Compreendendo a Etapa 4 dos 12 Passos

O passo 4 do programa de 12 passos encoraja a pessoa a fazer um “inventário moral profundo e destemido” de si mesma. Isso envolve identificar nossos problemas e obter uma imagem clara de como nosso comportamento afetou a nós mesmos e aos outros ao nosso redor para prosseguir para a recuperação.

Essa imagem nem sempre está em foco para os recém-chegados no início da recuperação, mas à medida que continuamos a circular pelas salas, ouvindo e aprendendo com os outros e mantendo a mente aberta, descobrimos que mais camadas da “cebola” estão sendo descascadas.

Quer passemos pelas portas dos Alcoólicos Anônimos ou dos Grupos Familiares Al-Anon, é provável que tragamos uma vida inteira de “pensamentos fedorentos” conosco. Francamente, demora um tempo para que a “névoa” comece a se dissipar, para que comecemos a ver a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor com mais clareza.

Se sinceramente completamos os três primeiros passos e realmente tomamos a decisão de entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de um poder superior, então é hora de colocar esse princípio em ação. Precisamos encontrar a coragem de olhar para nós mesmos sem medo e nos tornarmos dispostos a limpar o lixo que encontramos.

Nenhum serviço de graduação

Não somos perfeitos e nunca seremos nesta vida. É por isso que não há cultos de formatura realizados em reuniões de 12 passos ! Mas se continuarmos a participar, levando a mensagem aos outros e ouvindo o que eles têm a compartilhar, podemos continuar a crescer e fazer progresso espiritual. É por isso que dizem: “Continue voltando!”

Ferramentas para ajudar no autoinventário

Há ferramentas disponíveis para ajudar no 4º passo do processo. Há um Guia do 4º Passo disponível online para todos os membros do 12-step.

O Guia do 4º Passo on-line inclui um conjunto exaustivo de instruções explicando como o guia funciona e um lembrete de que um inventário é simplesmente uma lista: “Por favor, tenha em mente que o 4º Passo não está lidando com a mudança de nada. Um inventário não muda as coisas; ele simplesmente lista as coisas. Seu inventário é apenas uma história de seus sentimentos e atos do começo até agora.”

O guia on-line fornece perguntas e sugestões para ajudar com um inventário da infância, adolescência e idade adulta, com uma seção de conclusão final para “aqui e agora”.

Além do guia on-line, o Al-Anon Family Groups tem seu livro de exercícios Blueprint for Progress: Al-Anon’s Fourth Step Inventory .

Mas a maior ajuda disponível para realizar o Passo 4 vem de um poder maior do que nós, como os visitantes do quadro de avisos demonstraram em suas ações sobre este passo, à medida que nosso estudo das 12 Tradições e dos 12 Passos continua:

Etapa 4: Inventário diário

Como muitos de vocês sabem, pelas minhas conversas nas reuniões dos 12 passos nas noites de quinta-feira, levei muito tempo para conseguir colocar os 12 passos em prática.

Meu Padrinho me disse que tudo o que eu tinha que fazer era trabalhar o primeiro passo ao máximo, continuar participando das reuniões, fazer o que me mandavam, e o resto viria com o tempo. Ao fazer isso, eu estava, de alguma forma, trabalhando para dar os 12 passos, e demorou bem mais de um ano para que eu perdesse uma reunião.

Finalmente chegou um momento em que percebi que era melhor começar com os 12 passos. Por ter participado de tantas reuniões, eu sabia quem eu queria que me ajudasse com os passos. Esse meu grande amigo presidiu muitas reuniões (aulas) de 12 passos, que comecei a frequentar. Eu fui bem até chegar ao 4º passo e bater numa parede.

Eu me senti muito mal por tantas coisas que fiz na minha vida, que parecia impossível fazer todo esse inventário corretamente. Finalmente, um dia eu estava compartilhando isso com meu padrinho, e ele sorriu e me perguntou para onde eu estava indo. Ele me disse para fazer o melhor que eu pudesse neste momento, e eu teria bastante tempo para fazer o resto. Ele me disse para não ficar me culpando (manter a simplicidade), e foi exatamente isso que eu fiz.

Isso tornou tudo muito mais fácil e, com o tempo, consegui ver melhor como fazer meu inventário moral. Uma vez que damos esses passos, não significa que terminamos, nem significa que temos que sempre fazer os 12 passos em ordem. Tenho que fazer um inventário moral de mim mesmo todos os dias da minha vida. Tenho que olhar para trás e ter certeza de que gosto do que Skip fez.

Com amor,
Skip

Etapa 4: Seja honesto

Aqui ainda estou no passo 4. Estou aqui há semanas, e semanas levará para concluir. A única coisa que posso dizer que realmente ajudou foi obter as perguntas para o passo na internet.

Deve haver 100 perguntas aí, e eu ainda estou na parte da infância. É uma coisa muito difícil para mim fazer, mas eu preciso fazer isso. Estando na casa dos 40, eu fiz a pergunta, por que, meu Deus? Por que voltar ao passado, ao passado doloroso? O passado se foi, hoje está aqui, e amanhã é minha esperança.

Agora vejo por que devo fazer isso e continuar a fazer. Minha mãe tinha um vício em álcool e morreu aos 49; meu irmão também tinha e morreu aos 48. Quarenta e sete estão chegando para mim, e eu não vou. Olhar para o passado me fez entender agora mais do que nunca por que me casei com alguém com um vício em álcool.

Este passo é difícil e pode ser doloroso, mas eu só peço que você o faça. Uma hora por dia não é tanto tempo. Escreva as respostas, seja honesto consigo mesmo e lembre-se de que Deus está com você se essa dor for direto para o seu coração. E lembre-se também de que estamos todos aqui uns pelos outros.

— SS

Etapa 4: Uma jornada

O passo 4 começou para mim como algo muito assustador. Inventário “moral”? Eu lutei com questões de moralidade durante a maior parte da minha vida. Eu vim de uma formação religiosa que era rigorosa, conservadora e hipócrita. E a líder autoproclamada na família era uma mulher descontente com os homens, então nada que eu dissesse ou fizesse, mesmo aos 12 anos, chegava perto dos limites morais dela. Então, quando me disseram que eventualmente eu faria um inventário moral minucioso e destemido, fiquei bastante relutante.

Agora, para passar pelo Passo 4. Meu patrocinador me pediu para fazer várias coisas como um precursor do Passo 4. Primeiro, eu tinha que listar 10 atributos físicos sobre mim que eu gostava. Então, eu tinha que listar 10 traços de personalidade sobre mim que eu gostava. Outra lista era de pelo menos 10 pessoas que me amavam. Eu tinha que ler essas listas todas as manhãs e todas as noites por duas semanas.

Meu patrocinador continuou: Pegue uma folha de papel ofício. Desenhe uma linha no centro e, em seguida, coloque uma marca no meio da linha. Esta era minha linha da vida; o centro era o meio da minha vida (na época, eu tinha 32 anos, portanto a marca indicava 16 anos). Ele me disse para começar a fazer marcas na linha, denotando os principais eventos da minha vida.

Depois de fazer tudo isso, eu estava pronto para o Passo 4. Meu padrinho me deu guias Hazelden , mas eu não conseguia fazer dessa forma. Então, fui a uma reunião numa sexta-feira à noite, com a presença de pessoas que, segundo rumores, eram formadas no acampamento de treinamento AA de Chicago (as temidas residências). Uma mulher entrou furiosa, furiosa com algum evento que tinha acabado de ocorrer, e fez seu comentário, que incluía isso: “Se você está trabalhando no 4º passo, a melhor maneira de fazê-lo é a maneira como o Grande Livro explica .” Agora, por que isso ficou comigo, eu não sei, mas decidi tentar. E descobri que, sim, de fato, essa era a melhor maneira para mim.

Então embarquei na minha jornada do 4º passo. Eu escrevi, e escrevi, e escrevi. Fiz muito progresso, mas um dia, eu simplesmente não conseguia mais escrever. Eu sabia que não tinha terminado, mas eu tinha chegado a um beco sem saída por algum motivo e não conseguia continuar. Eu falava sobre isso em reuniões. Eu falava com meu padrinho, mas ele não conseguia me ajudar.

Então, um amigo no programa me convidou para uma reunião da ACOA . Fui àquela reunião e, depois de apenas 10 minutos, a parede de tijolos havia caído. Retomei a escrita do meu 4º passo e o concluí em apenas mais uma semana. A ACOA abriu meus olhos para muitas coisas que eu havia suprimido.

Com meu 4º passo concluído, eu estava pronto (ou assim pensei) para o Passo 5 .

—Meias