Jakiego stopnia prywatności związku potrzebujesz?

Dzielenie się rzeczami ze współmałżonkiem jest niezbędne dla intymności i bliskości, ale prywatność związku jest również ważna. Bycie szczerym wobec współmałżonka nie oznacza koniecznie, że musisz dzielić się każdą myślą, marzeniem, strachem lub fantazją z tą osobą. W rzeczywistości szczerość może być mieczem obosiecznym w twoim małżeństwie.

Wiedza o tym, czym się dzielić, a czym nie, jest ważną umiejętnością komunikacyjną, której pary powinny się nauczyć i wykorzystać w swoim małżeństwie. Może to być również coś, co może pomóc lub utrudnić pokój i harmonię z małżonkiem.

W tym artykule omówiono znaczenie prywatności w związku oraz wskazano, jak odróżnić prywatność od tajemnicy.

Sekrety kontra prywatność w związku

Prywatność odnosi się do Twoich osobistych granic dotyczących Twojej historii, myśli, opinii i doświadczeń, oddzielonych od Twojego partnera i związku. Tajemnica, z drugiej strony, obejmuje coś, co celowo ukrywasz przed swoim partnerem.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie musisz dzielić się wszystkim z drugą osobą w związku. Kilka rzeczy, o których należy pamiętać w każdym związku:

• Masz prawo do prywatności w każdym związku, także z małżonkiem, partnerem i rodziną.
• W każdym związku masz prawo zachować część swojego życia w tajemnicy, bez względu na to, czy jest ona błaha, czy ważna, i masz ku temu powody.
• Masz również prawo spędzić trochę czasu sam na sam ze sobą.

W zdrowym związku szanujesz poczucie prywatności emocjonalnej i fizycznej potrzebnej tobie i twojemu partnerowi. W przeciwnym razie, ironicznie, kończysz na ograniczaniu intymności między sobą, a nie jej wzmacnianiu.

Czy uczciwość zawsze jest najlepszą polityką?

Istnieją ważne powody, aby zachować tajemnicę przed współmałżonkiem. Nie powinieneś bronić się przed ujawnianiem zawstydzających lub bolesnych momentów z przeszłości. Możliwe, że tajemnica dotyczy kogoś innego, kto poprosił, aby historia nie została opowiedziana.

Wiele par jest w związku małżeńskim od dłuższego czasu i ma osobiste sekrety, którymi nie dzieli się ze swoimi współmałżonkami. Poczucie przestrzeni i poczucie prywatnej części siebie są dla wielu osób niezbędne.

Jednak uczciwość jest uważana za kamień węgielny zaufania w związkach . W końcu, jeśli nie możesz uwierzyć w to, co mówi twój partner, jak możesz mu zaufać? Zaufanie jest, z definicji, przekonaniem, że dana osoba jest wiarygodna i uczciwa. Oprócz budowania zaufania, bycie uczciwym może pomóc:

• Zmniejsz stres i niepokój w związku
• Popraw komunikację i promuj pozytywne interakcje
• Pokazuje, że szanujesz swojego partnera
• Pokazuje, że ufasz swojemu partnerowi na tyle, by móc ujawnić mu pewne informacje o sobie
• Poprawia ogólną satysfakcję z życia i poczucie samokontroli

Celem szczerości jest zbudowanie zaufania i pozwolenie partnerowi zrozumieć, że może mieć do ciebie zaufanie. Nie oznacza to jednak dzielenia się każdą myślą, która przychodzi ci do głowy. Zamiast tego skup się na dzieleniu się prawdą w sposób, który chroni twojego partnera i wasz związek. Jeśli myślisz o podzieleniu się sekretem, zastanów się, czy to, czym chcesz się podzielić, jest miłe, pomocne, uczciwe i konieczne. 

Jak zdecydować, kiedy podzielić się sekretem 

Jeśli masz sekret, którym chcesz się z kimś podzielić, ale nie jesteś pewien, przyjrzyj się swoim reakcjom fizycznym, gdy go ukrywasz.  wzrasta ci ciśnienie krwi, mrugasz powiekami dużo szybciej, oddychasz ciężej lub bardziej się pocisz, mogą to być sygnały, że powinieneś podzielić się tym sekretem.

Jeśli ukrywasz coś, ponieważ nie chcesz ponosić odpowiedzialności, może to powodować problemy w twoim małżeństwie . Wstrzymywanie faktów lub informacji, które twój małżonek musi znać przy podejmowaniu decyzji, jest szkodliwą manipulacją.

Tajemnice, które mogą zaszkodzić twojemu małżeństwu dotyczą:

• Mieć romans
• Problemy z pracą
• Ukrywanie uzależnienia lub nawyków związanych z używaniem substancji psychoaktywnych
• Problemy prawne
• Pożyczanie pieniędzy
• Kłamanie na temat tego, jak wydajesz pieniądze
• Nie płacenie rachunków
• Nie ujawnianie choroby
• Spotykanie się z rodziną i przyjaciółmi potajemnie

Jak podzielić się sekretem ze swoim partnerem

Jeśli zdecydujesz się podzielić się swoim sekretem ze swoim partnerem, możesz skorzystać z kilku strategii, które ułatwią wam obojgu tę rozmowę. 

Liczyć się

Zanim zaczniesz, zaakceptuj, że może to być trudna, a nawet stresująca rozmowa. Może prowadzić do bólu, a nawet gniewu, w zależności od tego, czym się dzielisz. Możesz poczuć się defensywnie lub oboje możecie stać się emocjonalni. Zrozumienie tego od samego początku może przygotować cię do radzenia sobie z tym, co przyniesie rozmowa.

Wybierz odpowiedni czas

Nie dziel się sekretem, gdy oboje jesteście zmęczeni, macie mało czasu lub nie jesteście w odpowiednim nastroju. Umówcie się na rozmowę, gdy oboje możecie się skupić bez rozpraszania uwagi.

Bądź szczery, ale nie brutalny

Mówienie prawdy o czymś, czym chcesz się podzielić, może być zrobione w miły i przemyślany sposób. Rozważ użycie „ zdań ja ”, aby ująć to, co mówisz. Takie stwierdzenia mogą zmniejszyć konflikt i są mniej oskarżycielskie.

Na przykład zamiast mówić coś w rodzaju: „Zawsze wydajesz pieniądze bez pytania!”, możesz powiedzieć: „Czuję się zestresowany, gdy oboje nie trzymamy się miesięcznego budżetu”.

Nie rób wymówek

Jeśli dzielisz się czymś, co stanowi naruszenie zaufania lub granic w twoim związku, ważne jest, aby być szczerym i chętnym do wyjaśnienia, co się stało, bez prób usprawiedliwiania swoich działań. Bycie bezpośrednim i otwartym jest ważne, jeśli masz nadzieję odzyskać zaufanie partnera. 

Szukam Pomocy

Uczciwość i zaufanie są niezbędne do sukcesu małżeństwa. Cienka jest granica między tym, jakie sekrety są akceptowalne, a tym, które będą prześladować daną osobę i zaszkodzić małżeństwu.

Partner, który odkrywa, że ​​został bezpośrednio okłamany, otrzymał półprawdę lub nie powiedziano mu ważnych informacji, może odczuwać ogromne poczucie zdrady. Te zdrady mogą być trudne do odrobienia, a twój partner może nigdy więcej nie poczuć pełnego zaufania . Jeśli ta sytuacja dotyczy ciebie, im szybciej się z nią zmierzysz, tym lepiej.