Efebifobia (strach przed nastolatkami): objawy, przyczyny, jak sobie radzić

Efebifobiato strach przed nastolatkami lub młodzieżą. Jest powiązany z pedofobią, strachem przed dziećmi, gerontofobią, strachem przed osobami starszymi, adultyzmem, preferencją wobec dorosłych, która jest stronnicza wobec dzieci, i ageizmem, który odnosi się do dyskryminacji w każdym wieku. 

Pochodzi od greckich słów „ephebos” i „phobos”, które oznaczają odpowiednio „młodość” i „strach”. 

Fobia ta nie jest wymieniona w „ Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych , 5. edycja (DMS-5)”, ale można ją zdiagnozować jako specyficzną fobię, jeśli objawy spełniają pewne kryteria.

Osoby cierpiące na efebifobię mogą unikać miejsc, w których mogą przebywać nastolatkowie, a nawet mieć trudności w relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Może to mieć poważny wpływ na ich życie. 

Aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć na temat efebfobii – od przyczyn i czynników wyzwalających po sposoby radzenia sobie z nią – czytaj dalej. 

Oznaki, że możesz mieć efebfobię

Becky Spelman, psycholog i założycielka Private Therapy Clinic , twierdzi, że objawy efebfobii mogą być różne. Wyróżnia ona cztery z nich:

• Negatywne uogólnienia: mogą one obejmować wygłaszanie ogólnikowych stwierdzeń na temat nastolatków, na przykład określanie ich jako leniwych lub niebezpiecznych.
• Zachowania lękowe: Może to być po prostu odczuwanie niepokoju w towarzystwie nastolatków, ale może też prowadzić do unikania interakcji z nastolatkami lub miejsc, w których — jak sądzisz — mogą przebywać nastolatkowie, takich jak kina, centra handlowe, salony gier i szkoły średnie. 
• Stereotypizacja: Polega ona na traktowaniu wszystkich nastolatków jako jednorodnej grupy, „zakładając, że wszyscy posiadają pewne negatywne cechy”. 
• Dyskryminacja : Ephebipohiba może prowadzić do dyskryminacji. Na przykład może to obejmować ograniczanie ich możliwości lub bycie wykluczającym lub w inny sposób niesprawiedliwym. 

Innym objawem mogącym świadczyć o efebobie jest odczuwanie objawów lękowych w towarzystwie nastolatków, oglądanie obrazów lub filmów z udziałem nastolatków, np. w szkolnym przedstawieniu teatralnym, lub myślenie o nastolatkach.

Objawy mogą obejmować:

• Duszność
• Zawroty głowy , drżenie, drżenie i przyspieszone bicie serca
• Uczucia strachu, przerażenia lub umierania
• Mdłości
• Zaabsorbowanie nastolatkami
• Poczucie nierealności
• Wyzysk
• Suchość w ustach

Czy efebfobia jest rzadka?

Efebifobia jest rzadka. Chociaż nie ma żadnych statystyk dotyczących konkretnie efebifobii, około 9,1% osób w Stanach Zjednoczonych ma konkretną fobię, a wiele fobii jest bardziej powszechnych niż efebifobia. 

Dlatego wydaje się logiczne, że fobia nastolatków jest rzadka. Bardziej powszechne fobie to arachnofobia (strach przed pająkami), ofidiofobia (strach przed wężami), akrofobia (strach przed wysokością) i mysofobia (strach przed zarazkami i brudem). 

Czy efebfobia jest coraz powszechniejsza?

Chociaż sama fobia nastolatków jest rzadka, w badaniu opublikowanym w 2021 r. przyjrzano się temu, co autorzy opisali jako „wzrost efebfobii”. Stwierdzili, że dominuje ona „we współczesnych kulturowych percepcjach młodzieży w Stanach Zjednoczonych i przyczynia się do polityki edukacyjnej i egzekwowania prawa, która udomowiła i kryminalizowała młodych ludzi, podważając ich władzę polityczną”.

Jednak nie jest to nowe zjawisko, a badania z 1998 r. omawiały lęk przed młodością. I ogólniej rzecz biorąc, chociaż samo w sobie nie sugeruje to efebfobii, starsze pokolenia zawsze narzekały na „młodzież dzisiejszą”.

Jak media przedstawiają młodych ludzi

W artykule z 2003 r. przeanalizowano negatywne medialne przedstawienia młodych ludzi — w szczególności regulacje przestrzeni młodych ludzi i sposób, w jaki są oni przedstawiani jako „osoby budzące strach, niekontrolowane i wymagające regulacji”.

Co dokładnie wywołuje efebfobię?

„Przyczyny efebfobii są złożone i mogą wynikać z różnych czynników” — mówi Spelman — „w tym osobistych doświadczeń, postaw kulturowych i norm społecznych”. Fobie ogólnie rzecz biorąc mogą rozwijać się poprzez połączenie środowiska i genetyki — na przykład osoby, które mają rodzinną historię fobii lub zaburzeń lękowych, mogą mieć większe ryzyko wystąpienia fobii. 

Do najczęściej występujących czynników przyczyniających się do tego zjawiska zalicza się:

• Negatywne doświadczenia: Jeśli ktoś ma w przeszłości negatywne doświadczenia z nastolatkami sprawiającymi kłopoty, wykazującymi się zachowaniami antyspołecznymi lub brakiem szacunku, może to wzmacniać negatywne stereotypy i przyczyniać się do kształtowania negatywnego stosunku do nastolatków i młodych ludzi. 
• Wpływ mediów: Kiedy media przedstawiają nastolatków i młodych ludzi w negatywnym świetle, może to przyczynić się do powstania efebfobii. Może to przybierać formę od negatywnych wiadomości o nastolatkach po fikcję, która koncentruje się na kłopotliwych nastolatkach, po posty w mediach społecznościowych o nastolatkach.
• Brak zrozumienia: Czasami ludzie po prostu nie są świadomi, jak rozwijają się nastolatki , lub nie znają żadnych nastolatków. Ten brak wiedzy może być czynnikiem rozwoju efebifobii. 
• Lokalizacja: Jeśli ktoś mieszka na obszarze, na którym odnotowuje się wysoki poziom przestępczości lub zachowań antyspołecznych ze strony nastolatków, istnieje większe prawdopodobieństwo, że rozwinie się u niego efebfobia. 

Jak leczyć efebfobię?

Efebifobia może być trudna do zniesienia — szczególnie, że trudno jest całkowicie unikać nastolatków. To po prostu niepraktyczne. 

W pewnym sensie leczenie efebfobii jest podobne do leczenia każdej innej fobii. Jak wyjaśnia Spelman, „zwykle polega na zajmowaniu się podstawowymi lękami, uprzedzeniami i błędnymi przekonaniami poprzez edukację i wystawianie na pozytywne doświadczenia z nastolatkami”. 

Terapia ekspozycyjna

Następnie jest terapia ekspozycyjna . Polega ona na stopniowym wystawianiu na bardziej pozytywne doświadczenia z nastolatkami i młodymi ludźmi. Możesz na przykład porozmawiać z nastoletnim dzieckiem przyjaciela lub zacząć wolontariat w klubie młodzieżowym lub organizacji.

Albo możesz spróbować wziąć udział w zajęciach, w których biorą udział nastolatkowie. Jednak możesz zacząć od czegoś mniejszego, jak oglądanie zdjęć nastolatków, zanim przejdziesz do prawdziwych nastolatków.

Rozważ wielu sławnych nastolatków, którzy sprzeciwiają się wielu popularnym poglądom na temat nastolatków. Od aktywistów klimatycznych po sportowców, muzyków i aktorów, jest wielu wybitnych nastolatków, którzy nie pasują do negatywnych stereotypów. 

Inne formy terapii są zawsze opcją. Spelman wspomina terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która, jak mówi, może „pomóc w identyfikowaniu i kwestionowaniu negatywnych wzorców myślowych oraz zastępowaniu ich bardziej racjonalnymi i pozytywnymi przekonaniami”. 

Jak radzić sobie z efebfobią, jeśli mam nastoletnie dzieci?

Oczywiście, życie z efebifobią będzie szczególnie trudne, jeśli sam masz nastolatków lub dzieci przed okresem dojrzewania. Spelman mówi: „Jeśli masz efebifobię i jesteś rodzicem dzieci w wieku nastoletnim lub zbliżających się do okresu dojrzewania, ważne jest, aby priorytetowo traktować ich dobrostan i pielęgnować zdrowe relacje”.

Ale na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić – i im wcześniej, tym lepiej. 

Kształć się

Kształć się — ponownie, nauka o rozwoju nastolatków może być korzystna, i odśwież wiedzę o zdrowiu psychicznym nastolatków i wyzwaniach, z którymi młodzi ludzie mierzą się dzisiaj. Spelman dodaje: „Kultywuj empatię i zrozumienie, aby zbudować silniejszą więź ze swoimi dziećmi”. 

Zastanów się nad sobą i rozmawiaj otwarcie ze swoimi dziećmi

Przydatna może być również autorefleksja . Przyjrzyj się swoim lękom i wszelkim uprzedzeniom, które możesz mieć, i pomyśl, jak mogą one wpłynąć na interakcje z twoimi dziećmi i na twoje relacje z nimi w szerszym zakresie. 

Otwarta komunikacja jest również ważna, wyjaśnia Spelman. „Promuj otwarty i szczery dialog ze swoimi dziećmi”, mówi. „Słuchaj ich perspektyw, potwierdzaj ich doświadczenia i staraj się zrozumieć ich punkt widzenia”.

Uzyskaj wsparcie

A poszukiwanie wsparcia staje się prawdopodobnie ważniejsze, gdy w grę wchodzą Twoje własne dzieci i Twoja relacja z nimi. Możesz chcieć skorzystać z pomocy doradcy lub terapeuty, a także szukać wsparcia u rodziny lub przyjaciół, jeśli czujesz się na siłach.