Nova pesquisa descobre por que todos nós vemos o mundo de forma tão diferente

Cada um tem suas próprias opiniões, visões e ideias sobre a vida e o mundo ao redor. Mas por que muitas vezes é difícil entender e aceitar a opinião dos outros sobre os mesmos assuntos?

Uma nova pesquisa do professor de psicologia da UCLA, Matthew Lieberman, PhD , lança luz sobre uma explicação ao apontar para uma parte do cérebro que ele chama de “córtex gestalt”, que fica atrás da orelha e entre as áreas do cérebro que processam a visão, o som e o tato.

O que a pesquisa diz?

Em sua pesquisa, que foi baseada na análise de mais de 400 estudos e publicada na revista  Psychological Review , Lieberman explica que o córtex gestalt ajuda as pessoas a dar sentido a informações ambíguas ou incompletas, bem como a rejeitar interpretações alternativas.

Lieberman também discute o “realismo ingênuo”, que é a noção de que as pessoas acham que sua interpretação de pessoas e eventos é precisa ou verdadeira em relação à interpretação de outros. Isso pode levar a crenças de que outras pessoas erraram.

Lieberman afirma que o realismo ingênuo pode ser o maior impulsionador de conflitos e desconfiança entre as pessoas. 

Embora a psicologia social tenha analisado como as pessoas dão sentido ao mundo, a explicação das partes do cérebro que desempenham esse papel não foi revelada.

Embora Lieberman afirme em sua pesquisa que o córtex gestalt não é o único a ajudar as pessoas a processar o que veem, ele afirma que é um componente essencial.

Por exemplo, ele diz que o córtex gestalt inclui a junção temporoparietal, que ele acredita estar ligada à experiência consciente e à compreensão de situações que as pessoas testemunham ou encontram.

Natalie Christine Dattilo, PhD , psicóloga clínica e especialista em bem-estar, diz que essa noção ressoa com ela. Ela explica que o termo gestalt significa “o todo é maior que a soma de suas partes”.

Mas, falando de forma prática, ela diz, “refere-se à capacidade adaptativa de uma pessoa de ‘construir sua própria realidade’ e é a maneira como uma pessoa dá sentido às coisas diante de informações incompletas ou ambíguas”.

Como a maioria das situações, especialmente as sociais, são preenchidas com informações incompletas ou pouco claras (por exemplo, o que outra pessoa pode estar pensando ou sentindo), ela diz que as pessoas preenchem as lacunas com suas próprias interpretações.

“Na maioria das vezes, preenchemos as lacunas com nossos próprios preconceitos, suposições, crenças, pensamentos, ideias e conclusões”, diz Dattilo.

“Isso é especialmente relevante e problemático para indivíduos propensos à ansiedade ou depressão , porque a tendência seria preencher essas lacunas com pensamentos e conclusões negativas, excessivamente pessoais, catastróficas ou preocupantes.”

Como a pesquisa foi feita

Interpretações subjetivas são entendimentos pessoais de situações e das pessoas e objetos dentro delas.

A revisão de Lieberman apresenta um modelo de construções subjetivas que são processadas sem muito esforço. Ele as chama de Experiências Coerentes Sem Esforço (CEE). Três formas distintas de “ver” (visual, semântica e psicológica) são discutidas para destacar a amplitude dessas construções.

A revisão afirma que as principais características da CEE são acumuladas no córtex parietal posterior lateral, no córtex temporal posterior lateral e no córtex temporal ventral, que são chamados coletivamente de córtex gestalt.

A ligação entre interpretações subjetivas e o córtex gestalt é apoiada por evidências que mostram que quando as pessoas têm interpretações subjetivas semelhantes (ou seja, veem as coisas de forma semelhante), elas mostram maior sincronia neural entre si no córtex gestalt.

Os pesquisadores concluem que “O fato de que o ato de CEEing tende a inibir interpretações alternativas é discutido como uma das múltiplas razões pelas quais falhamos em apreciar a natureza idiossincrática de nossas interpretações pré-reflexivas, levando ao realismo ingênuo e outros resultados indutores de conflito.”

Como aceitar as perspectivas dos outros

Entender áreas do cérebro que contribuem para como vemos o mundo é fascinante, mas encontrar maneiras de aceitar melhor as perspectivas dos outros pode ajudar você a navegar nas interações sociais do dia a dia. Especialistas oferecem as seguintes dicas.

Saiba que você está programado para preencher lacunas com preconceitos

Dattilo diz que há razões primordiais para isso. 

“Nossos cérebros evoluíram para sacrificar a precisão em prol da eficiência porque nossa sobrevivência dependia da nossa capacidade de ‘pensar rápido’ em vez de ‘pensar corretamente’ diante de uma situação potencialmente fatal”, diz ela. 

No entanto, nos tempos modernos, ela diz que as pessoas são mais propensas a vivenciar uma situação “socialmente ameaçadora”, especialmente em um estado elevado de estresse e discórdia.

“Isso significa que temos pelo menos a mesma probabilidade de estarmos errados em nossos pensamentos sobre outras pessoas quanto de estarmos certos”, ela diz, acrescentando que a disposição de estar “errado” em prol do crescimento e do aprendizado é uma habilidade valiosa de gerenciamento de humor e promove maior tolerância a diferentes pontos de vista. 

Perceba que não há problema em mudar de ideia

Se você tem uma opinião bastante firme sobre um tópico e a compartilha publicamente, pode ser difícil expressar uma opinião alternativa ou oposta sem medo de ser visto como “instável” ou pior, diz Dattilo.

No entanto, “na verdade, estar aberto e disposto a mudar de ideia é considerado um sinal de inteligência emocional e sabedoria”, diz ela.

Reconheça que os outros podem estar certos

Embora seja difícil pensar que você está errado, Julian Lagoy, MD , psiquiatra da Mindpath Health , sugere estar aberto ao fato de que, em alguns casos, as opiniões dos outros podem ser melhores ou mais próximas da verdade do que as suas. 

“Precisamos estar sempre dispostos a ouvir e ter alguma compreensão das perspectivas das outras pessoas, mesmo que pensemos que elas estão incorretas”, diz ele.

Aprenda os dois lados do argumento

Aprender bem os dois lados de um argumento, especialmente aquele com o qual você discorda, é uma maneira de ganhar perspectiva, diz Lagoy.

Ele aponta para o famoso filósofo, São Tomás de Aquino, que sempre aprendia e compreendia o ponto de vista oposto tão bem que conseguia explicá-lo ainda melhor do que aqueles que acreditavam nessa visão, mesmo que ele discordasse dela.

Chloe Carmichael, PhD , psicóloga clínica licenciada e autora de Nervous Energy: Harness the Power of your Anxiety , concorda e sugere aprender três coisas sobre o outro ponto de vista e não considerá-lo um perigo.

“Às vezes, as pessoas podem ter medo de que, se descobrirem uma visão oposta, elas serão sugadas para esse ponto de vista e dirão: ‘Vou abandonar minha própria visão’, mas a verdade é que aprender sobre os argumentos do outro lado pode nos ajudar a ter mais fundamento e a ter pés mais firmes no porquê de termos a visão que temos”, explica ela.

Melhore suas habilidades de escuta

Ouvir quando assuntos difíceis estão sendo discutidos envolve regular suas emoções , não ficar na defensiva e ser compassivo , explica Dattilo.

Ela sugere praticar a escuta atenta, que é estar totalmente presente durante as conversas e não julgar. 

“Tente ouvir para entender, não consertar. A maioria de nós está apenas ouvindo pela metade, ou ouvindo o que queremos ouvir , ou pensando sobre o que queremos dizer em resposta, ou que conselho dar. Isso não é ouvir de verdade”, diz Dattilo.

A verdadeira escuta é um processo ativo de fazer perguntas para esclarecer dúvidas ou expressar interesse, ser curioso, tentar aprender algo novo ou tentar entender a perspectiva ou o raciocínio de outra pessoa.

“Isso ajuda a desenvolver empatia emocional e cognitiva ”, diz ela.

Carmichael diz para tentar fazer algumas perguntas à pessoa para demonstrar curiosidade e disposição para ouvir e aprender sobre seu ponto de vista. Então repita o que ela disse para que ela saiba que você está tentando entendê-la. 

Concentre-se apenas nos fatos

“Apenas os fatos” é uma técnica que os terapeutas usam na terapia para ajudar os clientes a minimizar a possibilidade de “distorcer” as situações, especialmente diante de informações incompletas ou ambíguas.

Para praticar isso para uma situação específica que seja perturbadora, Dattilo sugere anotar os detalhes e o que você acredita ser a causa de sua angústia. Então, risque cada detalhe que contenha uma opinião, seja ela negativa ou positiva.

“Isso também pode incluir declarações que colocam a culpa em outra pessoa ou em você mesmo, ou termos ‘exagerados’ como ‘sempre’, ‘nunca’, ‘tudo’ ou ‘todos’”, diz ela. 

Em seguida, reafirme as explicações usando apenas fatos.

“Pergunte a si mesmo: ‘se houvesse 100 pessoas aqui, em que todos nós concordaríamos?’”, diz Dattilo.

“Você perceberá rapidamente o quão facilmente inserimos nossas opiniões, preconceitos e julgamentos em situações e conversas cotidianas.”

Pense em coisas que vocês têm em comum 

Se você estiver com raiva do ponto de vista de alguém ou se concentrando demais nas diferenças, Carmichael diz para você respirar fundo e pensar em algumas coisas que você realmente gosta na pessoa e em quaisquer características de vínculo que vocês compartilham.

“Poderia ser ‘uau, nós realmente divergimos em questões políticas, mas eu gosto de falar sobre minha vida romântica ou de colocar o papo em dia’ ou ‘é tão legal que essa pessoa é uma boa vizinha para mim e nós cuidamos dos filhos um do outro ou ajudamos um ao outro’”, ela diz.