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Ouvimos muito sobre o que é ruim em relacionamentos, ou sobre as chamadas bandeiras vermelhas. Mas o que é importante ter em relacionamentos que duram? Este artigo explorará os indicadores positivos, ou bandeiras verdes, para procurar que nos dizem que estamos em um relacionamento seguro e saudável.
Índice
O que são bandeiras verdes?
Embora seja inteligente notar quaisquer sinais de comportamento tóxico em alguém com quem você está namorando (como comportamentos de ghosting, gaslighting e love bombing ), também é importante prestar atenção aos aspectos de boa qualidade do relacionamento.
Seu parceiro pode estar tomando atitudes que demonstram maturidade e comprometimento com o relacionamento. Essas bandeiras verdes sinalizam que isso pode ser (ou se tornar em um futuro próximo) uma união estável, segura e de longo prazo.
Aqui estão cinco sinais de alerta que indicam que seu relacionamento está no caminho certo.
Vocês confiam um no outro
Um dos parâmetros de um relacionamento saudável é a confiança profunda um no outro. Seu parceiro é responsável. Ele cumpre consistentemente — se ele diz que vai buscá-lo, ele está lá e é pontual. Ter confiança em seu parceiro é uma bandeira verde vital. A confiança é um componente integral de um relacionamento romântico saudável.
Você pode confiar nessa pessoa não apenas compartilhando informações sobre sua vida diária com ela, mas também compartilhando suas vulnerabilidades e desejos com ela. Esse nível de confiança promove um relacionamento aberto, honesto e mutuamente atencioso.
Você mantém limites
Por causa do respeito mútuo que vocês têm um pelo outro, vocês não ficam com ciúmes se seu parceiro sai com um amigo. Nem seu parceiro fica ameaçado quando vocês precisam de um tempo sozinhos.
A psicoterapeuta e coach Ivy Kwong , LMFT, disse que é importante conhecer, comunicar e respeitar seus limites.
Limites ajudam a definir quem você é, determinam quais comportamentos são aceitáveis e não aceitáveis para você e ensinam outras pessoas como tratá-lo. Comunicar limites, necessidades e desejos com coragem e clareza em um relacionamento e respeitar os limites dos outros e os seus próprios é uma bandeira verde nos relacionamentos.
IVY KWONG, LMFT
Vocês se comunicam bem juntos
Se seu parceiro geralmente está nas redes sociais quando você fala, ele não está mostrando sinais de escuta ativa . Mas se seu parceiro sempre faz contato visual e lhe dá atenção quando você conta a ele sobre seu dia, isso é um sinal de engajamento e respeito.
Durante uma conversa, se eles reconhecem e aceitam seus sentimentos e estão sendo empáticos , eles também estão ao mesmo tempo lhe oferecendo validação emocional . Essa é outra bandeira verde importante. Em relacionamentos saudáveis, ambas as partes devem se sentir aceitas e sentir que seus pensamentos e sentimentos privados importam.
“ Você demonstra respeito por si mesmo e pelo outro quando é aberto, honesto e claro sobre o que você tem capacidade para fazer, o que você não tem e o que você gostaria de receber em apoio e cuidado”, diz Kwong. “Se você não comunicar o que quer, você pode não conseguir. Então seja honesto sobre onde você está.”
Vocês gostam de passar tempo juntos
Todo relacionamento normal tem seus altos e baixos. O especialista em relacionamentos John Gottman, no entanto, diz que relacionamentos prósperos, como um casamento estável e feliz, exibem cinco (ou mais) interações positivas para cada interação negativa. Reconheça a bandeira verde se vocês são compatíveis e se dão bem na maior parte do tempo.
Por exemplo, seu parceiro é a primeira pessoa com quem você quer compartilhar boas notícias e também é seu amigo próximo. Outro sinal ou bandeira verde é que você realmente gosta de passar tempo junto fazendo uma variedade de coisas (e até mesmo nada). Talvez você mal possa esperar para abraçar seu parceiro ou beijá-lo novamente porque se sente tão conectado a ele.
Além de gostar da companhia deles e ter afeição por eles, se a intimidade sexual estiver presente no relacionamento romântico, isso é um bom presságio para a continuidade do relacionamento.
As descobertas de um estudo publicado no Journal of Social and Personal Relationships ressaltaram a relação aprimorada entre intimidade e sexo. A proximidade por meio do sexo íntimo serve para unir um casal. O estudo também descobriu que a associação entre o aumento da intimidade e mais desejo sexual parecia ser a mesma em homens e mulheres.
Sentir-se próximo pode vir de afeição e várias formas de intimidade. Se você tem todas as 5 bandeiras verdes em um relacionamento, provavelmente está em uma parceria saudável e gratificante que pode resultar em felicidade a longo prazo.
Seu parceiro é grato por você
Os laços íntimos em casais são fortalecidos se o seu parceiro aprecia você. Então, essa é mais uma bandeira verde.
Um estudo de pesquisa científica revelou que quando os participantes do estudo se sentiam valorizados por seus parceiros, eles por sua vez se importavam com as necessidades deles, desenvolviam sentimentos de maior gratidão em relação a eles e se mostravam mais leais ao relacionamento a longo prazo.
A gratidão também faz você mais feliz . Se você estiver demonstrando a mesma apreciação e gratidão pelo seu parceiro que espera dele, ambos os parceiros colherão os benefícios duradouros.