Autotestes para ajudar a determinar um problema com bebida

Alguns dizem que se você tem que perguntar se tem ou não um problema com bebida , as chances são de que você provavelmente tenha. E se outras pessoas em sua vida lhe disseram que você tem um problema, você provavelmente tem. Se você continuou a beber apesar das consequências negativas , isso pode ser uma indicação de um problema sério.

Este artigo discute alguns dos autotestes que podem ajudar você a determinar se tem um problema com bebida.

O que é um problema com bebida?

Um problema com bebida não é um diagnóstico oficial. Em vez disso, o termo é usado para indicar que uma pessoa faz mau uso do álcool.

Se você fez a mesma coisa — disse a si mesmo que nunca mais ficaria bêbado ou beberia — mas, alguns dias depois, se viu fazendo exatamente o que jurou a si mesmo que nunca faria, é provável que sua bebida se enquadre na categoria de transtorno por uso de álcool, anteriormente rotulado como abuso de álcool e  dependência de álcool .

O abuso de álcool é descrito como qualquer “uso prejudicial” de álcool e isso, por definição, é um “problema com bebida”. Se você se tornou ou não dependente de álcool é outra questão, e se você passa ou não a acreditar que tem um transtorno de uso de álcool moderado a grave é outra questão.

De acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA), seu consumo de álcool pode ser considerado arriscado se exceder as seguintes quantidades:

• Para homens : cinco ou mais doses padrão em um único dia e mais de 14 doses durante uma semana.
• Para mulheres : Quatro ou mais doses padrão por dia e mais de sete doses por semana.

Se você estiver consumindo mais do que isso, você pode ter um problema com bebida. No entanto, você ainda pode experimentar efeitos negativos em sua vida e saúde se estiver consumindo menos do que essas quantidades. 

Autotestes se você pode ter um problema com bebida

Existem muitos testes curtos de triagem de álcool que foram projetados para rastrear rapidamente problemas com bebida, incluindo o MAST, o AUDIT, o FAST, entre outros. Aqui estão alguns dos testes que estão disponíveis online:

• Autoavaliação do uso de álcool: este teste de autoavaliação de 11 perguntas pode ajudar a indicar se seu comportamento de consumo de álcool é seguro, arriscado ou prejudicial.
• MAST : O Michigan Alcohol Screening Test (MAST) é composto por 22 perguntas sim/não. Uma resposta positiva em seis das perguntas indica um problema com bebida.
• AUDIT: O Teste de Identificação de Distúrbios por Uso de Álcool (AUDIT) é um dos indicadores mais precisos de problemas com bebida. Ele inclui 10 perguntas que são pontuadas em um sistema de pontos. Se sua pontuação for maior que oito, isso indica um problema com bebida.
• RÁPIDO: O teste FAST contém apenas quatro perguntas e rastreia pessoas quanto ao consumo de bebidas alcoólicas perigosas em salas de emergência ou ambientes de atendimento de urgência. Como o nome sugere, ele foi criado para avaliar rapidamente o comportamento de beber.
• Questionário CAGE : Desenvolvido pela Associação Psiquiátrica Americana, esse teste de quatro perguntas é geralmente usado por profissionais de saúde para determinar rapidamente se é necessária uma avaliação mais aprofundada do uso de álcool de uma pessoa.

Autoavaliações podem ser úteis para identificar os sinais de um problema, mas considere falar com seu profissional de saúde se estiver preocupado com seu consumo de álcool. Eles podem fazer um diagnóstico oficial e fornecer mais conselhos e recomendações de tratamento.

Outros sinais e sintomas de um problema com álcool

Além de usar uma autoavaliação, pode ser útil entender alguns outros sinais que podem indicar um problema com bebida.

Embora cada pessoa seja diferente, alguns sintomas a serem observados incluem:

• Consumir mais álcool do que planejou
• Continuar a beber apesar das consequências negativas
• Beber em situações perigosas
• Experimentando intoxicação frequente
• Sinais físicos de consumo excessivo de álcool, como capilares rompidos no rosto e perda de peso devido ao consumo excessivo de álcool
• Beber muito regularmente
• Pensando sobre álcool e planejando atividades em torno da bebida

Outros sinais de preocupação incluem a necessidade de beber mais álcool para produzir os mesmos efeitos e ter fortes desejos por álcool. O uso de álcool que cria problemas com sua capacidade de funcionar em casa, no trabalho, na escola ou em seus relacionamentos é um sinal de um problema com bebida.

Se você decidiu que tem um problema com bebida e quer fazer algo a respeito, há um mundo de ajuda disponível. O primeiro passo deve ser entrar em contato com seu médico e ser totalmente honesto sobre seu uso de álcool. Parar de beber álcool repentinamente pode resultar em sintomas de abstinência de álcool que podem variar de leves a fatais.