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Perder a visão não afeta apenas sua capacidade de enxergar. Como um dos cinco sentidos principais, problemas com sua visão têm efeitos cascata em outras áreas da sua vida e podem representar novos desafios. A perda da visão pode ser especialmente difícil para seu bem-estar mental.
Este artigo explorará os efeitos da perda de visão na saúde física e mental, como lidar com a perda e como evitá-la.
Índice
A deficiência visual é generalizada?
As estatísticas atuais sobre pessoas com problemas sérios de visão são assustadoras.
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam a seguinte estatística sobre deficiência visual: “Aproximadamente 12 milhões de pessoas com 40 anos ou mais nos Estados Unidos têm deficiência visual, incluindo 1 milhão que são cegas, 3 milhões que têm deficiência visual após correção e 8 milhões que têm deficiência visual devido a erro de refração não corrigido.”
Perder a visão
O CDC também relata que “um em cada quatro adultos com perda de visão relatou ansiedade ou depressão”. Adultos mais jovens que perderam a visão tiveram quase cinco vezes mais risco dessas condições de saúde mental em comparação com adultos de 65 anos ou mais. Isso pode ser devido à falta de “habilidades eficazes de enfrentamento ou autogerenciamento” nos adultos jovens.
Prevê-se que o número de pessoas com visão limitada também aumente à medida que a população mundial envelhece .
Efeitos da perda de visão na saúde física
Os distúrbios oculares mais comuns que levam à perda de visão ou cegueira são:
- Cataratas
- Retinopatia diabética
- Glaucoma
- Degeneração macular relacionada à idade
A perda de visão não afeta apenas sua capacidade de ver o que está na sua frente. Por exemplo, pode afetar a maneira como você anda, porque você pode ficar com medo de cair ou bater em um poste.
Ela afeta sua capacidade de ler, assistir TV, preparar refeições, trabalhar e dirigir. Se você participa de hobbies como tênis ou golfe, sua visão comprometida provavelmente afetará sua capacidade de jogar esses jogos.
Com base em pesquisas recentes, a visão prejudicada também tem um efeito substancial nas atividades da vida diária das pessoas. Isso inclui funções cotidianas e atividades de rotina, como usar o banheiro, tomar banho, se vestir e comer.
Efeitos da perda de visão na saúde mental
A visão é uma modalidade sensorial importante. Problemas de saúde mental são um fardo adicional para pessoas que já estão enfrentando os desafios de perder a visão. Apesar do grande número de pessoas lidando com problemas oculares sérios como esse, a triagem e o tratamento não estão nem perto dos níveis que deveriam estar.
Como resultado, as pessoas estão tendo que lidar com os subprodutos da perda de visão. Isso vem na forma de desafios psicológicos. Na verdade, 1 em cada 4 adultos com deficiência visual experimentará ansiedade e depressão. Pessoas mais jovens têm cinco vezes mais probabilidade de lidar com problemas de saúde mental. Isso ocorre porque elas têm menos probabilidade de desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis.
A perda da visão está associada aos seguintes problemas psicológicos e psicossociais.
Perda de confiança
Algumas pessoas sofrem uma perda gradual da visão, enquanto outras nascem cegas ou ficam cegas repentinamente. Isso pode ser frequentemente traumático. E, se adaptar a um mundo que não foi projetado para pessoas com deficiência visual impacta a confiança de uma pessoa.
Eles também podem sentir constrangimento e vergonha por não conseguirem fazer coisas que outros conseguem fazer. Em vez de lidar com a vergonha , eles evitam pensar no problema ou começam a se isolar dos outros.
Além disso, muitas pessoas com perda de visão podem se sentir um fardo para a família e os amigos que precisam ajudá-las com as tarefas diárias. A perda de independência pode ser decepcionante para muitos.
Solidão
A deficiência visual geralmente é irreversível, por isso é importante abordar como ela pode resultar em solidão .
Perder a visão pode afetar negativamente as interações interpessoais e o engajamento social. Por exemplo, alguém lidando com perda de visão pode se isolar e comparecer a menos reuniões e encontros presenciais por causa de suas frustrações e desafios em lidar com a perda de visão.
Em um estudo recente, cientistas examinaram como a solidão afeta pessoas com deficiência visual. Ao olhar para aqueles com deficiência visual, a solidão era comum. As taxas de solidão daqueles com deficiência visual eram consistentemente maiores em várias faixas etárias em comparação com a população em geral.
Depressão
É compreensível que pessoas que sofrem de perda de visão fiquem levemente ou clinicamente deprimidas. Um comentário em uma edição do The Journal of the American Medical Association ( JAMA) Ophthalmology diz que há evidências robustas de uma ligação entre perda de visão e depressão .
Os pesquisadores dizem: “Aqueles com perda de visão têm 2 a 3 vezes mais probabilidade de sofrer de depressão do que a população em geral”.
A depressão é um risco nada incomum para pessoas que perderam a visão devido à degeneração macular relacionada à idade (DMRI).
Um estudo, financiado pelo National Eye Institute (NEI), reuniu profissionais de saúde ocular e saúde mental. Os resultados deste estudo mostraram que um programa de tratamento multidisciplinar que incluiu contribuições de especialistas em cuidados oftalmológicos primários, psiquiatria, psicologia e reabilitação era promissor.
Um aspecto da intervenção integrada foi fazer com que pessoas com perda de visão se concentrassem e se engajassem novamente em atividades das quais gostavam. Esse tipo de ativação comportamental que ajuda as pessoas a atingirem objetivos reduziu o risco de depressão em 50% em comparação ao tratamento de controle.
Frustração
Aqueles com perda de visão podem se sentir frustrados por problemas de acessibilidade. Por exemplo, sites podem não oferecer funções que permitam que pessoas com deficiência visual aproveitem o conteúdo da web (por exemplo, não há opções de texto para fala). Isso pode fazer com que eles sintam que estão perdendo conteúdo que gostariam de aproveitar.
Como lidar com a perda da visão
As pessoas reagirão de forma diferente à perda da visão, mas é importante reconhecer e lamentar a perda da sua visão. Estar ciente de como você se sente e da realidade da situação em que você está é importante.
Aqui estão algumas maneiras de lidar com a perda de visão:
- Fale com um terapeuta : Se você está achando difícil lidar com sua perda de visão, falar com um terapeuta que tenha experiência no tratamento de indivíduos com problemas crônicos de saúde pode ser útil. Eles poderão validar sua experiência e ajudá-lo a descobrir maneiras de administrar quaisquer sentimentos negativos que você possa ter. Além disso, os terapeutas podem oferecer uma variedade de abordagens e trabalhar com profissionais médicos para melhor atender às suas necessidades individuais.
- Considere usar dispositivos : Se você tem alguma visão, pode considerar óculos telescópicos e prismas de leitura. Os dispositivos podem incluir outros auxílios, como publicações em letras grandes, programas de software de computador de texto para fala e leitores de Braille.
- Reserve um tempo para lamentar : perder a visão pode ser devastador, por isso é importante que você reserve um tempo para sentir todas as suas emoções de forma saudável.
- Participe de um grupo de apoio : pode ser útil considerar participar de um grupo de apoio com outras pessoas que tenham perda de visão para que você possa estar perto de outras pessoas que realmente entendam como você se sente.
- Participe de atividades : você pode pedir para alguém ler para você, ouvir rádio e brincar com animais que lhe trazem conforto, como cães ou gatos.
- Obtenha um cão de serviço : Você pode solicitar um animal de serviço para ajudá-lo com as atividades diárias. Visite Americans with Disabilities.gov para obter mais informações.
- Faça aulas de adaptação : As aulas de adaptação podem ajudar você a aprender como realizar tarefas diárias e se adaptar a um estilo de vida diferente.
Uma palavra de Verywell
A perda da visão pode ser dolorosa de lidar, então é importante priorizar sua saúde mental para que você possa aprender a lidar com a perda da visão. Falar com um conselheiro de saúde mental pode ajudar você a navegar por emoções complexas, ao mesmo tempo em que lhe dá recursos e ferramentas para recuperar um senso de independência.