Twinpix / Cultura RM Exclusive / Getty Images
Feche este player de vídeo
Pessoas com transtorno de ansiedade social (TAS) têm muito medo de situações sociais e de desempenho por medo de serem envergonhadas, humilhadas ou julgadas negativamente.
O transtorno é mais do que apenas timidez , e requer diagnóstico e tratamento por um profissional de saúde mental. Quer você tenha medo de apenas um tipo de situação (como falar em público) ou da maioria das situações sociais, a ansiedade social pode afetar severamente sua vida.
Índice
Sintomas de TAS
Se você tem medo de situações sociais, o medo pode se manifestar com uma série de sintomas, incluindo:
- Evitar certos lugares ou situações sociais
- Evitando contato visual
- Rubor
- Sentir medo de que as pessoas o julguem
- Sentindo náuseas ou enjoo no estômago
- Sentindo-me muito inseguro
- Coração acelerado
- Apertando as mãos
- Falta de ar
- Suando
Além de terem medo das pessoas, pessoas com ansiedade social geralmente têm medo de que os outros notem sua ansiedade. Esse “medo do medo” ou ciclo de pânico que se desenvolve pode ser difícil de se livrar sozinho.
Causas
Não sabemos as razões precisas pelas quais algumas pessoas desenvolvem ansiedade social enquanto outras não. Pesquisas sugerem que é provavelmente uma combinação de fatores genéticos e do ambiente da pessoa.
Cientistas descobriram variações genéticas específicas que estão potencialmente relacionadas à ansiedade social. A esperança é que entender essas variações possa ajudá-los a identificar as causas do transtorno.
Se você tem ansiedade social, provavelmente não será capaz de atribuir seu medo de pessoas a uma única causa. No entanto, você pode se lembrar de um evento desencadeador — como ficar envergonhado na frente de um grupo ou ser repreendido em público por um pai severo ou crítico. Para alguns, habilidades sociais subdesenvolvidas podem ser um fator que contribui para sua ansiedade social.
Por que tenho ansiedade social com certas pessoas?
Cada pessoa com transtorno de ansiedade social terá seus próprios medos, o que significa que as situações sociais específicas temidas variam de uma pessoa com o transtorno para outra.
Em geral, pessoas com transtorno de ansiedade social costumam se sentir pior em situações em que são o centro das atenções ou sentem que estão sendo julgadas de alguma forma.
Algumas pessoas têm preocupações muito estreitas, como apenas ter medo de falar em público . Esse tipo de ansiedade social é geralmente menos crônica e grave em comparação com pessoas que temem a maioria das situações sociais e de desempenho.
Diagnóstico
Se você acha que pode ter ansiedade social, pode avaliar seu medo de pessoas e tentar determinar se ele pode ser reflexo de um transtorno de saúde mental subjacente. As seguintes perguntas podem ajudar você a começar a avaliar sua ansiedade e a decidir se você pode se beneficiar de buscar tratamento:
- Há quanto tempo seu medo de pessoas vem acontecendo? Ele muda ou permanece constante em diferentes situações e pessoas?
- O quanto seu medo das pessoas interfere na sua vida diária? Você abandonou aulas ou perdeu empregos por causa desse medo? O medo o acompanha na sua vida diária?
- Você se considera introvertido ou extrovertido?
Embora tanto introvertidos (aqueles que ganham energia estando sozinhos) quanto extrovertidos (aqueles que ganham energia estando com outras pessoas) possam ter ansiedade social, pessoas introvertidas podem ser confundidas com pessoas socialmente ansiosas.
Se você acha que situações sociais ou de desempenho deixam você esgotado, mas não lhe causam ansiedade específica, pode ser que você esteja simplesmente programado para preferir ter mais tempo sozinho.
Como as condições de ansiedade são tão comuns e afetam as mulheres duas vezes mais que os homens, os especialistas agora recomendam que todas as mulheres com 13 anos ou mais sejam examinadas para ansiedade como parte dos serviços de saúde preventivos de rotina. Se você achar que situações sociais causam ansiedade que interfere em diferentes aspectos da sua vida, converse com seu médico ou profissional de saúde mental.
Durante sua avaliação, seu médico fará um histórico médico, realizará um exame físico e poderá realizar exames laboratoriais para ajudar a descartar condições médicas que possam estar contribuindo para seus sintomas. Seu médico poderá então fazer um diagnóstico de transtorno de ansiedade social se seus sintomas atenderem aos critérios diagnósticos do DSM-5-TR para a condição.
Tratamento para SAD
Se seus sintomas estão interferindo em seu funcionamento diário ou causando estresse, é importante trabalhar com um profissional de saúde mental. Eles podem ajudar a desenvolver um plano de tratamento que seja certo para você.
Pessoas com transtorno de ansiedade social nem sempre precisam de medicamentos, mas o transtorno é mais frequentemente tratado com terapia , medicamentos ou ambos.
Se você ou alguém próximo está sofrendo de transtorno de ansiedade social, entre em contato com a Linha de Ajuda Nacional da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para mais recursos de saúde mental, consulte nosso Banco de Dados Nacional de Linhas de Ajuda .
Os inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) são a primeira escolha de medicamentos usados para tratar o transtorno de ansiedade social. Quando combinados com terapia de conversação , como terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou terapia de aceitação e comprometimento (ACT), as taxas de sucesso do tratamento têm se mostrado promissoras.
O que isso significa para você
Se o seu medo de pessoas ou de estar em situações sociais for avassalador, é importante procurar ajuda de seu médico ou profissional de saúde mental. Esses profissionais podem lhe dar um diagnóstico adequado e ajudá-lo a encontrar o tratamento mais eficaz.
Muitas pessoas com TAS vivem muito tempo com o transtorno antes de procurar ajuda. Você pode não se sentir confortável falando sobre como se sente, mas é um primeiro passo importante para obter o apoio de que precisa.