Muito bem / Julie Bang
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O “Friday Fix” do MindWell Guide Podcast é um episódio curto que apresenta uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 162
Síndrome do impostor é aquela sensação desconfortável que você tem quando pensa que não é qualificado e é incompetente. Você pode olhar ao redor e presumir que todos sabem o que estão fazendo, exceto você .
E se você conseguir algo bom, você atribuirá suas realizações à “boa sorte”.
Quase todo mundo passa pela síndrome do impostor em algum momento. Para algumas pessoas, é um pequeno problema. Para outras, porém, pode ser debilitante.
Se você tem síndrome do impostor, pode se preocupar que alguém descubra o quão inepto você realmente é. Você pode lidar com isso se tornando um superdotado. Ou pode parar de tentar atingir seu potencial para não decepcionar ninguém.
A síndrome do impostor não é algo que acontece apenas no trabalho. Você pode ter dificuldades com ela na sua vida pessoal também se você se sente um pai ineficaz ou acha que não é um bom parceiro.
Felizmente, a síndrome do impostor não precisa causar estragos na sua vida. No episódio de hoje do The MindWell Guide Podcast, compartilho minha estratégia favorita apoiada pela ciência para superar a síndrome do impostor, para que você possa viver sua melhor vida — e se sentir eficaz enquanto faz isso.
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Nota do editor: Por favor, esteja ciente de que esta transcrição não passa pelo nosso processo editorial padrão e pode conter imprecisões e erros gramaticais. Obrigado.
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