Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 194
Muitos ouvintes e leitores entraram em contato comigo para perguntar como saber quando estão se fortalecendo mentalmente.
É uma boa pergunta porque a força mental não é facilmente medida como a força física. E pode parecer um pouco diferente em cada pessoa.
A marca registrada de força mental de uma pessoa pode envolver tirar um pouco mais de tempo para relaxar . A evidência de músculos mentais maiores de outra pessoa pode envolver se esforçar para fazer mais, mesmo que não sinta vontade.
Nosso comportamento nem sempre revela a batalha que estamos travando dentro de nossas próprias mentes. Então, é importante lembrar que suas ações são apenas parte do processo. A força mental também envolve a maneira como você pensa e a maneira como você sente.
Felizmente, existe uma estratégia que pode ajudar você a descobrir se está se fortalecendo mentalmente, mesmo que seu comportamento não mude imediatamente.
Neste episódio do The MindWell Guide Podcast, compartilho uma pergunta que você deve se fazer todos os dias para medir sua força mental e determinar os passos que você pode tomar para continuar se fortalecendo um pouco mais a cada dia.
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Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.
Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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