Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
„Friday Fix” podcastu MindWell Guide to krótki odcinek zawierający szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 105
Przepraszanie, bycie pierwszym, który powie „kocham cię” i mówienie komuś, że twoje uczucia zostały zranione, to tylko kilka przykładów wrażliwości .
Często jednak zniechęca się nas do pokazywania naszych słabości. Uczy się nas, aby „Nigdy nie pozwolić im zobaczyć, jak się pocisz” i „Udawać, że cię to nie obchodzi”.
W związku z tym wiele osób postrzega wrażliwość jako oznakę słabości. W końcu, gdy jesteś wrażliwy, stawiasz się w sytuacji, w której możesz zostać zraniony.
Aby zapobiec zranieniu cię przez innych, zakładasz ochronną zbroję, aby pozostać bezpiecznym. I chociaż ta ochronna zbroja może uchronić cię przed niektórymi emocjonalnymi urazami, to również uniemożliwi ci cieszenie się wieloma dobrymi rzeczami w życiu.
Nasza zbroja ochronna często przybiera formę zasad, które sami sobie ustaliliśmy. Często jednak nie rozpoznajemy nawet naszych zasad, ponieważ tak bardzo przyzwyczailiśmy się do życia według nich.
Jednak zadanie sobie kilku kluczowych pytań może pomóc ci odkryć te zasady, które ustanowiłeś w swoim życiu. Gwarantuję, że masz ich kilka.
W dzisiejszym Friday Fixie dzielę się tym, jak rozpoznać swoją zbroję ochronną, dlaczego stawanie się bardziej wrażliwym jest oznaką siły i co możesz zrobić, aby ćwiczyć bycie bardziej wrażliwym w zdrowy sposób.
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.