Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista especialistas, autores, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Mike Bayer
Mike Bayer é um coach profissional de desenvolvimento pessoal e intervencionista. Ele é o CEO e fundador do CAST Centers, um centro de tratamento que aborda problemas de saúde mental e problemas de abuso de substâncias. Ele também é um autor best-seller do New York Times. Seus livros incluem Best Self e One Decision . Mike faz aparições frequentes no The Dr. Phil Show como um colaborador especialista.
Por que Mike Bayer é mentalmente forte
Mike compartilha sobre as lutas que enfrentou no passado — incluindo o vício . Quando ficou sóbrio, ele decidiu usar o que aprendeu e ajudar outras pessoas a ficarem sóbrias também. Ele se tornou um conselheiro e abriu um centro de tratamento.
Mike fala sobre outras estratégias que funcionam para ele — como a forma como ele desafia seus pensamentos negativos — e seus clientes de coaching.
O que você ouvirá no programa
- Como Mike superou o vício
- Como Mike ganhou uma oportunidade regular de aparecer no Dr. Phil
- A única decisão que todos deveriam tomar
- Estratégias para se tornar mais autêntico
- Como criar um avatar que represente a melhor versão de você
- Como manter as coisas reais nas redes sociais
- Como a autenticidade facilita suas decisões
- O que acontece quando você escolhe acreditar que o universo quer que você vença
- Como ser seletivo sobre com quem você se cerca
O que você aprenderá sobre autenticidade e força mental
É fácil perder de vista os valores na vida. Talvez você tenha tido momentos em que suas prioridades saíram da linha.
Talvez você tenha trabalhado tanto que negligenciou passar tempo com seus entes queridos. Ou talvez você tenha passado tanto tempo focado em um hobby que sua saúde piorou. Às vezes é difícil manter suas prioridades alinhadas com seus valores.
Às vezes, é difícil até saber o que você valoriza. Mas entender quem você é e viver de acordo com seus valores é a chave para viver uma vida autêntica.
Quando você é autêntico, você pode colocar sua energia em ser a melhor versão de si mesmo, em vez de desperdiçar energia tentando retratar alguém que você não é. Força mental e autenticidade são uma via de mão dupla. É preciso força mental para ser autêntico e é preciso autenticidade para ser mentalmente forte. Mas você pode trabalhar em ambos ao mesmo tempo.
Citações de Mike
Mike Bayer
Existe essa coisa de ser autêntico e se você for você mesmo, tudo vai se alinhar.
- “Grande parte da vida é sobre como encaramos as coisas com as quais estamos lutando e que parecem não estar funcionando para nós, e como criamos a oportunidade?”
- “A mídia social dá a percepção de que alguém é, de alguma forma, mais importante com base em quantos seguidores ele tem.”
- “Cada um tem sua própria versão do seu melhor eu.”
- “Eu me importo com objetivos e sonhos, mas eu só quero que alguém se dedique a si mesmo e aproveite a vida .”
Mais sobre o Podcast
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