Muito bem / Zoe Hansen
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Altruísmo é a preocupação altruísta com outras pessoas — fazer coisas simplesmente pelo desejo de ajudar, não porque você se sente obrigado por dever, lealdade ou razões religiosas. Envolve agir por preocupação com o bem-estar de outras pessoas.
Em alguns casos, esses atos de altruísmo levam as pessoas a se arriscarem para ajudar os outros. Tais comportamentos são frequentemente realizados de forma altruísta e sem nenhuma expectativa de recompensa. Outras instâncias, conhecidas como altruísmo recíproco, envolvem tomar ações para ajudar os outros com a expectativa de que eles ofereçam ajuda em troca.
Índice
Exemplos de Altruísmo
A vida cotidiana é repleta de pequenos atos de altruísmo, desde segurar a porta para estranhos até dar dinheiro para pessoas necessitadas. As notícias geralmente se concentram em casos maiores de altruísmo, como um homem que mergulha em um rio congelado para resgatar um estranho que estava se afogando ou um doador que doa milhares de dólares para uma instituição de caridade local.
Alguns exemplos de altruísmo incluem:
- Fazer algo para ajudar outra pessoa sem esperar recompensa
- Abdicar de coisas que podem trazer benefícios pessoais se elas criarem custos para os outros
- Ajudar alguém apesar dos custos ou riscos pessoais
- Compartilhando recursos mesmo diante da escassez
- Demonstrar preocupação com o bem-estar de outra pessoa
Tipos de Altruísmo
Psicólogos identificaram vários tipos diferentes de comportamento altruísta. Estes incluem:
- Altruísmo genético : Como o nome sugere, esse tipo de altruísmo envolve se envolver em atos altruístas que beneficiam familiares próximos. Por exemplo, pais e outros familiares frequentemente se envolvem em atos de sacrifício para suprir as necessidades dos familiares.
- Altruísmo recíproco : Este tipo de altruísmo é baseado em um relacionamento mútuo de dar e receber. Envolve ajudar outra pessoa agora porque ela pode um dia ser capaz de retribuir o favor.
- Altruísmo selecionado por grupo : envolve se envolver em atos altruístas para pessoas com base em sua afiliação de grupo. As pessoas podem direcionar seus esforços para ajudar pessoas que fazem parte de seu grupo social ou apoiar causas sociais que beneficiam um grupo específico.
- Altruísmo puro : Também conhecido como altruísmo moral, essa forma envolve ajudar outra pessoa, mesmo quando é arriscado, sem nenhuma recompensa. É motivado por valores e morais internalizados.
O que causa o altruísmo?
Embora possamos estar familiarizados com o altruísmo, psicólogos sociais estão interessados em entender por que ele ocorre. O que inspira esses atos de gentileza? O que motiva as pessoas a arriscar suas próprias vidas para salvar um completo estranho?
Altruísmo é um aspecto do que é conhecido como comportamento pró-social . O comportamento pró-social se refere a qualquer ação que beneficie outras pessoas, não importa qual seja o motivo ou como o doador se beneficia da ação.
Embora todos os atos altruístas sejam pró-sociais, nem todos os comportamentos pró-sociais são completamente altruístas. Podemos ajudar os outros por uma variedade de razões, como culpa, obrigação, dever ou até mesmo por recompensas.
Não temos certeza do porquê o altruísmo existe, mas psicólogos sugeriram uma série de explicações diferentes.
Evolução
Psicólogos debatem há muito tempo se algumas pessoas simplesmente nascem com uma tendência natural de ajudar os outros, uma teoria que sugere que o altruísmo pode ser influenciado pela genética.
A seleção de parentesco é uma teoria evolucionista que propõe que as pessoas são mais propensas a ajudar aqueles que são parentes de sangue porque isso aumentará as chances de transmissão genética para as gerações futuras, garantindo assim a continuação dos genes compartilhados. Quanto mais próximos os indivíduos são relacionados, maior a probabilidade de as pessoas ajudarem.
Comportamentos pró-sociais como altruísmo, cooperação e empatia também podem ter uma base genética.
Recompensas baseadas no cérebro
O altruísmo ativa os centros de recompensa no cérebro . Neurobiólogos descobriram que quando uma pessoa se comporta de forma altruísta, os centros de prazer do seu cérebro se tornam mais ativos.
Envolver-se em ações compassivas ativa as áreas do cérebro associadas ao sistema de recompensa. Os sentimentos positivos criados por ações compassivas reforçam comportamentos altruístas.
Ambiente
Interações e relacionamentos com outras pessoas têm uma grande influência no comportamento altruísta, e a socialização pode ter um impacto significativo em ações altruístas em crianças pequenas.
Em um estudo, crianças que observaram atos recíprocos simples de altruísmo eram muito mais propensas a exibir ações altruístas. Por outro lado, ações amigáveis, mas não altruístas, não inspiraram os mesmos resultados.
Modelar ações altruístas pode ser uma maneira importante de promover ações pró-sociais e compassivas em crianças.
Observar o comportamento pró-social parece levar ao comportamento de ajuda também entre os adultos (embora a extensão em que isso ocorre varie com base em fatores como gênero, cultura e contexto individual).
Normas sociais
As regras, normas e expectativas da sociedade também podem influenciar se as pessoas se envolvem ou não em comportamento altruísta. A norma de reciprocidade , por exemplo, é uma expectativa social na qual nos sentimos pressionados a ajudar os outros se eles já fizeram algo por nós.
Por exemplo, se seu amigo lhe emprestou dinheiro para o almoço algumas semanas atrás, você provavelmente se sentirá compelido a retribuir quando ele lhe perguntar se pode emprestar $ 100. Ele fez algo por você, agora você se sente obrigado a fazer algo em troca.
Incentivos
Embora a definição de altruísmo envolva fazer pelos outros sem recompensa, ainda pode haver incentivos cognitivos que não são óbvios. Por exemplo, podemos ajudar os outros a aliviar nossa própria angústia ou porque ser gentil com os outros sustenta nossa visão de nós mesmos como pessoas gentis. Outras explicações cognitivas incluem:
- Empatia : As pessoas são mais propensas a se envolver em comportamento altruísta quando sentem empatia pela pessoa em perigo, uma sugestão conhecida como hipótese empatia-altruísmo. As crianças também tendem a se tornar mais altruístas à medida que seu senso de empatia se desenvolve.
- Ajudando a aliviar sentimentos negativos : Atos altruístas podem ajudar a aliviar os sentimentos negativos associados a ver outra pessoa em perigo, uma ideia referida como modelo de alívio de estado negativo. Essencialmente, ver outra pessoa em perigo faz com que nos sintamos chateados, angustiados ou desconfortáveis, mas ajudá-la reduz esses sentimentos negativos.
Ser altruísta é bom?
Embora o altruísmo possa ter algumas desvantagens quando levado ao extremo, é uma força positiva que pode beneficiar você e os outros. O altruísmo tem uma ampla gama de benefícios, como:
- Melhor saúde : Comportar-se de forma altruísta pode melhorar a saúde física de várias maneiras. Pessoas que se voluntariam têm melhor saúde geral, e envolver-se regularmente em comportamentos de ajuda está ligado a uma mortalidade significativamente menor.
- Melhor bem-estar mental : Fazer coisas boas para outras pessoas pode fazer você se sentir bem consigo mesmo e com o mundo. Pesquisas mostram que as pessoas experimentam maior felicidade depois de fazer coisas boas para outras pessoas.
- Melhores relacionamentos românticos : Ser gentil e compassivo também pode levar a um melhor relacionamento com seu parceiro, pois a gentileza é uma das qualidades mais importantes que as pessoas de todas as culturas buscam em um parceiro romântico.
Além desses benefícios, praticar o altruísmo também pode ajudar a melhorar as conexões e os relacionamentos
sociais , o que pode, em última análise, desempenhar um papel na melhoria da saúde e do bem-estar.
Promovendo o Altruísmo
Algumas pessoas vêm naturalmente com tendências altruístas, mas há coisas que você pode fazer para ajudar a promover comportamentos úteis em si mesmo e nos outros. Isso inclui:
- Encontre inspiração : Procure pessoas inspiradoras que se envolvam em atos altruístas. Ver outros trabalhando para melhorar ativamente as vidas de indivíduos e comunidades pode inspirar você a agir altruisticamente em sua própria vida.
- Pratique a empatia : Em vez de se distanciar dos outros, pratique a empatia construindo conexões e colocando um rosto humano nos problemas que você vê. Considere como você se sentiria nessa situação e pense em coisas que você pode fazer para ajudar a fazer a diferença.
- Defina uma meta : encontre maneiras de realizar regularmente atos aleatórios de gentileza para os outros. Olhe ao seu redor para pessoas que podem precisar de ajuda ou procure maneiras de se voluntariar em sua comunidade. Prepare uma refeição para alguém necessitado, ajude um amigo com uma tarefa, doe durante uma doação de sangue ou passe algum tempo se voluntariando para uma organização local.
- Crie um hábito : Tente manter a gentileza em primeiro plano em seus pensamentos. Por exemplo, pense nos atos altruístas que você realizou, como eles podem ter ajudado alguém e como você pode repeti-los daqui para frente. Ou considere realizar pelo menos um ato de gentileza por dia e reserve um tempo para refletir sobre isso.
Possíveis armadilhas do altruísmo
Pode haver algumas desvantagens e dificuldades possíveis no altruísmo, como:
- Às vezes, pode criar riscos. As pessoas podem se envolver em atos altruístas que podem colocá-las em perigo.
- Às vezes, isso pode levar as pessoas a negligenciar suas próprias necessidades de saúde, sociais ou financeiras para cuidar dos outros.
- Embora atos de altruísmo possam ser feitos com boas intenções, eles nem sempre levam a resultados positivos.
- Isso pode levar as pessoas a concentrar seus esforços em uma causa e negligenciar outras.
Pessoas que trabalham em profissões de ajuda podem se sentir emocionalmente sobrecarregadas por cuidar e ajudar os outros. Em um exemplo mais severo, uma pessoa que adota animais altruisticamente pode mudar para acumulação de animais , chegando a um ponto em que não consegue mais abrigar ou cuidar dos animais que adotou.
Apesar desses problemas potenciais, o altruísmo é geralmente uma força positiva no mundo e é uma habilidade que vale a pena desenvolver.