacuje się, że 1 na 4 młodych ludzi doświadcza klinicznie podwyższonych objawów depresji. Odpowiada to dwukrotnemu wzrostowi w porównaniu ze wskaźnikami sprzed pandemii.

Jej poglądy na temat rodzicielstwa

Dr Kennedy uważa, że ​​szczęście nie jest celem rodzicielstwa. Mówiła o tym, jak dzieci dorastają w świecie, który zaspokaja nasze pragnienie natychmiastowej gratyfikacji. Od mediów społecznościowych i telefonów po tablety, istnieje wiele łatwo dostępnych sposobów, aby odwrócić uwagę od trudnych doświadczeń i negatywnych emocji, które sprawiają, że czujemy się gorzej.

Badanie dotyczyło korzystania z wielu platform mediów społecznościowych oraz objawów lęku i depresji wśród młodych dorosłych w USA. Wykazało, że osoby korzystające z 7–11 platform mediów społecznościowych częściej doświadczały objawów depresji i lęku w porównaniu z osobami korzystającymi z dwóch lub mniejszej liczby platform mediów społecznościowych.

Dr Kennedy uważa, że ​​kluczem do kultywowania szczęścia u dzieci jest umożliwienie im doświadczania frustracji, zmagań i porażek, a także nauczenie ich radzenia sobie z nimi, tak aby mogły budować odporność.

O granicach i dbaniu o siebie

Jako rodzice, większość z nas doświadczyła utraty poczucia niezależności w życiu naszych dzieci. Jest mniej czasu i przestrzeni na praktykowanie samoopieki i poświęcanie się naszym własnym przedsięwzięciom i zobowiązaniom. Kiedy spędzamy czas z dala od naszych dzieci, czujemy się winni, że nie jesteśmy przy nich. A kiedy jesteśmy z nimi, po prostu staramy się utrzymać łódź na powierzchni, radzić sobie z napadami złości, sprawdzać prace domowe, przygotowywać posiłki, sprzątać rozlane płyny i zmieniać kupki pieluch. 

W niedawnym poście na Instagramie sfilmowała siebie wychodzącą z mieszkania na kolację z przyjaciółmi po tym, jak zajęła się swoim dzieckiem, które było na nią złe za to, że poszła. Wyjaśnia, że ​​spędzanie czasu z dala od dzieci jest samowystarczalne. Potwierdza, że ​​nie jesteś złym rodzicem, jeśli tęsknisz za swoim życiem przed posiadaniem dzieci. 

Jeśli chodzi o poczucie winy z powodu dbania o siebie, zachęca rodziców do wyznaczania granic i stawiania siebie na pierwszym miejscu, nawet jeśli czują się nerwowo i niekomfortowo. Oznacza to dawanie sobie pozwolenia na powiedzenie „nie”, robienie sobie przerw i tolerowanie niedogodności, które mogą wystąpić u innych osób. Zamiast myśleć o tym, jak to wpłynie na wszystkich innych, radzi rodzicom, aby zapytali samych siebie, czego potrzebują, jak się czują i czy nie zawodzą samych siebie.

Dr Kennedy jest w okopach z innymi rodzicami z pokolenia milenialsów. Nie tylko udziela porad; aktywnie praktykuje to, co głosi, z własnymi dziećmi. Pomaga rodzicom czuć się mniej zagubionymi, mniej samotnymi, lepiej wyposażonymi i bardziej pewnymi siebie w rodzicielskiej podróży, a co za tym idzie, kształtować zdrowsze i bardziej odporne przyszłe pokolenia.