Como fazer amigos e mantê-los com o autor de best-sellers Eric Barker

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Conheça Eric Barker

Eric Barker é o criador de um blog chamado “Barking Up the Wrong Tree”, que apresenta respostas científicas sobre como “ser incrível na vida”. Ele também é autor de dois livros best-sellers. “Barking Up the Wrong Tree” abordou a ciência do sucesso e seu novo livro, “Plays Well With Others”, aborda a ciência por trás dos relacionamentos . 

Ele se formou pela Universidade da Pensilvânia e tem um MBA pelo Boston College e um mestrado em Belas Artes pela UCLA.

Por que Eric é mentalmente forte

Eric não apenas compartilha novamente informações que estão prontamente disponíveis. Em vez disso, ele se aprofunda nos estudos de pesquisa para separar fatos da ficção. Ele então compartilha por que tantas das lições em que crescemos acreditando não são realmente verdadeiras.

O que você ouvirá no programa

• Como definir um amigo
• Quantos amigos são necessários para melhorar seu bem-estar
• Por que os amigos podem ser mais importantes do que a família quando se trata de satisfação com a vida
• A ligação entre amizade e felicidade
• Como os amigos podem melhorar sua saúde e ajudá-lo a se curar de doenças mais rapidamente
• Como passar tempo com amigos pode valer US$ 93.000
• Como desenvolver amizades mais profundas
• Como muita conversa fiada pode prejudicar relacionamentos e o que fazer a respeito
• Como os amigos do trabalho podem fazer você ficar 96% mais feliz com sua vida
• Por que pode ser ainda mais benéfico ter uma comunidade de amigos que se conhecem
• Como o mundo moderno está criando mais relacionamentos parassociais e por que isso é um problema
• Os perigos da solidão
• Por que você pode se sentir solitário em uma sala lotada
• A cura para a solidão
• Como fazer amigos quando adulto
• Como sentir que você é amigo de alguém para toda a vida em 45 minutos
• A coisa mais importante que você pode fazer para manter as amizades que você já tem
• As duas coisas que nos mostram que somos amigos de verdade
• Por que deveríamos nos concentrar mais em conectar com as pessoas em vez de impressioná-las

O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental

• Muitas pessoas buscam a felicidade como uma meta individual. Mas, há uma forte ligação entre relacionamentos sociais e felicidade. 
• No entanto, a amizade é um tópico frequentemente negligenciado. Discutimos a importância de relacionamentos familiares fortes, mas nem todo mundo tem uma família saudável que reforce a boa saúde mental.
• Amigos são os relacionamentos que você escolhe. E escolher desenvolver relacionamentos com pessoas que o apoiam pode ajudar muito você a se tornar a versão mais forte e melhor de si mesmo. 

Citações de Eric

• “A amizade é ótima. Comunidades são ainda melhores.”
• “Muitas mídias sociais acabam saindo do orçamento de amigos. É que quanto mais tempo passamos no Instagram falando com as pessoas, menos tempo costumamos fazer isso cara a cara.”
• “Se você sente que não está conectado — como se as pessoas não estivessem pensando em você ou não se importassem com você — então você pode estar cercado de pessoas e ainda se sentir solitário.”
• “Se as pessoas não sabem sobre suas dificuldades, elas não podem ajudar.” 

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.

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