Desdefinindo a masculinidade com o autor e ator Justin Baldoni

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Conheça Justin Baldoni

Justin Baldoni é um ator, cineasta e autor. Ele é mais conhecido na cultura popular por interpretar Rafael Solano na aclamada série de TV “Jane the Virgin”. 

Ele também é o criador de uma série de documentários chamada “My Last Days”, que se tornou um dos documentários mais transmitidos de todos os tempos. 

Ele dirigiu os filmes “A Cinco Passos de Você” e “Nuvens ” . Um de seus projetos mais recentes é um podcast e um livro, ambos intitulados “Man Enough”, que examina a masculinidade no mundo moderno .

Por que Justin Baldoni é mentalmente forte

Justin está disposto a ir contra a norma. Ele está abrindo caminho para outros homens desdefinirem o que significa ser um homem.

Ele é aberto sobre suas lutas e as maneiras pelas quais ele ganha apoio. E ele deixa claro que continua a cometer erros, mas se considera um trabalho em andamento. 

O que você ouvirá no programa

• Por que Justin não usa a frase “masculinidade tóxica”
• Por que estamos vendo uma enorme desconexão entre as pessoas agora
• Como Justin encontrou coragem para ser vulnerável com seus amigos
• Como ele está indefinindo o que significa ser um homem
• O que ele aprendeu com seu documentário sobre pessoas que estavam morrendo
• Por que ele não tem medo de falar sobre consultar um terapeuta
• Os perigos de “perseguir a felicidade”
• A pergunta que ele se faz antes de postar qualquer coisa nas redes sociais

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

• As pessoas costumam confundir “agir com firmeza” com “ser forte”. Mas reprimir emoções, negar a dor e se recusar a pedir ajuda não são marcas registradas de força.
• É preciso força mental para cuidar da sua saúde mental. E às vezes isso significa buscar apoio, falar sobre problemas e lidar com emoções desconfortáveis.
• É importante reconhecer como a pressão para “agir com firmeza” pode afetar seriamente a saúde mental. 

Citações de Justin

• Não acho que seja possível ser emasculado. Somos tão frágeis como homens que uma mulher ou outro homem pode tirar nossa masculinidade?
• Eu visto essa armadura invisível para me proteger de um ataque iminente que não é um ataque. É apenas uma situação social.
• É impressionante como nos importamos muito mais com matemática, ciências e história do que com inteligência emocional e sentimentos.
• Como homens, a única coisa socialmente aceitável que temos permissão para sentir é raiva e fúria. 
• Não precisamos descobrir que estamos morrendo para começar a viver.
• Todos nós estamos lutando, mas é na fragilidade que nos torna belos, humanos e vivos.

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.