Quanta privacidade no relacionamento você precisa?

Compartilhar coisas com seu cônjuge é essencial para intimidade e proximidade, mas a privacidade do relacionamento também é importante. Ser honesto com seu cônjuge não significa necessariamente que você deve compartilhar cada pensamento, sonho, medo ou fantasia com essa pessoa. Na verdade, a honestidade pode ser uma faca de dois gumes em seu casamento.

Saber o que compartilhar e o que não compartilhar é uma habilidade de comunicação importante para casais aprenderem e usarem em seu casamento. Também pode ser algo que pode ajudar ou atrapalhar a paz e a harmonia com seu cônjuge.

Este artigo discute a importância da privacidade em um relacionamento e como saber a diferença entre privacidade e sigilo.

Segredos vs. Privacidade em um Relacionamento

Privacidade se refere aos seus limites pessoais sobre sua história, pensamentos, opiniões e experiências separadas de seu parceiro e relacionamento. Segredo, por outro lado, envolve algo que você está intencionalmente escondendo de seu parceiro.

É importante lembrar que você não precisa compartilhar tudo com outra pessoa em um relacionamento. Algumas coisas para lembrar em qualquer relacionamento:

• Você tem direito à privacidade em qualquer relacionamento, inclusive com seu cônjuge, parceiro e família.
• Em qualquer relacionamento, você tem o direito de manter uma parte da sua vida em segredo, não importa quão trivial ou importante, pelo único motivo de que você quer.
• Você também tem o direito de passar algum tempo sozinho e somente com você.

Em um relacionamento saudável , você honra o senso de privacidade emocional e física necessário para você e seu parceiro. Caso contrário, ironicamente, vocês acabam limitando sua intimidade um com o outro, não a aumentando.

A honestidade é sempre a melhor política?

Há razões válidas para manter um segredo do seu cônjuge. Você não deveria ter que se defender para não revelar momentos embaraçosos ou dolorosos do seu passado. É possível que o segredo envolva outra pessoa que pediu que a história não fosse contada.

Muitos casais estão casados ​​há muito tempo e têm segredos pessoais que não compartilharam com seus cônjuges. O senso de espaço e o senso de uma parte privada de si mesmo são essenciais para muitas pessoas.

No entanto, a honestidade é considerada uma pedra angular da confiança nos relacionamentos . Afinal, se você não consegue acreditar no que seu parceiro diz, como pode confiar nele? Confiança é, por definição, a crença de que uma pessoa é confiável e honesta. Além de construir confiança, ser honesto pode ajudar:

• Reduzir o estresse e a ansiedade no relacionamento
• Melhora a comunicação e promove interações positivas
• Mostra que você respeita seu parceiro
• Demonstra que você confia em seu parceiro o suficiente para revelar coisas sobre você
• Melhora a satisfação geral com a vida e os sentimentos de autocontrole

O objetivo da honestidade é construir confiança e deixar seu parceiro entender que ele pode ter fé em você. Mas isso não significa compartilhar cada pensamento que entra em sua mente. Em vez disso, concentre-se em compartilhar verdades de uma forma que proteja seu parceiro e seu relacionamento. Se você está pensando em compartilhar um segredo, pergunte a si mesmo se o que você quer compartilhar é gentil, útil, honesto e necessário. 

Como decidir quando compartilhar um segredo 

Se você tem um segredo que acha que deveria compartilhar, mas não tem certeza sobre ele, observe suas próprias respostas físicas quando estiver escondendo o segredo.  Se sua pressão arterial aumentar, ou você perceber que está piscando muito mais rápido, ou sua respiração estiver mais pesada, ou você estiver transpirando mais, então esses podem ser indícios de que você deve compartilhar esse segredo em particular.

Se você está guardando um segredo porque não quer encarar a responsabilidade, isso pode criar problemas em seu casamento . Reter fatos ou informações que seu cônjuge precisa saber na tomada de decisões é uma manipulação prejudicial.

Segredos que podem prejudicar seu casamento são aqueles relacionados a:

• Ter um caso
• Problemas de trabalho
• Manter um vício ou hábitos de uso de substâncias ocultos
• Problemas legais
• Emprestar dinheiro
• Mentir sobre como você gasta dinheiro
• Não pagar contas
• Não revelar uma doença
• Ver a família e os amigos secretamente

Como compartilhar um segredo com seu parceiro

Se você decidir compartilhar um segredo com seu parceiro, algumas estratégias podem ajudar a tornar essa conversa mais fácil para ambos. 

Esteja preparado

Antes de começar, aceite que esta pode ser uma conversa desafiadora ou até estressante. Pode levar à mágoa ou até mesmo à raiva, dependendo do que você está compartilhando. Você pode se sentir na defensiva, ou ambos podem ficar emocionais. Entender isso desde o início pode prepará-lo para lidar com o que a conversa traz.

Escolha o momento certo

Não compartilhe um segredo quando ambos estiverem cansados, pressionados pelo tempo ou não estiverem no estado de espírito certo. Combinem um horário para ter a conversa quando ambos puderem se concentrar sem distrações.

Seja honesto, mas não brutal

Dizer a verdade sobre algo que você quer compartilhar pode ser feito de forma gentil e atenciosa. Considere usar ” declarações I ” para enquadrar o que você está dizendo. Tais declarações podem reduzir conflitos e são menos acusatórias.

Por exemplo, em vez de dizer algo como “Você sempre gasta dinheiro sem pedir!”, você pode dizer “Fico estressado quando nós dois não cumprimos o orçamento mensal”.

Não dê desculpas

Se você compartilhar algo que represente uma violação de confiança ou limites em seu relacionamento, é essencial ser honesto e estar disposto a explicar o que aconteceu sem tentar desculpar suas ações. Ser direto e aberto é importante se você espera reconquistar a confiança do seu parceiro. 

Procurando ajuda

Honestidade e confiança são vitais para o sucesso de um casamento. É uma linha tênue entre quais segredos são aceitáveis ​​e quais vão assombrar um indivíduo e prejudicar um casamento.

Um parceiro que descobre que foi enganado diretamente, recebeu uma meia verdade ou não recebeu informações críticas pode sentir uma enorme sensação de traição. Essas traições podem ser difíceis de se recuperar e seu parceiro pode nunca mais sentir uma sensação plena de confiança . Se essa situação se aplica a você, quanto mais cedo você enfrentá-la, melhor.