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O imposto do TDAH é o pedágio financeiro que seus sintomas de TDAH cobram. Esqueceu que comprou todos aqueles vegetais e acabou de descobri-los mofados na gaveta da geladeira? O dinheiro que você gastou com aqueles ingredientes agora desperdiçados pode agora ser declarado no imposto do TDAH.
Vamos dar uma olhada em quais sintomas do TDAH contribuem para isso e como você pode evitar pagar o imposto do TDAH se tiver TDAH.
Índice
Por que o TDAH vem com um imposto?
Embora muitas pessoas pensem que o TDAH é apenas uma dificuldade de concentração ou distração fácil, a condição na verdade afeta a maioria das funções executivas, incluindo aquelas necessárias para administrar dinheiro.
Por exemplo, uma memória de trabalho ruim pode fazer com que você esqueça que o jantar está no forno, esqueça que uma conta venceu, perca uma consulta médica (e acabe pagando uma taxa por não comparecimento) ou esqueça de cancelar o teste gratuito para o qual se inscreveu.
Enquanto isso, pesquisas mostram que pessoas com TDAH são propensas a compras impulsivas e menos propensas a economizar dinheiro ativamente. Isso é parcialmente explicado pela tendência ao desconto excessivo por atraso, o que significa que uma grande recompensa mais tarde parece valer menos a pena do que uma pequena recompensa agora.
Para as finanças, esse desconto excessivo por atraso pode dificultar a reserva de dinheiro para economias de longo prazo ou evitar o uso do dinheiro que você deveria usar para pagar uma conta que vence no fim do mês.
Para piorar a situação, o TDAH pode dificultar a manutenção de um emprego estável em período integral ou criar obstáculos para concluir a educação e o treinamento necessários para empregos com melhor remuneração.
Ambas as questões podem acabar levando a uma renda menor ou a uma renda inconsistente, o que dificulta a constituição de economias ou até mesmo evitar afundar-se ainda mais em dívidas.
O Impacto do Imposto sobre TDAH
Às vezes, o imposto é pequeno: alguns dólares desperdiçados em compras de supermercado que não foram tocadas e apodreceram na geladeira; uma pequena multa por atraso por esquecer de pagar uma conta em dia; a gasolina extra que você gastou porque perdeu a vez enquanto dirigia.
Mas para alguns, a dívida continua aumentando: compras impulsivas , gastos desnecessários, todas as taxas e multas que você acumula por perder datas de vencimento e compromissos ou por esquecer de tirar o carro do lugar no dia da varrição de rua.
Além do custo dessas coisas, dívidas crônicas e vários pagamentos atrasados podem acabar arruinando seu crédito. Com crédito ruim vêm taxas de juros mais altas, o que significa que você acaba pagando ainda mais por essa dívida. Crédito ruim também pode dificultar a qualificação para uma hipoteca, o que significa que você pode ficar preso jogando dinheiro no aluguel, mesmo se estiver financeiramente pronto para ter sua própria casa.
Como recuperar o controle e evitar pagar o imposto do TDAH
É fácil se sentir envergonhado e sobrecarregado pelo custo financeiro de ter TDAH. Assim como as outras coisas com as quais lutamos, frequentemente internalizamos esse sentimento de que somos irresponsáveis, perdulários e preguiçosos.
Então, ficamos sobrecarregados porque parece tão fácil para todos os outros, mas, por algum motivo, simplesmente não conseguimos nos recompor. Se isso soa dolorosamente familiar, aqui estão algumas estratégias amigáveis ao TDAH para ajudar você a retomar o controle de suas finanças.
Solicitar isenções de taxas
Taxas de cheque especial e taxas de atraso podem aumentar. Mas, felizmente, aprendi que muitos bancos e alguns provedores de serviços removerão essas taxas da sua conta se você simplesmente ligar e perguntar. Você nem precisa fornecer um motivo ou justificar seu atraso. Você só precisa fazer a solicitação.
Eles não farão isso toda vez, mas, contanto que você tenha feito o pagamento em questão, eles geralmente farão isso pelo menos uma vez. Meu banco dispensará até três taxas de cheque especial por ano, por exemplo. Antes de começar o tratamento para TDAH, eu estava usando todas essas três isenções todo ano.
Alterar as configurações de pagamento em testes gratuitos no dia em que você se inscrever
Outro imposto furtivo do TDAH é a renovação automática que entra em vigor após o teste gratuito para o qual você se inscreveu. Às vezes, mesmo que você coloque isso em seu calendário, você vai esquecer ou evitar fazer isso até que seja tarde demais. Para diminuir esse risco, vá para as configurações da sua conta assim que se inscrever para o teste. Em muitos casos, a função de “renovação automática” é uma configuração que você pode ativar ou desativar.
Se não for, você pode simplesmente remover as informações do cartão que usou para se inscrever. Dessa forma, o serviço não tem um cartão para cobrar automaticamente. Em vez disso, eles enviarão muitos lembretes de pagamento que devem servir como lembretes úteis para cancelar a assinatura se você não quiser.
Abra uma conta separada para pagamento de contas
Para evitar que gastos por impulso acabem com o dinheiro que deveria ser usado para pagar contas, considere abrir uma segunda conta corrente. Quando você receber, envie o dinheiro necessário para as contas para essa conta. Deixe o cartão de débito em casa. Depois, configure o pagamento automático para suas contas nessa nova conta e esqueça. Use sua conta corrente antiga para gastos diários.
Manter o dinheiro separado permite que você se beneficie do modo padrão “longe da vista, longe do coração” do seu cérebro com TDAH. O dinheiro da conta já foi deduzido do seu saldo, então o valor que você vê na sua conta de gastos é o saldo que você realmente tem disponível para gastar.
Faça um planejamento de refeições adequado para pessoas com TDAH
O planejamento de refeições não é visto com frequência como uma estratégia amigável ao TDAH, mas eu encontrei uma maneira de fazê-lo funcionar para mim — e ele quase eliminou completamente os gastos desnecessários com mantimentos. Aqui está o que eu faço:
- Escolha dois almoços e dois jantares para a semana. Eu escolho receitas que sei que posso fazer e geralmente aquelas que são fáceis de fazer em grandes quantidades, então tenho sobras que posso usar por alguns dias. Eu também tento incluir o máximo de vegetais que posso para obter uma boa variedade de nutrientes. São muitos ensopados, caçarolas e jantares assados em uma assadeira.
- Faço uma lista de compras com os ingredientes necessários para essas refeições (na quantidade exata necessária), junto com meus cafés da manhã e lanches favoritos.
- Não compre nada que não esteja na lista. Este passo é mais fácil dizer do que fazer. Se eu comprar algo que não esteja na lista, tento pegar uma porção única que eu possa comer imediatamente para satisfazer o impulso. Pegue um pequeno recipiente de sorvete em vez do galão. Pegue uma única garrafa de refrigerante em vez do pacote de 12.
- Se você escolher receitas que usam ingredientes perecíveis que você normalmente não come, guarde-os no congelador imediatamente se não pretende fazer a receita no mesmo dia. Dessa forma, você tem alguma margem de manobra caso perca a motivação para cozinhar. Quando a inspiração atacar novamente, você já terá os ingredientes à mão.
Tecnicamente, isso não é planejamento de refeições do jeito que você costuma ver online. Não estou passando um domingo inteiro elaborando refeições perfeitamente porcionadas para cada dia da semana. Estou apenas estocando os suprimentos que preciso para cozinhar grandes porções de comida nos dias em que tenho motivação para cozinhar e, então, subsistindo com sobras reaquecidas nos dias em que tudo o que consigo fazer é jogar algo no micro-ondas.
Crie uma lista de desejos de compras
É tentador ir all-in quando você encontra um novo interesse para fixar, mas muitos desses novos interesses desaparecem em questão de semanas ou meses. Ainda assim, a intensidade dessa fixação quando ela ataca pela primeira vez torna muito difícil resistir a comprar a guitarra cara (ou bateria, ou violoncelo, ou violino, ou Theremin) que você agora está determinado a aprender.
Para mim, ajuda fazer a pesquisa e escolher as coisas que quero obter para meu novo interesse e então apenas colocá-las em uma lista (ou adicioná-las a um carrinho de compras, mas não finalizar a compra). É como uma simulação de compras, então satisfaz parcialmente aquele impulso de comprar sem realmente comprar nada.
Enquanto isso, procure maneiras gratuitas ou baratas de perseguir seu novo interesse. Encontre tutoriais de dança no YouTube para aprender passos básicos. Pratique técnicas de percussão em potes e panelas. Pegue livros sobre oceanografia emprestados na biblioteca local. Se o interesse realmente se mostrar sustentável — para mim, isso significa que ainda estou interessado seis meses depois — então você pode revisitar essa lista de desejos e considerar investir mais no hobby.
Obtenha ajuda com a gestão da dívida
Se as coisas realmente saíram do controle e você está lutando para se manter à tona, encontre uma organização de aconselhamento de crédito sem fins lucrativos, como a National Foundation for Credit Counseling . Eles podem ajudar você a entender onde você está e elaborar um plano personalizado para lidar com sua dívida.
Então, basta automatizar esse plano o máximo que puder. Por exemplo, se você planeja pagar sua dívida de crédito mais rápido pagando US$ 50 a mais do que o pagamento mínimo, altere suas configurações de pagamento automático para o novo valor mensal. Se seu plano inclui reduzir sua taxa de juros solicitando um empréstimo de consolidação de dívida em seis meses após sua pontuação de crédito ter tido a chance de melhorar um pouco, coloque um lembrete em seu calendário agora.