Como acreditar em si mesmo com a fundadora da IT Cosmetics, Jamie Kern Lima

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Conheça Jamie Kern Lima

Jamie Kern Lima começou sua carreira como jornalista. Mas quando ela estava na TV, os produtores frequentemente comentavam sobre a aparência de sua pele. Ela tem rosácea, o que faz com que sua pele pareça vermelha. 

Esses comentários a inspiraram a criar sua própria linha de cosméticos — que eventualmente se tornou conhecida como IT Cosmetics, uma empresa bilionária. Mas seu caminho para o sucesso não foi fácil. Muitos varejistas se recusaram a vender seus produtos em suas lojas, e ela ouviu muitas vezes que nunca conseguiria ter sucesso.

Ela acreditava em si mesma, no entanto. E trabalhou duro para construir uma grande empresa que acabou vendendo para a L’Oréal. Agora ela escreveu um livro chamado Believe IT. Seu livro se tornou um best-seller instantâneo do New York Times e estreou em primeiro lugar na lista de livros mais vendidos do The Wall Street Journal . Ele está cheio de dicas úteis que podem inspirar qualquer um que tenha lutado contra a dúvida.

Por que Jamie Kern Lima é mentalmente forte

Jamie fala abertamente sobre as lutas que ela teve com a saúde mental ao longo dos anos. Aos 24 anos, ela acidentalmente descobriu que era adotada (algo que era um profundo segredo de família).

Quando sua mãe biológica inicialmente não quis conhecê-la, ela se sentiu rejeitada, deprimida e ansiosa. Ela decidiu consultar um terapeuta e achou a experiência muito útil. Ela encoraja outras pessoas a buscar apoio se puderem, pois reconhece como conversar com um terapeuta a ajudou a ganhar clareza e construir força mental.

O que você ouvirá no programa

• Como parar de levar a rejeição tão a sério
• Estratégias para lidar com a dor que acompanha a rejeição
• Como parar de temer o desconforto que vem com a rejeição
• Como desafiar a dúvida
• Como foi para Jamie descobrir um segredo de família quando adulto
• O que fazer quando você sente que não se encaixa ou não pertence
• Como lidar com o medo de ser indigno
• O que fazer quando você é viciado em trabalho
• Como começar a confiar na sua intuição
• Por que a rejeição não fica mais fácil
• Por que às vezes é aceitável desistir
• Como Jamie procurou ajuda para sua depressão e ansiedade

O que você aprenderá sobre acreditar em si mesmo e força mental

Jamie deixa claro que todos têm a capacidade de acreditar em si mesmos. Mas isso requer que tomemos atitudes. Temos que aprender a ouvir pensamentos úteis e ignorar aqueles que não são úteis.

Esta é uma parte importante da força mental. Não é útil apenas repetir mantras e elogios sobre o quão grande você é se você não acredita neles. Você precisa de uma crença profundamente enraizada de que você é digno.

Jamie fala sobre as estratégias que podem ajudar você a aprender a realmente acreditar em si mesmo . E ela deixa claro que acreditar em si mesmo não significa necessariamente que você vai acreditar que pode ter sucesso a qualquer custo. Em vez disso, a crença saudável em si mesmo pode envolver desistir de algo ou mudar de curso — e acreditar que você ficará bem quando fizer isso.

Citações de Jamie

• “Se eu tivesse levado todas essas rejeições para o lado pessoal, nunca teria conseguido transformar todos esses nãos em sim.”
• “Às vezes, saber quando desistir de um sonho é tão importante quanto saber quando ir atrás dele.”
• “Se nunca compartilharmos todas as histórias por trás das histórias, as pessoas se sentirão sozinhas em sua própria rejeição.”

Mais sobre o Podcast 

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

 Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.