Muito bem / Julie Bang
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No The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, compartilha o “Friday Fix” — um episódio curto com uma dica ou exercício rápido e prático para ajudar você a lidar com um problema ou preocupação específica de saúde mental.
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Índice
Friday Fix: Episódio 115
Todos nós cometemos erros . Alguns erros são erros de pensamento — como assumir que o motivo pelo qual seu amigo não respondeu a uma mensagem de texto é porque ele está bravo com você.
Outros erros são emocionais — como permitir-se ficar preso em um estado de espírito realmente raivoso. Mas a maioria dos erros sobre os quais falamos são comportamentais — como dizer coisas ofensivas ou beber demais .
Não importa que tipo de erro você cometa, cada passo em falso é uma oportunidade de aprender uma lição de vida valiosa. Mas antes que você possa aprender uma lição de vida, você tem que estar disposto a encarar seu erro de frente, de uma forma autocompassiva .
Às vezes é tentador minimizar nossos erros. Afinal, pensar muito sobre como você errou fará com que você se sinta mal.
Por outro lado, também pode ser tentador se culpar por um erro. A autocrítica severa , no entanto, só piora as coisas.
No episódio de hoje do MindWell Guide Podcast, compartilho como você pode transformar um erro em uma valiosa lição de vida. Discuto as três perguntas que você deve se fazer quando comete um erro e as estratégias que garantirão que um erro se torne uma oportunidade de crescimento.
Então, não importa se você continua estourando seu orçamento ou se entrou em um relacionamento doentio, fique ligado para descobrir como transformar esse erro em uma valiosa lição de vida.
Mais sobre o podcast
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