Como saber se você tem depressão existencial com Melissa Bernstein

Siga agora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Conheça Melissa Bernstein

Se você já viu um brinquedo Melissa &; Doug, sabe quem é Melissa Bernstein. Ela é a cofundadora da empresa que projeta todos os seus brinquedos incríveis.

O que você talvez não saiba sobre Melissa é que ela também lutou contra a depressão a vida inteira. Ela nunca entendeu o que estava acontecendo com ela até que aprendeu sobre depressão “existencial” .

Quando ela soube que suas lutas tinham um nome, ela imediatamente se sentiu melhor. E ela começou a conhecer outras pessoas que podiam se relacionar com sua experiência. 

Agora, ela escreveu um livro chamado Lifelines e lançou um site para ajudar outras pessoas que podem estar sofrendo de depressão existencial.

Por que Melissa Bernstein é mentalmente forte

É preciso muita força mental para combater a depressão. E quando você se sente deprimido, seu cérebro tentará convencê-lo de que não há esperança e nada funcionará. 

Melissa escolheu falar com um terapeuta. Ela também decidiu escrever um livro e criar um site que oferece recursos gratuitos para outras pessoas.

Seu desejo de continuar crescendo e aprendendo e sua disposição de compartilhar o que está aprendendo são provas de que ela é mentalmente forte.

O que você ouvirá no programa

• Como possuir uma empresa de brinquedos não deu paz interior a Melissa
• Os pensamentos que alimentaram a depressão de Melissa
• O que significa ter ‘depressão existencial’ e como Melissa aprendeu sobre isso
• O que ela aprendeu sobre criatividade e depressão existencial
• O que ela ganhou conversando com um terapeuta
• Como seus sentimentos de solidão alimentaram sua depressão
• As coisas específicas que a ajudaram a controlar sua depressão
• O que ela está fazendo agora para ajudar outras pessoas gratuitamente

O que você aprenderá sobre depressão existencial e força mental

Você não está nem “deprimido” nem “não deprimido”. A depressão vem em várias formas e gravidades diferentes.

Depressão existencial não é um diagnóstico clínico que pode ser encontrado no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, mas isso não significa que ela não exista. 

Como Melissa descobriu, a depressão existencial é muito real. E era difícil para ela entender, mesmo que ela estivesse vivendo isso.

Você ainda pode construir força mental, no entanto, quando estiver lutando contra um problema de saúde mental como depressão. Tudo depende das escolhas que você faz todos os dias.

Citações de Melissa

• Grande parte da minha vida completou o círculo ao conectar todos esses pontos que, na época, eu nunca percebi que eram esses pontos profundos que dariam sentido à minha vida. Mas agora eu vejo isso muito claramente.
• Nós alcançamos o sucesso convencional com o que temos agora — uma empresa de brinquedos de meio bilhão de dólares. Isso não me trouxe aquele senso de valor, validação e paz interior que eu tanto desejava. 
• Saber que eu sofria de algo muito comum entre pessoas altamente criativas validou toda a minha experiência e me fez ver que minha criatividade não estava isenta de maldição. 
• Você está fingindo ser alguém que não é. E está negando quem você realmente é. Então, quem não ficaria deprimido com isso? 
• Estamos todos buscando uma solução rápida, e fazer esse trabalho é muito difícil e doloroso, e não é uma solução rápida e imediata. 

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.