Amar alguém com transtorno de uso de álcool — o que fazer e o que não fazer

Liberte-se da culpa

É comum para alguém com AUD tentar culpar a bebida em circunstâncias ou outras pessoas ao redor, incluindo aqueles que são mais próximos a eles. É comum ouvi-los dizer: “A única razão pela qual eu bebo é porque você…”

Não leve para o lado pessoal

Quando alguém com dependência de álcool promete que nunca mais beberá, mas pouco tempo depois volta a beber tanto quanto sempre, é fácil levar as promessas quebradas e as mentiras para o lado pessoal. Você pode pensar: “Se eles realmente me amassem, não mentiriam para mim.”

No entanto, se o seu ente querido se tornou viciado em álcool,  a química do seu cérebro pode ter mudado a ponto de ele ficar completamente surpreso com algumas das escolhas que faz. Ele pode não estar no controle de suas próprias decisões.

Saiba quando dar um passo para trás

Muitos familiares de alguém que luta contra a dependência do álcool tentam de tudo para fazer com que o ente querido pare de beber. Infelizmente, isso geralmente resulta em deixar esses familiares se sentindo solitários e frustrados.

Você pode dizer a si mesmo que certamente há algo que você pode fazer. Mas a realidade é que nem mesmo a pessoa dependente de álcool consegue controlar sua bebida, por mais que tente.

Deixe uma crise acontecer

Você ainda pode querer ajudar seu ente querido quando ele estiver no meio de uma crise. No entanto, uma crise é geralmente o momento em que você não deve fazer nada. Quando alguém chega a um ponto de crise, às vezes é quando finalmente admite que tem um problema e começa a buscar ajuda.

Para aqueles que amam alguém que vive com um vício, é muito difícil sentar e deixar a crise se desenrolar em sua extensão máxima. Quando eles chegam ao ponto em seu uso de substâncias em que são pegos por dirigir sob efeito de álcool, perdem o emprego ou vão para a cadeia, por exemplo, pode ser difícil aceitar que a melhor coisa que podem fazer na situação é nada.

Você não precisa criar uma crise, mas aprender o desapego ajudará você a permitir que uma crise — que pode ser a única maneira de criar mudanças — aconteça.

Entenda que eles precisarão de ajuda externa

O transtorno por uso de substâncias é uma doença primária, crônica e progressiva que às vezes pode ser fatal. Não importa sua formação ou especialização, seu ente querido provavelmente precisará de ajuda externa.

Tenha em mente que alguém com dependência de álcool geralmente passa por alguns estágios antes de estar pronto para fazer uma mudança. Até que eles comecem a pensar em parar, qualquer ação que você tome para “ajudá-los” a parar frequentemente encontrará resistência.

Lembre-se, não é sua responsabilidade “curar” o AUD deles. Você simplesmente ama alguém que provavelmente vai precisar de tratamento profissional para ficar saudável novamente. Essa é a responsabilidade deles, não sua.

O tratamento para AUD pode incluir aconselhamento, grupos de apoio e medicamentos.

Não aceite comportamento inaceitável

Aceitar comportamento inaceitável geralmente começa com algum pequeno incidente que você ignora, “Eles beberam demais.” Mas na próxima vez, o comportamento pode piorar um pouco e depois piorar ainda mais. Você pode lentamente começar a aceitar mais e mais comportamento inaceitável. Antes que perceba, você pode se ver em um relacionamento totalmente abusivo .

Se você tem filhos, é importante protegê-los de comportamentos inaceitáveis ​​também. Não tolere comentários ofensivos ou negativos dirigidos a eles. Esses comentários podem resultar em danos duradouros à psique de uma criança.

Proteja seus filhos e não hesite em mantê-los longe de alguém que bebe e não respeita seus limites. Crescer em um lar onde o uso de álcool é comum pode deixar cicatrizes duradouras.

Tenha expectativas razoáveis

O que pode parecer uma expectativa razoável em algumas circunstâncias pode ser totalmente irracional quando se trata de alguém com um vício. Quando seu ente querido jura a você e a si mesmo que nunca mais tocará em uma gota de álcool, você pode acreditar nele.

No entanto, para alguém com dependência de álcool, essa expectativa pode acabar sendo irracional. Se a pessoa é incapaz de ser honesta consigo mesma, pode não ser razoável esperar que ela seja honesta com você.

Mantenha o foco no presente

A chave para lidar com a dependência de álcool na família é manter o foco na situação como ela existe hoje. O alcoolismo é uma doença progressiva . Ele não atinge um certo nível e permanece lá por muito tempo; ele continua a piorar até que a pessoa com um problema de álcool procure ajuda.

Não permita o comportamento deles

Alguém com TUA normalmente não quer que ninguém saiba o nível de seu consumo de álcool porque, se alguém descobrisse a extensão total do problema, poderia tentar ajudar.

Se os familiares tentarem “ajudar” encobrindo a bebida e dando desculpas para ela, eles estão entrando no jogo de negação do ente querido. Isso é apenas habilitar. Lidar com o problema aberta e honestamente é a melhor abordagem.

Muitas vezes, ao tentar “ajudar”, entes queridos bem-intencionados farão algo que permitirá que alguém dependente de álcool continue em seus caminhos destrutivos. Certifique-se de não fazer nada que reforce a negação deles ou os impeça de enfrentar as consequências naturais de suas ações.

Quando você os habilita

O que acontece quando você os habilita? A resposta exata depende da situação específica, mas normalmente duas coisas acontecem: eles nunca sentem a dor, e isso tira o foco do comportamento deles.

Por exemplo, se seu ente querido desmaia no quintal e você cuidadosamente o ajuda a entrar em casa e a dormir, somente você sente a dor. O foco então se torna o que você fez (o moveu) em vez do que ele fez (bebeu tanto que desmaiou do lado de fora). 

Quando você para de habilitá-los

Em vez disso, se você não fizer nada e eles acordarem no gramado de manhã com os vizinhos espiando pela janela e entrarem em casa enquanto você e as crianças estiverem tomando café da manhã alegremente, eles terão que enfrentar os resultados de seu próprio comportamento.

Consequências naturais podem significar que você se recuse a passar qualquer tempo com a pessoa dependente de álcool. Esta decisão não é ser maldoso ou indelicado. É um ato de proteção para si mesmo.

Não é seu trabalho “curar” o alcoolismo do seu ente querido, mas permitir que consequências naturais ocorram é um fator que pode levar uma pessoa do estágio pré-contemplativo ao estágio contemplativo de superação do vício.

O estágio contemplativo termina com a decisão de fazer uma mudança, mas outras etapas, como preparação, ação e posterior manutenção e provável recaída, geralmente são necessárias antes que o vício seja controlado.

Não adie a obtenção de ajuda para si mesmo

Se você vem acobertando seu ente querido e não falando abertamente sobre o vício dele há muito tempo, pode parecer assustador pedir ajuda. No entanto, é importante ter certeza de que você também está recebendo o apoio de que precisa. Conte com as pessoas ao seu redor e, se necessário, procure um profissional de saúde mental para falar sobre seu estresse e o que você está passando.

Um grupo de apoio como o Al-Anon Family Groups também pode ser uma fonte útil de apoio quando você tem alguém em sua vida com um problema com bebida. O grupo pode lhe dar um lugar para obter apoio social e encorajamento de outras pessoas que estão passando por uma situação semelhante.