Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista especialistas, autores, empreendedores, atletas, músicos e outras pessoas inspiradoras sobre as estratégias que os ajudam a pensar, sentir e fazer o melhor na vida.
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Índice
Conheça Mark Goulston
Mark Goulston é um psiquiatra que aprendeu o valor de ouvir as pessoas. Sua sabedoria o levou a se tornar um consultor de muitas organizações importantes e um treinador de negociadores de reféns.
Ele também é autor de vários livros best-sellers, incluindo Just Listen, Get Out of Your Own Way e Talking to Crazy.
Por que Mark Goulston é mentalmente forte
O Dr. Goulston usou algumas abordagens não convencionais no tratamento de saúde mental. Em vez de simplesmente prescrever medicamentos para tratar todo mundo, ele trabalhou para aprimorar suas habilidades de escuta . E ele descobriu que ouvir as histórias das pessoas tinha um impacto poderoso na capacidade delas de melhorar.
Embora pudesse ter reservado seus superpoderes de escuta para si mesmo, ele escolheu compartilhar o que aprendeu com o mundo. Ele está convencido de que todos nós temos o poder de nos comunicar de uma forma que muda vidas.
O que você ouvirá no programa
- As três maneiras como o Dr. Goulston escuta os pacientes
- Como ouvir salvou vidas de pessoas
- Por que ele escolhe ouvir as histórias das pessoas em vez de marcar as caixas sobre um diagnóstico e tratamento
- Os benefícios que ele obtém ao ouvir as pessoas
- Por que compartilhar nossas próprias histórias é tão bom
- A regra que você deve seguir ao decidir por quanto tempo falar com outras pessoas
- As estratégias que você pode usar para se tornar um ouvinte melhor agora
- Como avaliar suas próprias habilidades de escuta
- Como melhorar suas habilidades de escuta pode aprofundar seus relacionamentos e mudar vidas
O que você aprenderá sobre saúde mental e força mental
Quando alguém está com dificuldades, é tentador intervir e oferecer soluções. Mas, às vezes, a melhor coisa que você pode fazer por alguém é apenas ouvir.
Quando você mostra que está investido em ouvir suas histórias e dá espaço para que falem sobre suas dificuldades, você dá a eles uma oportunidade de desenvolver suas próprias soluções.
É preciso força mental para apenas ouvir. É difícil sentar com alguém que está sofrendo. Nem sempre é bom ouvir sem compartilhar sua própria história.
Mas se tornar um ouvinte melhor pode ajudar você a ficar mais forte. Também pode ajudar a aprofundar seus relacionamentos. Beneficia os outros também porque quando as pessoas conseguem falar abertamente sem medo de serem julgadas, sua saúde mental pode melhorar.
Citações do Dr. Goulston
Dr. Mark Goulston
Você não precisa ser um terapeuta para ver que quando você olha nos olhos das pessoas, abre mão dos seus próprios interesses e tenta não ficar com medo, as pessoas estão gritando para serem ouvidas.
- “Ouça mais do que fale.”
- “Há uma diferença entre ouvir alguém e ouvir alguma coisa.”
- “Aprendi a ouvir os olhos das pessoas.”
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