Aplikacje z muzyką do snu mogą pomóc w poprawie jakości snu . Kojąca muzyka, opowieści i inne funkcje mogą łagodzić objawy bezsenności i innych zaburzeń snu, które wpływają na ogólny stan zdrowia i samopoczucie około 70 milionów ludzi w USA
Te relaksujące aplikacje muzyczne na smartfony lub tablety oferują ścieżki dźwiękowe, które pomagają uspokoić umysł i zrelaksować ciało. Najlepsze aplikacje muzyczne do snu są łatwe w obsłudze i mają wiele opcji audio dla różnych gustów, a zazwyczaj są dostępne zarówno na urządzenia z systemem iOS, jak i Android.
Czytaj dalej, aby zapoznać się z naszymi recenzjami najlepszych aplikacji do muzyki do snu. W tym artykule przedstawiamy nasze najlepsze typy, niektóre z ich kluczowych funkcji, ile kosztują i jak wypadają w porównaniu z innymi produktami.
Najlepsze aplikacje do muzyki do snu w 2024 r.
-
Najlepszy ogólnie:
BetterSleep
-
Najlepszy Premium:
Spokój
-
Najlepszy do łatwego użycia:
Headspace
-
Najlepszy miesięcznik:
Slumber
-
Najlepszy z narracją:
Pzizz
- Cena: Bezpłatna; 9,99 USD miesięcznie, 59,99 USD rocznie lub 249,99 USD za dostęp dożywotni
- Platformy: iOS i Android
- Dodatkowe funkcje: Ćwiczenia oddechowe, bajki na dobranoc, dźwięki ASMR
Przyjazny dla użytkownika interfejs pozwala w prosty sposób tworzyć własne utwory muzyczne do snu, korzystając z katalogu dźwięków o imponującej różnorodności, nawet w bezpłatnej wersji aplikacji.
-
Stwórz własną mieszankę
-
Połącz muzykę do snu z ćwiczeniami oddechowymi
-
Zawiera opowieści na dobranoc
-
Wybór melodii nie jest tak rozbudowany jak w przypadku innych dostępnych dźwięków
-
Dźwięki ASMR są dostępne wyłącznie w wersji premium
BetterSleep oferuje wrażenia słuchowe zaprojektowane tak, aby uspokoić umysł dzięki harmonijnym kompilacjom dźwięków. Aplikacja jest wizualna i łatwa w użyciu, a strona Discover daje dostęp do innych funkcji aplikacji, takich jak opowieści na dobranoc i ćwiczenia oddechowe.
Poznaj rodziny dźwięków wizualnie, stukając w dźwięki takie jak Slow Wave, Vinyl Record lub Wind i nakładając je na jedną z kilku melodii, aby stworzyć niestandardowy utwór muzyczny do snu. Jeśli nie możesz się zdecydować lub chcesz gotową do odtworzenia opcję, istnieje pokaźny wybór przesłanych przez użytkowników i wyselekcjonowanych przez personel miksów muzyki do snu gotowych do użycia.
Podczas gdy darmowa wersja BetterSleep zapewnia świetne wprowadzenie do muzyki do snu, wersja premium odblokowuje bardziej rozbudowaną bibliotekę dźwięków. Rozważ uaktualnienie, jeśli naprawdę chcesz stworzyć własny profil dźwiękowy lub jeśli są konkretne dźwięki lub funkcje, które naprawdę Ci się podobają — jak szerszy wybór autonomicznych dźwięków odpowiedzi meridianów sensorycznych (ASMR), dźwięków izochronicznych (dźwięk odtwarzany w regularnych odstępach czasu) lub uderzeń binauralnych (dwa dźwięki odtwarzane naprzemiennie w uszach słuchawek).
Spokój
- Cena: Bezpłatna; 69,99 USD rocznie; 399,99 USD dożywotnio
- Platformy: iOS i Android
- Dodatkowe funkcje: Pomoc w medytacji
Kolekcja Calm zawiera nowoczesną muzykę popularnych artystów oraz kojące dźwięki, które tworzą kolekcję muzyki do snu, co czyni ją bardziej nowoczesną i różnorodną.
-
Remiksuje popularne piosenki w powtarzające się utwory wywołujące sen
-
Krajobrazy dźwiękowe tworzą wyjątkowe wrażenia słuchowe
-
Prosty interfejs
-
Muzyka do snu jest bardzo ograniczona w wersji darmowej
-
Niektóre opowieści do snu i medytacje są zbyt długie
Calm jest jedną z najpopularniejszych aplikacji do muzyki do snu, a jej imponująco zróżnicowana biblioteka utworów relaksacyjnych i wywołujących sen jest w dużej mierze za to odpowiedzialna. Ta aplikacja oferuje wersję bezpłatną, ale aby naprawdę skorzystać z tego, co oferuje Calm, lepiej będzie, jeśli kupisz wersję płatną, która kosztuje 69,99 USD za rok lub 399,99 USD za dożywotni dostęp.
Dzięki wersji premium Calm odblokujesz dostęp do utworów audio, takich jak melodyjny remiks utworu Sama Smitha „How Do You Sleep?” lub specjalnie zmiksowana wersja piosenki do spania „I Am Home” Keitha Urbana. Chociaż katalog utworów, które rozpoznasz z ostatnich hitów radiowych, jest nieco ograniczony, jest to wskaźnik świeżej, nowoczesnej natury muzyki do spania, którą znajdziesz w aplikacji.
Przestrzeń nad głową
- Cena: 69,99 USD rocznie lub 12,99 USD miesięcznie
- Platformy: iOS i Android
- Dodatkowe funkcje: Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne
Ta przyjazna użytkownikowi aplikacja została zaprojektowana tak, aby wyszukiwanie muzyki do snu było szybkie i łatwe. Pomocne sugestie wskazują na funkcje, takie jak sposób ustawiania timera bez sprawiania, że aplikacja wydaje się niezgrabna lub zagracona.
-
Oferuje „radio z muzyką do snu” do dłuższego odtwarzania
-
Krajobrazy dźwiękowe zapewniają trójwymiarowe wrażenia słuchowe
-
Łatwy w użyciu
-
Niewiele funkcji muzyki do snu dostępnych w wersji bezpłatnej
Aplikacje z muzyką do snu mają na celu redukcję stresu, spowolnienie ciała i mózgu oraz wywołanie stanu spokoju. Headspace to bogata w funkcje aplikacja zaprojektowana w prosty sposób, który umożliwia szybki i łatwy dostęp do biblioteki narzędzi audio przeznaczonych do snu.
Ikona Sleep na dole aplikacji jest łatwa do zidentyfikowania i prowadzi do biblioteki opcji, która obejmuje Sleep Music, Soundscapes, Sleep Radio i wiele innych. Warto zauważyć, że prawie wszystko w bibliotece Sleep Library firmy Headspace wymaga subskrypcji premium. Headspace kosztuje 69,99 USD rocznie lub można zapłacić 12,99 USD miesięcznie.
Sen
- Cena: Bezpłatna; 7,99 USD miesięcznie, 49,99 USD rocznie
- Platformy: iOS i Android
- Dodatkowe funkcje: Uspokajające historie
Jeśli masz krótkoterminowe cele związane ze snem lub nie jesteś zdecydowany co do korzystania z aplikacji z muzyką do snu, Slumber zapewnia dostęp do rozszerzonych funkcji w ramach miesięcznej subskrypcji, którą możesz anulować w dowolnym momencie.
-
Możliwość dodania białego szumu do utworów z muzyką do snu
-
Niższy miesięczny koszt niż w większości
-
Ograniczona liczba utworów dostępna bez uaktualniania
-
Kilka dodatkowych funkcji
Higiena snu odnosi się do praktykowania dobrych nawyków, które poprawią jakość Twojego odpoczynku. Korzystanie z muzyki do snu w celu odprężenia umysłu i ciała przed snem sprawdziło się u wielu osób, które chcą szybciej zasnąć, ale jeśli nie jesteś pewien, jak Ci to pomoże, wypróbuj miesięczną aplikację z muzyką do snu.
Slumber oferuje miesięczną subskrypcję za 7,99 USD, a także roczny dostęp (49,99 USD), jeśli poważnie myślisz o drzemce. Jeśli nie jesteś zdecydowany, możesz zacząć od bezpłatnej wersji. Muzyka do snu w aplikacji Slumber dzieli się na dwie kategorie, w zależności od tego, jakiego rodzaju wrażeń słuchowych szukasz. Krajobrazy dźwiękowe to mieszanka rytmicznych i melodyjnych tonów, które możesz dostosować za pomocą różnych opcji białego szumu.
Aby rozpocząć, wybierz swoją bazową melodię, a następnie dodaj wybrane efekty tła, takie jak dźwięki binauralne, wentylator lub trzaskające płomienie. Opcja opóźnionego zakończenia daje możliwość wydłużenia kojącego szumu dźwięków tła po zakończeniu głównego utworu na okres od jednej minuty do 10 godzin.
Jeśli szukasz gotowych do odtworzenia utworów, wydzielona sekcja Sleep Music zawiera specjalnie skomponowane utwory, które mają na celu odprężenie umysłu i pomoc w zaśnięciu. Te utwory oparte na melodii pomijają dodany biały szum, zapewniając bardziej czyste wrażenia muzyczne podczas snu.
Pizzzz
- Cena: 7,99 USD miesięcznie lub 49,99 USD rocznie
- Platformy: iOS i Android
- Dodatkowe funkcje: Śledzenie historii snu
Uspokajające głosy nakładają się na ścieżki dźwiękowe muzyki do snu, zapewniając wyjątkowe wrażenia dźwiękowe, które wielu użytkowników uważa za uspokajające.
-
Możliwość wyboru spośród wielu głosów
-
Wnikliwe wyjaśnienia, które pomogą Ci podjąć decyzję pomiędzy ścieżkami audio
-
Brak możliwości dostosowania utworów muzycznych do snu
-
Aplikacja nie jest szczególnie łatwa w obsłudze
Podobnie jak wiele innych aplikacji z muzyką do snu, Pzizz oferuje muzykę do snu, która została zaprojektowana tak, aby wywołać stan odpoczynku. Te krajobrazy snów wykorzystują narzędzia psychoakustyczne i inne techniki komponowania, aby tworzyć utwory muzyczne do snu, których możesz używać w porze drzemki, przed snem lub w celu zwiększenia koncentracji. Możesz kliknąć tytuł każdego utworu audio, aby dowiedzieć się więcej o jego rozwoju i konkretnych aspektach, które sprawiają, że jest tak godny drzemki.
Jedną rzeczą, która wyróżnia Pzizz, jest opcja narracji głosowej. Jeśli obecność kojącego głosu jest dla Ciebie pocieszająca lub jeśli ktoś pomaga Ci świadomie zrelaksować ciało i umysł, Pzizz oferuje Ci opcję włączenia narracji głosowej do dowolnego utworu dreamscape. Dostępne są opcje głosu męskiego i żeńskiego, a głos jest niski i spokojny, aby uniknąć rozproszenia uwagi. Dla osób zmagających się z izolacją opcją jest aplikacja z muzyką do snu z narracją.
Intuicyjne narzędzie kompozytorskie BetterSleep ułatwia tworzenie atrakcyjnych i wyjątkowych utworów muzycznych do snu, przy których można zasnąć. Darmowa wersja oferuje wystarczająco dużo opcji, aby zacząć, ale aby uzyskać największą różnorodność, zapłać za ulepszoną wersję aplikacji, która oferuje większą bibliotekę dźwięków.
Z drugiej strony, jeśli chcesz włączyć odtwarzanie i cieszyć się gotowymi utworami muzycznymi do snu, Headspace jest świetnym wyborem. Ta aplikacja jest łatwa w obsłudze, a po zakupie subskrypcji zawiera bibliotekę utworów muzycznych do snu i pejzaży dźwiękowych, które ukołyszą Cię do snu.
Aplikacje z muzyką do snu mogą być szczególnie pomocne dla osób zmagających się ze stresem lub przewlekłym bólem, lub dla osób mieszkających w otoczeniu z nocnym hałasem. Muzyka może pomóc spowolnić bicie serca i oddech oraz poprawić zdolność do odpędzania myśli lękowych.
| Firma | Cechy | Dostępne platformy | Wersja darmowa? | Koszt subskrypcji Premium |
|---|---|---|---|---|
| Najlepszy w sumie Lepszy Sen | Ćwiczenia oddechowe Premium, opowieści na dobranoc, dźwięki ASMR | iOS, Android | Tak | 59,99 USD rocznie |
| Najlepsza premia Spokój | Pomoc w medytacji | iOS, Android | Tak | 69,99 USD rocznie |
| Najlepszy do łatwego użytkowaniaPrzestrzeń nad głową | Ćwiczenia oddechowe i medytacyjne | iOS, Android | Tak | 69,99 USD rocznie |
| Najlepszy miesięcznik Sen | Uspokajające historie | iOS, Android | Tak | 7,99 USD miesięcznie |
| Najlepsze z narracją Pizzzz | Śledzenie historii snu | iOS, Android | Tak | 69,99 USD rocznie lub 9,99 USD miesięcznie |
Spis treści
Czym są aplikacje z muzyką do snu?
Aplikacje z muzyką do snu są wypełnione specjalnie skomponowanymi utworami, które pomogą Ci zasnąć i pozostać w stanie snu. Podczas gdy niektóre aplikacje skupiają się wyłącznie na muzyce do snu, inne zawierają dodatkowe narzędzia uważności, takie jak ćwiczenia oddechowe.
Jaka muzyka pomaga Ci zasnąć?
Muzyka o wolnym i stałym czasie trwania nut, rytmy, przy których zwykle nie można tańczyć, i niższe częstotliwości – wszystkie te elementy okazały się pomocne w zasypianiu. Cechy muzyki są ważniejsze niż gatunek muzyczny.
Kto powinien korzystać z aplikacji z muzyką do snu?
Osoby, które mają problemy z zasypianiem lub które łatwo wybudzają się z lekkich hałasów podczas snu, mogą skorzystać z aplikacji z muzyką do snu. Kojące dźwięki tworzą bazę dźwiękową, która pomaga wyciszyć przerwy w dźwięku. Z tego powodu aplikacje z muzyką do snu są często używane, aby pomóc dzieciom utrzymać harmonogram snu.
Co sprawia, że aplikacja do muzyki do snu jest świetna?
Świetna aplikacja do muzyki do snu jest łatwa w użyciu, ma duży wybór dźwięków i ma inne rzeczy do zaoferowania poza możliwością odtwarzania muzyki. Posiadanie aplikacji do snu z biblioteką dźwięków to jedno; inną rzeczą jest posiadanie aplikacji do snu, która oferuje inne funkcje wspomagające sen. Idealnie byłoby, gdyby aplikacja była wieloaspektowa.
Jaka jest najlepsza darmowa aplikacja z muzyką do snu?
Nasz najlepszy wybór na rok 2023, BetterSleep, oferuje wersję bezpłatną, podobnie jak wiele aplikacji z muzyką do snu. Jednak większość aplikacji wymaga płatnej subskrypcji, aby uzyskać dostęp do pełnego zestawu funkcji i zazwyczaj kosztuje od 7,99 do 12,99 USD miesięcznie lub od 49,99 do 69,99 USD rocznie.
Oceniliśmy renomowane aplikacje do słuchania muzyki podczas snu, które są dostępne na wielu platformach, i wzięliśmy pod uwagę inne czynniki oprócz muzyki, w tym:
- Możliwość dostosowania utworu za pomocą dodatkowych komponentów audio
- Czy można ustawić timer na dłuższe odtwarzanie
Pobraliśmy wszystkie aplikacje z tej listy, aby je przetestować i zbadać funkcje i zalety każdej z nich. Wszystkie aplikacje można pobrać i używać bezpłatnie, a większość z nich oferuje opcje premium z większą liczbą funkcji.
Guido Mieth / Getty Images