Jak zdobyć przyjaciół i utrzymać ich przy sobie z autorem bestsellerów Erikiem Barkerem

Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Erica Barkera

Eric Barker jest twórcą bloga o nazwie „Barking Up the Wrong Tree”, który przedstawia naukowe odpowiedzi na temat tego, jak „być świetnym w życiu”. Jest również autorem dwóch bestsellerów. „Barking Up the Wrong Tree” porusza kwestię nauki sukcesu, a jego nowa książka „Plays Well With Others” porusza kwestię nauki stojącej za relacjami . 

Jest absolwentem University of Pennsylvania, posiada tytuł MBA z Boston College oraz tytuł magistra sztuk pięknych z UCLA.

Dlaczego Eric jest silny psychicznie

Eric nie tylko udostępnia informacje, które są łatwo dostępne. Zamiast tego zagłębia się w badania naukowe, aby oddzielić fakty od fikcji. Następnie opowiada, dlaczego tak wiele lekcji, w które wierzyliśmy dorastając, nie jest w rzeczywistości prawdą.

Co usłyszysz w programie

• Jak zdefiniować przyjaciela
• Ilu przyjaciół potrzeba, aby poprawić swoje samopoczucie
• Dlaczego przyjaciele mogą być ważniejsi niż rodzina, jeśli chodzi o satysfakcję z życia
• Związek przyjaźni ze szczęściem
• Jak przyjaciele mogą poprawić Twoje zdrowie i pomóc Ci szybciej wyleczyć się z choroby
• Jak spędzanie czasu ze znajomymi może być warte 93 000 dolarów
• Jak rozwijać głębsze przyjaźnie
• Jak zbyt dużo small talku szkodzi relacjom i co z tym zrobić
• Jak przyjaciele z pracy mogą sprawić, że Twoje życie będzie o 96% szczęśliwsze
• Dlaczego posiadanie społeczności przyjaciół, którzy się znają, może być wyjątkowo korzystne
• Jak współczesny świat tworzy więcej relacji paraspołecznych i dlaczego jest to problem
• Niebezpieczeństwa samotności
• Dlaczego możesz czuć się samotny w zatłoczonym pomieszczeniu
• Lek na samotność
• Jak znaleźć przyjaciół jako osoba dorosła
• Jak poczuć się z kimś, jakbyście byli przyjaciółmi na całe życie, w 45 minut
• Najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby utrzymać przyjaźnie, które już masz
• Dwie rzeczy, które pokazują nam, że jesteśmy prawdziwymi przyjaciółmi
• Dlaczego powinniśmy bardziej skupić się na nawiązywaniu kontaktu z ludźmi niż na robieniu na nich wrażenia

Czego dowiesz się o zdrowiu psychicznym i sile psychicznej

• Wiele osób dąży do szczęścia jako celu indywidualnego. Istnieje jednak silny związek między relacjami społecznymi a szczęściem. 
• Jednak przyjaźń to temat, który jest często pomijany. Omawiamy znaczenie silnych relacji rodzinnych, ale nie każdy ma zdrową rodzinę, która wspiera dobre zdrowie psychiczne.
• Przyjaciele to relacje, które wybierasz. A wybór rozwijania relacji z ludźmi, którzy cię wspierają, może w dużym stopniu pomóc ci stać się najsilniejszą i najlepszą wersją siebie. 

Cytaty od Erica

• „Przyjaźń jest wspaniała. Społeczności są jeszcze lepsze”.
• „Wiele mediów społecznościowych kończy się na budżecie kumpla. Im więcej czasu spędzamy na Instagramie, rozmawiając z ludźmi, tym mniej czasu zazwyczaj robimy to twarzą w twarz”.
• „Jeśli czujesz, że nie jesteś połączony — że ludzie o tobie nie myślą lub się o ciebie nie troszczą — możesz być otoczony ludźmi i nadal czuć się samotny”.
• „Jeśli ludzie nie wiedzą o twoich zmaganiach, nie mogą ci pomóc”. 

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Pobierz transkrypt