Edwin Tan / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Lipiec jest rocznicą Americans with Disabilities Act, znanego również jako ADA, a więc jest to miesiąc Disability Pride. Disability Pride Month honoruje społeczność niepełnosprawnych, od tych, którzy opowiadali się za prawami człowieka, po tych, którzy osiągnęli wielkie osiągnięcia, i podobnie jak LGBTQIA+ Pride Month , honoruje również zmagania, z którymi społeczność ta nadal się mierzy.
Disability Pride to święto trwające od około dwóch dekad, które obejmuje cały lipiec i obejmuje różne wydarzenia. Rozmawialiśmy z dwoma rzecznikami osób niepełnosprawnych i edukatorami, którzy oboje sami żyją z niepełnosprawnością, aby przedstawić Ci proste, praktyczne sposoby, dzięki którym możesz być pozytywną siłą w tym miesiącu i w kolejnych miesiącach.
Spis treści
Akceptuj osoby niepełnosprawne takimi, jakie są
„Nie próbuj ich zmieniać ani naprawiać” – sugeruje Charlotte Bramford , założycielka Living With ME . Jako osoba przykuta do łóżka z powodu ME/CFS od lat, wspiera tysiące innych osób cierpiących na tę chorobę za pośrednictwem swojej witryny internetowej.
Eksperci w tym artykule
- Charlotte Bramford , założycielka Living With ME
- Chelsea Bear , twórczyni treści cyfrowych i edukatorka, która żyje z mózgowym porażeniem dziecięcym
Nietolerancja wobec innych nie czyni nas szczęśliwymi, a jedynie nas dzieli. Zrozum, że osoba niepełnosprawna nie szuka zmiany. Dzięki temu oboje będziecie szczęśliwsi.
Kształć się
Chelsea Bear , twórca cyfrowy i edukator, który żyje z porażeniem mózgowym, sugeruje, aby zanurzyć się w lekturze książek niepełnosprawnych autorów. Pomoże ci to lepiej zrozumieć społeczność bez wymagania emocjonalnej pracy od niepełnosprawnych. Bear poleca następujące książki:
Książki autorów niepełnosprawnych
- „ Demistyfikacja niepełnosprawności: co wiedzieć, co mówić i jak być sojusznikiem ” autorstwa Emily Ladau
- „ Piękna: o życiu, kulturze popularnej, niepełnosprawności i innych powodach, dla których warto się we mnie zakochać ” autorstwa Keah Brown
- „ Widoczność niepełnosprawności. Historie z pierwszej ręki z XXI wieku ” pod redakcją Alice Wong
- „ Bycie Heumannem: Niezłomne wspomnienia aktywistki na rzecz praw osób niepełnosprawnych ” autorstwa Judith Heumann, która prowadzi również podcast zatytułowany Perspektywa Heumanna
Włączaj osoby niepełnosprawne, zamiast zakładać, że nie mogą do Ciebie dołączyć
Bramford mówi nam, że niezależnie od tego, czy Twoi niepełnosprawni przyjaciele i bliscy będą mogli dołączyć do Ciebie w zajęciach, zaproszenie ich jest właściwym posunięciem. „Wspieraj swojego niepełnosprawnego przyjaciela, włączając go we wszystko” — sugeruje. „Mogą nie być w stanie wziąć udziału we wszystkich wydarzeniach, mogą musieć odwołać je w ostatniej chwili, jeśli objawy się nasilą”.
Oprócz zaproszenia mówi, że jeśli ktoś anuluje, powinieneś „być wyrozumiały i zdać sobie sprawę, że nie oznacza to, że nie chce się angażować”. Z czasem będziesz miał więcej szczęścia, utrzymując swoich niepełnosprawnych przyjaciół blisko, bez żadnego z was odczuwającego presję społeczną. Luźne nastawienie jest idealne dla każdego.
Nie udzielaj niezamawianych porad medycznych
Bramford przeprowadziła ankietę na Instagramie, w której zapytała swoich odbiorców o ich opinie na temat otrzymywania porad, o które nie prosili. Spośród jej respondentów tylko 6% stwierdziło, że uznali to za pomocne. „Ludzie powiedzieli, że czuli się zirytowani, sfrustrowani, rozdrażnieni, zirytowani, poniżani, traktowani protekcjonalnie, lekceważeni, znieważeni, obrażeni, źli” – wyjaśnia.
Nikt w żadnym wieku i o żadnych zdolnościach nie skorzysta z nieproszonych porad medycznych, więc warto zerwać z tym nawykiem dla dobra wszystkich osób w twoim życiu.
Wzmocnij głosy osób niepełnosprawnych
Oprócz obserwowania niepełnosprawnych twórców, Bear zaleca, abyśmy „wzmacniali ich głosy przez cały miesiąc, udostępniając ich treści i prowadząc znaczące rozmowy z ludźmi w naszym życiu, aby pomóc szerzyć świadomość i akceptację”.
Sugeruje ona śledzenie twórców „z różnymi niepełnosprawnościami, którzy dzielą się swoimi doświadczeniami z pierwszej ręki związanymi z życiem z niepełnosprawnością”. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć śledzenie niepełnosprawnych twórców, możesz zacząć od tych dwóch, którzy udzielają nam wskazówek tutaj.
Orędownik inkluzywności
Być może nie zauważyłeś, że kampanie marketingowe Twojej firmy nie obejmują osób niepełnosprawnych, tak jak niezliczona liczba osób nie zdawała sobie sprawy, że ich firmy nie mają osób kolorowych w swoim marketingu aż do ostatnich lat. Zwróć uwagę na reprezentację lub jej brak i walcz o włączenie, jeśli jesteś w stanie to zrobić.
Bear mówi: „niezależnie od tego, czy chodzi o priorytetowe traktowanie osób niepełnosprawnych w kampaniach marketingowych, czy o zapewnienie, że niepełnosprawne dziecko nie zostanie wykluczone z zajęć w klasie, im więcej osób będzie nas wspierać, tym lepiej”. Ponadto Bear zauważa, że zatrudnianie osób niepełnosprawnych jest również ważne. Więcej osób niepełnosprawnych w organizacji czyni ją bardziej sprawiedliwą, podobnie jak posiadanie większej liczby pracowników LGBTQIA+ .
Niezależnie od tego, czy chodzi o nadanie priorytetu osobom niepełnosprawnym w kampaniach marketingowych, czy o zapewnienie, że niepełnosprawne dziecko nie zostanie wykluczone z zajęć w klasie, im więcej osób będzie się z nami identyfikować, tym lepiej.
Bądź świadomy ograniczeń innych
„Samotność i izolacja to duże problemy dla osób z przewlekłą chorobą. Często tracisz przyjaciół, gdy tracisz zdolność do aktywności. Znajdź sposób na dostosowanie swojej przyjaźni i bądź świadomy ograniczeń swoich przyjaciół”.
Moja własna książka o zdrowiu, How to Be Well When You’re Not , obszernie porusza temat samotności, której doświadczałam przez pół dekady przewlekłej choroby i zawiera liczne narzędzia, które mają pomóc osobom doświadczającym przewlekłej choroby poczuć się mniej samotnymi.
W latach, gdy byłem chory i nie mogłem uczestniczyć w życiu, prosta wiadomość tekstowa od przyjaciela, w której dawał mi znać, że o mnie myśli, rozjaśniała cały mój dzień.
Słuchaj i bądź wspierający
„Życie z niepełnosprawnością może być trudne” — mówi Bramford. Mówi, że powinniśmy „spróbować usiąść z ukochaną osobą i zaoferować jej pocieszające ucho. Uznać, jak trudne jest dla niej życie. Zapewnić jej wsparcie bez sugerowania rozwiązań”. Bear dodaje, że możesz być wsparciem dla osób niepełnosprawnych „słuchając naszych historii i znajdując sposoby na zaangażowanie się, nawet jeśli oznacza to po prostu bycie mniej osądzającym, gdy widzisz kogoś na wózku inwalidzkim przejeżdżającego obok”.
Im bardziej wyeliminujemy „syndrom głównego bohatera”, tym lepiej dla nas wszystkich. Zrozumienie, że inni cierpią i potrzebują naszego wsparcia bardziej niż naszych opinii, sprawia, że życie staje się lepsze dla wszystkich.
Spróbuj usiąść z ukochaną osobą i zaoferować jej pocieszające ucho. Uznaj, jak trudne jest dla niej życie. Zapewnij jej wsparcie, nie sugerując rozwiązań.
Twórz dostępne treści
Być może nie poświęcasz zbyt wiele uwagi temu, jak łatwe lub nie są materiały audio i wizualne Twoich mediów społecznościowych lub innych treści cyfrowych, ale warto o tym pomyśleć. Wprowadź niezbędne zmiany, aby upewnić się, że każdy jest w stanie przyswoić i zrozumieć to, czym się dzielisz.
„Po prostu dodając napisy do filmów online lub tworząc łatwe do odczytania grafiki, możesz zapewnić, że więcej osób będzie miało dostęp do wszystkich wiadomości, które publikujesz” – wyjaśnia Bear. „W sieci jest mnóstwo zasobów, które pomogą Ci znaleźć proste sposoby na większą inkluzywność”.
Zrozum, że Ty możesz być następny
Beat wskazuje nam prosty fakt: „Społeczność osób niepełnosprawnych jest jedyną grupą mniejszościową, do której każdy może dołączyć w dowolnym momencie swojego życia”. Nigdy nie wiemy, kiedy choroba lub uraz nas uderzy. Chociaż to oczywiście nie jest jedyny powód, dla którego powinniśmy dbać o świadomość niepełnosprawności, to jest to kolejny powód. „Chociaż problemy, z którymi mogą się mierzyć osoby niepełnosprawne, mogą nie mieć bezpośredniego wpływu na Ciebie dzisiaj, nadal są czymś, o co powinieneś się troszczyć”.
Nawet jeśli masz to szczęście, że przeżyjesz długie życie, nigdy nie doświadczając niepełnosprawności, im bardziej się edukujesz i im bardziej angażujesz się w sprawy osób niepełnosprawnych, tym lepszy staje się świat wokół ciebie.