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Se você está namorando alguém com transtorno bipolar , pode enfrentar uma série de desafios, como, por exemplo, como dar suporte à pessoa e ainda cuidar de si mesmo.
Aqui estão algumas dicas da vida real sobre namorar uma pessoa com transtorno bipolar:
Índice
Seja educado sobre o transtorno bipolar
Conhecimento é poder, então aprenda o máximo que puder sobre a doença do seu parceiro. Isso também será um sinal saudável de que você se importa. Dito isso, o transtorno bipolar é uma doença complexa. Tente não se prender muito aos detalhes. Em vez disso, concentre-se no quadro geral, como o que é um episódio maníaco ou como reconhecer sinais de depressão .
Se você ou alguém próximo está sofrendo de transtorno bipolar, entre em contato com a Linha de Ajuda Nacional da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Separar a pessoa da doença
É importante quando você está namorando alguém com transtorno bipolar reconhecer que a doença é um pedaço da torta da vida dele, e não toda a identidade dele. Dito isso, em grande parte, o transtorno bipolar de uma pessoa contribui significativamente para seu comportamento, personalidade e relacionamentos. Com isso, você tem que aprender a amar o pacote inteiro, por assim dizer.
Discuta os principais tópicos
Esteja você namorando alguém com transtorno bipolar ou não, é importante discutir os principais tópicos quando ambos estiverem prontos. Por exemplo, se você realmente quer ter filhos, mas a pessoa com quem você está namorando não, isso pode ser um obstáculo.
Seja um defensor
Primeiro, é importante que a pessoa com quem você está namorando esteja buscando tratamento para sua doença mental, seja por meio de medicamentos e/ou psicoterapia ou terapia de grupo. Caso contrário, é improvável que ela esteja pronta para fazer parte de um relacionamento sério.
Dito isso, se seu namorado ou namorada estiver fazendo terapia, é razoável discutir se comparecer às consultas médicas seria útil — e não se ofenda se eles disserem “não”. Pode ser que eles prefiram manter o controle do processo da doença fora do relacionamento por enquanto.
Quando você começar a se envolver mais na vida e no cuidado deles, discuta os sinais de alerta de um episódio maníaco ou depressivo. Talvez haja uma frase ou sinal que você possa fornecer para dar uma pista de que eles estão tendo uma rápida mudança de humor.
É importante estabelecer um plano caso a pessoa com quem você está namorando desenvolva ideação suicida, já que cerca de 30% das pessoas com transtorno bipolar tentam suicídio, de acordo com uma análise em Transtornos Bipolares .
Claro, tudo isso é melhor revisado sob a orientação de um profissional de saúde mental. Dessa forma, você e a pessoa com quem está saindo podem navegar por quaisquer mudanças de humor com segurança e cuidado.
Cuide-se
É absolutamente essencial que você cuide de suas próprias necessidades físicas e emocionais. Você pode considerar consultar um terapeuta, como forma de avaliar seus próprios pensamentos e estresses por estar em um relacionamento com alguém que tem transtorno bipolar.
Você também precisa saber quando e se precisa deixar um relacionamento romântico — como se a pessoa com quem você está namorando se torna perigosa, para de fazer terapia ou se torna instável demais para você. Entender seus limites e o que você está disposto a aceitar precisa ser cristalino.
Além disso, continue cuidando das necessidades do seu próprio corpo, como comer de forma nutritiva, dormir e se exercitar. Certifique-se de manter seus relacionamentos com outros amigos e entes queridos também, pois embarcar em um relacionamento com alguém com transtorno bipolar não é o momento de se isolar. Participar de um grupo de apoio para obter conhecimento e apoio emocional também pode ser incrivelmente útil.
Uma palavra de Verywell
Você pode ter uma parceria gratificante e amorosa com alguém que tem transtorno bipolar, mas isso exigirá trabalho de ambos os lados, limites e apoio e orientação profissional.