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TDAH é uma forma de neurodivergência que às vezes pode tornar a leitura mais difícil. Tanto para crianças quanto para adultos com TDAH, manter o foco durante a leitura pode ser difícil. Também pode ser desafiador compreender e reter as informações que foram lidas.
As tarefas de leitura podem parecer uma eternidade, especialmente se você perceber que precisa ler e reler (e reler novamente) para processar as informações com precisão.
Problemas com leitura podem ser frustrantes e podem levar as pessoas a se preocuparem em fracassarem na escola ou terem dificuldades no local de trabalho. Felizmente, há muitas estratégias testadas e comprovadas para ajudar a superar problemas de leitura.
Este artigo discute estratégias para ajudar crianças e adultos com TDAH a se concentrarem durante a leitura e a se lembrarem melhor do que leram. Elas também podem beneficiar pessoas sem TDAH.
Índice
Problemas de leitura em crianças com TDAH
O TDAH pode contribuir para problemas de compreensão de leitura em crianças com TDAH. Como a leitura desempenha um papel tão fundamental na vida de uma criança, particularmente na escola, esses problemas também podem impactar as notas e a autoestima de uma criança.
As características do TDAH que podem contribuir para problemas de leitura incluem:
- Desatenção : Crianças que têm dificuldade de foco geralmente lutam para manter a atenção enquanto leem. Elas podem se distrair, pular texto, perder detalhes importantes e lutar para permanecer na tarefa. Esses desafios podem ser mais pronunciados quando as crianças estão entediadas ou cansadas.
- Problemas com a memória de trabalho : o TDAH pode levar a diferenças na função executiva , que envolve habilidades cognitivas necessárias para gerenciar diferentes comportamentos. Isso inclui a memória de trabalho , que é um armazenamento temporário que contém informações de que as pessoas precisam ao se envolver em uma tarefa como a leitura. Para compreender e manipular mentalmente as informações que uma criança leu, ela precisa ser capaz de armazenar, recuperar e aplicar as informações que leu.
- Hiperatividade e impulsividade : crianças com TDAH também podem ter dificuldade para ficar sentadas por longos períodos de tempo. Elas podem ficar inquietas e parecer estar constantemente em movimento, o que pode dificultar a concentração no que estão lendo.
Recapitular
Diferenças em como crianças com TDAH processam informações, aprendem e se envolvem com o mundo podem levar a problemas com a leitura. Isso pode incluir características como desatenção, diferenças na memória de trabalho e dificuldade para ficar sentado enquanto lê.
Estratégias que melhoram a compreensão da leitura
Descobriu-se que abordagens de tratamento que se concentram em ajudar as crianças a gerenciar seus traços de TDAH ajudam nas habilidades de leitura. Os tratamentos tradicionais geralmente dependem de medicamentos estimulantes ou não estimulantes. Outras estratégias que podem ajudar a melhorar as habilidades de leitura incluem:
- Lendo juntos
- Minimizar distrações externas
- Dar às crianças livros sobre assuntos que elas gostam
- Técnicas de ensino como sublinhar e destacar
- Fazendo perguntas durante a leitura
- Tomando notas
Não existe uma abordagem única para todos. Experimentar estratégias diferentes e ser solidário pode ajudar seu filho a descobrir quais estratégias de leitura funcionam melhor para ele.
Problemas de leitura para adultos com TDAH
Adultos com TDAH também enfrentam alguns dos mesmos problemas com a leitura. Embora a pesquisa sobre problemas de leitura para adultos com TDAH seja limitada, vários problemas podem estar em jogo.
Não é incomum se perder em pensamentos internos ou distrações externas, principalmente ao ler algo desinteressante ou completamente chato. Você pode frequentemente descobrir que está perdendo o lugar ou pulando palavras em passagens mais longas porque está visualmente distraído por todas as palavras na página.
Você pode ter problemas para identificar e lembrar os pontos principais do que acabou de ler. Você pode simplesmente se desligar e ficar sonolento enquanto lê.
Como lembrar o que você lê
Para ajudar a si mesmo a permanecer focado e atento para que você possa lembrar do que leu, tente uma ou mais dessas estratégias. Experimente para ver o que ajuda você.
- Leia em voz alta em vez de silenciosamente. Isso pode levar mais tempo, mas ajudará você a se concentrar em cada palavra.
- Ande ou ande de um lado para o outro enquanto lê . Essa estratégia pode ajudar você a evitar ficar distraído ou focar em distrações internas em vez das palavras na página.
- Faça breves pausas para se movimentar.
- Use audiolivros ou peça para alguém ler para você. Essa abordagem é especialmente útil para pessoas que aprendem ouvindo ou ficam facilmente sobrecarregadas quando se deparam com uma página cheia de texto.
- Opte por uma cópia impressa . Pesquisadores descobriram que a compreensão é melhor ao ler um livro físico do que um e-book.
- Fale sobre o que você acabou de ler . Discuta com um amigo ou apenas fale em voz alta consigo mesmo.
- Use canetas marca-texto para sublinhar os pontos principais. Isso não só manterá você focado, mas também ajudará você a lembrar dos pontos principais.
- Faça anotações durante a leitura e depois volte e resuma os pontos principais.
- Use um marcador ou uma régua para deslizar a página para baixo enquanto lê cada linha, para não se perder.
- Divida o material em pedaços menores e mais fáceis de administrar. Então, faça uma pausa e se recompense após cada seção.
- Adapte seu ambiente . Descubra o que funciona melhor para você: uma área de leitura silenciosa ou uma com algum ruído de fundo.
- Elimine distrações . Seu telefone está no silencioso? A porta está fechada? Você está com fome? Você está com muito frio ou muito calor? Pense e elimine quaisquer distrações que possam interferir na sua leitura.
- Leia na hora certa . Se você estiver se sentindo cansado ou fatigado, por exemplo, será muito mais difícil se concentrar e absorver o que você lê.
- Mantenha um bloco de papel por perto . Se você se distrair com pensamentos internos, anote o pensamento para se lembrar dele e voltar a ele mais tarde. Depois de anotar o pensamento, deixe-o de lado para mais tarde.
- Torne o conteúdo pessoal . Pense em como ele se relaciona com seus próprios gostos e desgostos e experiências pessoais.
- Leia duas vezes . Ler algo uma segunda vez não só permitirá que você entenda melhor o que leu, mas também ajudará a captar qualquer informação que você perdeu na primeira vez.
Recapitular
Táticas como ler em voz alta, minimizar distrações, fazer anotações e destacar informações importantes podem ser úteis. Experimente diferentes estratégias para descobrir o que funciona melhor para você.