Kris Ubach i Quim Roser/Źródło zdjęcia/Getty
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Podwójne standardy w związku występują, gdy dana osoba ma pewne oczekiwania wobec swojego partnera, ale nie wierzy, że te same oczekiwania powinny być stosowane wobec niej. Są to niesprawiedliwe oczekiwania, które mogą zaszkodzić związkowi.
Podwójne standardy mogą pojawiać się w różnych aspektach związku, takich jak finanse , wygląd fizyczny i zachowania seksualne. Czytaj dalej, aby zrozumieć przykłady, oznaki i szkody wynikające z podwójnych standardów oraz jak ich unikać w przypadku partnera.
Spis treści
Przykłady podwójnych standardów w związkach
Kiedy zaczynamy się z kimś spotykać i wchodzimy w związek, nie zawsze świadomie myślimy o naszych oczekiwaniach. Dzielimy swoje życie z kimś, kogo kochamy, ufamy i o kogo się troszczymy. Jednak gdy zaczynają się nieporozumienia, zdajemy sobie sprawę, jak bardzo różnią się nasze wartości , przekonania i priorytety.
Dobry związek wymaga wzajemnego szacunku, skutecznej komunikacji i współczucia. Jednak jeśli Ty lub Twój partner macie podwójne standardy dla siebie nawzajem, może to być oznaką kłopotów. Każdy może mieć podwójne standardy w związku; nie ogranicza się to do wieku, płci czy pochodzenia etnicznego. Ważne jest, aby być świadomym tych kwestii u siebie i swojego partnera, abyście mogli wspólnie nad nimi pracować i budować szczęśliwszy i zdrowszy związek.
Aby pomóc Ci stwierdzić, czy w Twoim związku stosowane są podwójne standardy, podajemy kilka typowych przykładów:
Finanse
Twój partner oczekuje, że będziesz oszczędzać pieniądze, mniej wydawać, płacić rachunki i oszczędnie robić zakupy. Tymczasem on wydaje pieniądze bez zastanowienia, kupuje rzeczy bez większego zastanowienia i zaciąga mnóstwo długów.
Innym przykładem jest sytuacja, w której Twój partner chce, abyś dał mu pełną przejrzystość w kwestii swoich wydatków, ale sam nie ujawnia swoich.
Wygląd fizyczny
Twój partner oczekuje, że będziesz szczupły, regularnie ćwiczył i stosował zbilansowaną dietę. Komentuje twoją wagę i zmiany w kształcie i rozmiarze ciała. Jednak nie ma wobec siebie takich samych oczekiwań, żyje jak kanapowy ziemniak i spożywa mniej odżywcze pokarmy.
Innym przykładem jest sytuacja, gdy Twój partner krytykuje Twoje wybory dotyczące ubioru i Twojego wyglądu, jednocześnie nie dokładając tyle samo starań do własnego wyglądu lub nie pozwalając Ci narzucać sobie oczekiwań.
Randkowanie i zachowanie seksualne
Jeśli chodzi o zachowania seksualne, w związkach obowiązują podwójne standardy, które, jak wykazano, są specyficzne dla danej płci. Na przykład mężczyzna, który ma barwną przeszłość z wieloma doświadczeniami seksualnymi, może negatywnie oceniać swoją partnerkę za bogatą historię seksualną.
Innym przykładem jest sytuacja, gdy kobieta jest bardzo zdenerwowana, gdy jej partner mówi „nie” na seks; może kwestionować jego libido , a nawet oskarżyć go o romans. Jednak gdy sytuacja jest odwrotna, może oczekiwać, że mężczyzna zrozumie, że jest zmęczona lub po prostu nie ma nastroju, ponieważ społecznie bardziej akceptowane jest, że kobiety są „strażniczkami” ich seksualności.
Jedno z badań dotyczyło wzorców postaw związanych z płcią w kontekście seksu bez zobowiązań lub „podrywania”. Przeanalizowano dane z ankiety Online College Social Life Survey, aby ocenić postrzeganie tej kwestii przez studentów. Chociaż wyniki pokazały, że prawie połowa respondentów straciła szacunek dla obu płci z powodu częstego uprawiania seksu bez zobowiązań, mężczyźni częściej stosowali tradycyjne podwójne standardy niż kobiety.
Podwójne standardy płciowe mogą wynikać z postaw rodzicielskich. W artykule zbadano, w jaki sposób różnice w wychowaniu synów i córek wpływają na zaloty i tworzenie rodziny. Wykazano, że rodzice mieli znacznie bardziej pobłażliwe postawy wobec zachowań zalotnych syna, takich jak randki, seks i konkubinat, niż wobec córki.
Ponadto rodzice częściej oczekiwali, że synowie niż córki wyjdą za mąż później w życiu i stawiali pracę ponad małżeństwo. Stwierdzono, że podwójne standardy płciowe w rodzicielstwie mogą przyczyniać się do różnic płciowych w zachowaniach społecznych.
Radzenie sobie z konfliktami
Twój partner oskarża cię, że nigdy nie słuchasz, ale ciągle przerywa, gdy mówisz, mówiąc, że nie ma czasu słuchać twojej wersji wydarzeń.
Twój partner stosuje ciche dni , gdy jest na ciebie zły. Ukrywa się i wycofuje, aby poradzić sobie ze złością. Jednak gdy jesteś na niego zły i czujesz frustrację i niepokój, zmusza cię do powiedzenia mu, co myślisz, nawet gdy prosisz go, aby dał ci czas i przestrzeń na przetworzenie emocji.
Życie towarzyskie
Twój partner uważa, że może flirtować z kim chce, bo jest towarzyski i przyjacielski lub że jest to część jego pracy. Jednak gdy to robisz, denerwuje się, mówi, że jesteś niegrzeczny i oskarża cię o zdradę.
Innym przykładem jest sytuacja, gdy Twój heteroseksualny partner prosi Cię o zakończenie przyjaźni z osobą płci przeciwnej i uzasadnia to tym, że może to doprowadzić do niewierności; jednak ma prawo utrzymywać przyjaźnie z każdym.
Jeśli Twój partner prosi Cię, abyś nigdy nie dzielił się z innymi tym, co Ci prywatnie powiedział, a potem zmienia zdanie i wyjawia Twój sekret przyjacielowi, oznacza to, że stosuje podwójne standardy w Waszym związku.
Oznaki podwójnych standardów w związkach
Jednym z najlepszych sposobów, aby dowiedzieć się, czy w związku obowiązują podwójne standardy, jest ocena tego, co czujesz. Kiedy jesteś ze swoim partnerem, możesz czuć, że musisz uważać na to, co mówisz, robisz i zachowujesz się. Możesz bać się zabierać głos, dzielić się swoimi uczuciami i wyrażać swoje opinie, ponieważ mogą one zdenerwować twojego partnera. Nie czujesz się wystarczająco dobry dla swojego partnera.
Możesz czuć się zdezorientowany tym, jak cię traktują, zwłaszcza gdy powinni cię kochać i troszczyć się o ciebie. Czujesz się uwięziony w ich słowach i kontrolowany przez nich; czujesz, że to niesprawiedliwe, że im wolno robić pewne rzeczy, a tobie nie. Czujesz stałą różnicę sił między wami dwojgiem.
Możesz robić rzeczy, których nie chcesz robić, aby zadowolić partnera i sprawić, by pozostał w związku. Twój związek nie wydaje się stabilny; zamiast tego jesteś ciągle na emocjonalnym rollercoasterze.
Szkodliwość podwójnych standardów w związkach
Podwójne standardy w związkach mogą być formą przemocy emocjonalnej . Partnerzy stosujący przemoc mogą ich używać jako sposobu na manipulowanie partnerem i zyskanie władzy i kontroli w związku.
Oto kilka oznak przemocowego związku:
- Twój partner zmuszał Cię do seksu lub wykonywania czynności seksualnych, chociaż nie miałaś na to ochoty.
- Twój partner jest bardzo zazdrosny i ciągle oskarża Cię o zdradę.
- Twój partner kontroluje Twoje decyzje, takie jak to, co nosisz, co jesz, na co wydajesz pieniądze i jakie leki przyjmujesz.
- Twój partner ma oko na wszystko, co robisz i z kim spędzasz czas. Monitoruje twoje korzystanie z mediów społecznościowych i uniemożliwia ci spotykanie się ze znajomymi lub rodziną.
Jeśli jesteś ofiarą przemocy fizycznej lub werbalnej, istnieje pomoc. Nigdy nie jest w porządku, aby ktoś traktował cię w ten sposób. Zadzwoń na National Domestic Violence Hotline pod numer 866-331-9474 lub 866-331-8453 (TDD). Wsparcie jest dostępne 24/7, 7 dni w tygodniu.
Jak radzić sobie z podwójnymi standardami w kontaktach z partnerem(ami)
Niezależnie od tego, czy ktoś celowo czy nieumyślnie je trzyma, podwójne standardy mogą zniszczyć związki. Jeśli nie zostaną rozwiązane, podwójne standardy mogą podważyć zaufanie, zniszczyć intymność i stworzyć urazę między partnerami, prowadząc do rozstania lub rozwodu.
Czasami osoba może nie być świadoma, że stosuje te standardy, dopóki jej partner o tym nie wspomni. Otwarte i szczere rozmowy z partnerem mogą pomóc mu zrozumieć twoje uczucia, a także dać ci okazję do poznania kontekstu i okoliczności jego zachowania i potrzeb.
Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z podwójnymi standardami w związku:
- Przemyśl, co powiesz : Poświęć czas, aby zapisać dokładnie to, co chcesz, aby Twój partner wiedział. Podaj przykłady podwójnych standardów, które Ci podał. Uporządkowanie myśli może pomóc w uczynieniu rozmowy mniej zmienną, ponieważ poczujesz się bardziej komfortowo i będziesz gotowy do wyrażania siebie.
- Zarządzaj swoimi emocjami: Kiedy zaczynasz rozmawiać o problemach, Twój partner może zareagować defensywnie. Możesz poczuć potrzebę podniesienia głosu, użycia gróźb, a nawet zablokowania go. Są to nieskuteczne metody komunikacji. Zamiast tego ćwicz zachowanie spokoju i mów normalnym tonem, skupiając się na przekazywaniu własnych uczuć i potrzeb. Jeśli zaczniesz czuć się przytłoczony, zrób sobie przerwę, aby odetchnąć i uregulować swój układ nerwowy, aż będziesz w stanie kontynuować.
- Ustal jasne granice : Pamiętaj, że możesz powiedzieć „nie” swojemu partnerowi, nawet jeśli to go unieszczęśliwi. Twoje potrzeby są ważne i zasługują na wysłuchanie i uszanowanie. Bądź stanowczy, jasny i bezpośredni w swojej komunikacji, aby zrozumieli twoje granice , potrzeby i prośby.
- Nie rób tego przez SMS-y: Podczas gdy SMS-y mogą wydawać się łatwiejszym lub wygodniejszym sposobem komunikacji, nie jest dobrym pomysłem rozmawianie o tym za pośrednictwem urządzenia cyfrowego. Lepiej porozmawiać o tym twarzą w twarz.
- Skorzystaj z poradnictwa dla par: Terapia może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi lepiej się zrozumieć, wyposażyć w narzędzia komunikacyjne, które pomogą Wam nawiązać kontakt, a także rozprawić się z problemem podwójnych standardów, dzięki czemu będziecie mogli odbudować zaufanie i integralność w związku.
Ważne jest, aby rozpoznać podwójne standardy w związkach, ponieważ mogą być szkodliwe i krzywdzące. W skrajnych przypadkach mogą być formą przemocy emocjonalnej. Jeśli Twój partner wymaga od Ciebie czegoś, czego nie ma wobec siebie, ważne jest, aby omówić z nim ten problem, abyście mogli wspólnie wypracować rozwiązanie.