Os 10 melhores livros sobre solidão de 2022

Desafiando o deserto por Brené Brown

Brené Brown, Ph.D., LMSW — professora pesquisadora, palestrante e autora — nos leva em uma jornada para determinar o significado de pertencimento como parte de algo maior do que nós mesmos e de permanecer sozinho.

Ao longo do livro , Brown aborda o que ela chama de “atual crise espiritual de desconexão”. Ela acredita que vivemos em um mundo que perdeu a arte da interação significativa, e não sabemos mais o que significa pertencer ou como nos conectar com nossos pares . Por meio de pesquisas oportunas, entrelaçadas com anedotas pessoais, Brown guia o leitor em um caminho para se reconectar consigo mesmo e com os outros. 

Brown ilustra a jornada de enfrentar a natureza selvagem — o lugar temido, o desconhecido — e como lidar com sentimentos de solidão, desconforto e divisão por meio da autenticidade e da vulnerabilidade.

Solidão: Um retorno ao eu, de Anthony Storr

O falecido psiquiatra inglês Anthony Storr desafia o paradigma psicológico que coloca os relacionamentos interpessoais na vanguarda do contentamento. Storr nos mostra que devemos abraçar a solidão, pois ela é crucial para fomentar a criatividade.

Destacando a autodescoberta e a independência, seus insights ampliam nossa visão do relacionamento que temos conosco mesmos e com os outros, bem como a forma como definimos a solidão.

Ao examinar as mentes de figuras proeminentes que viveram em solidão — Beethoven, Kant e Kipling — Storr pronuncia sua crença de que há outros meios de realização e satisfação. Sem descartar a importância da interação humana , Storr vê a solidão como sendo igualmente responsável por cultivar a criatividade e a boa saúde.

A Cidade Solitária por Olivia Laing

Olivia Laing conta a história de se mudar para Nova York aos trinta e poucos anos e se sentir desamparadamente sozinha . Laing embarca em uma missão para descobrir o que realmente significa se sentir sozinha por meio da arte. 

Seu conto de autodescoberta pinta um quadro de solidão paralisante, envolto em uma metrópole agitada. Ao dissecar obras de arte proeminentes, de “Nighthawks” de Edward Hopper e “Time Capsules” de Andy Warhol, à acumulação de Henry Darger e às depredações da crise da AIDS, Laing examina o que significa realmente se sentir sozinho.

A Fórmula da Amizade por Kyler Shumway, PsyD

Em todas as idades, continuamos a buscar novas amizades , enquanto também aspiramos fortalecer relacionamentos existentes. Por meio de conceitos e lições psicológicas, Kyler Shumway, PsyD. nos ajuda a entender nossas próprias mentes, bem como as necessidades e motivações dos outros. 

Abordando os sentimentos de solidão e isolamento, os ensinamentos de Shumway visam dar aos leitores as ferramentas para dominar a arte de cultivar relacionamentos autênticos e conexões humanas gratificantes. 

Ao longo deste livro , ele nos apresenta pesquisas relevantes, cenários e questões para discussão. Shumway aborda tópicos como estilos de comunicação, traços de personalidade e hábitos para nos ajudar a descobrir nosso próprio eu psicológico e o propósito da amizade.

O Mundo Segundo o Senhor Rogers por Fred Rogers

Muitos de nós crescemos ouvindo os ensinamentos atemporais do Sr. Fred Rogers, também conhecido como Senhor Rogers, no programa “Mister Rogers’ Neighborhood”, da PBS.

Por meio de uma coleção de histórias pessoais, roteiros, entrevistas e insights de Rogers, este livro explora temas universais abordando amor, coragem, disciplina interna e unidade. Por meio de uma lente não filtrada, Rogers discute as realidades da vida — das dificuldades aos pontos altos — que nos conectam como seres humanos e, mais importante, como vizinhos.

“Solidão é diferente de solidão, e não precisa ser algo solitário”, disse Rogers. Sua orientação e sabedoria servem de conforto aos leitores, nos deixando saber que nossos sentimentos de solidão são válidos e que realmente não estamos sozinhos.

Planeta Solitário por Jillian Richardson

A autora e construtora de comunidades, Jillian Richardson, compartilha uma história relacionável de experiência de isolamento completo em uma cidade grande. Richardson compartilha sua jornada vulnerável da solidão à realização por meio de uma narrativa motivadora e autêntica.

“ Unlonely Planet ” mergulha na raiz do sentimento de solidão e como superar esse obstáculo íngreme. Richardson fornece aos leitores sete etapas práticas para encontrar uma comunidade e seu próprio povo. Ao mudar sua mentalidade e visão de comunidade, este livro fornece um roteiro para promover relacionamentos significativos. 

Richardson é o fundador do The Joy List, um boletim informativo semanal que convida pessoas a se conhecerem em eventos, destacando momentos facilitados de conexão.

O tempo todo você estava florescendo por Morgan Harper Nichols

A poetisa Morgan Harper Nichols compartilha uma coleção colorida de poesia e prosa ilustradas que nos inspira a abraçar as cartas que nos são dadas e encontrar a luz no momento presente. Acompanhada por suas ilustrações, Nichols ajuda os leitores a encontrar esperança e afirmação positiva. Esta carta de amor definitiva nos lembra que não estamos sozinhos em nossa solidão e que cada dia é uma realização. 

Vindo de um período de dúvida sobre si mesma, Nichols canalizou sua insegurança para a criatividade e conexão. Ao convidar as pessoas a compartilhar suas histórias, ela encontra inspiração para sua arte e poesia.

Seu livro é descrito como, “Uma celebração da esperança. Um encontro com a graça. Uma restauração do coração. Uma cura de feridas. Um hino de liberdade.” Ao ler seu livro, Nichols espera que o leitor se sinta falado e ouvido.

Eleanor Oliphant está completamente bem por Gail Honeyman

A autora Gail Honeyman observou que há um ponto cego na conversa sobre solidão. Pensando em como ela pode se manifestar de forma diferente em pessoas mais jovens e como as implicações diferem de geração para geração, Honeyman se aprofunda. 

Também inspirada pela ideia de estranheza social , Honeyman combinou os dois temas em sua história sobre Eleanor Oliphant. A jovem adulta vive uma vida simples, raramente se afastando de sua rotina normal. Seja sua escolha de roupa, marca de vodca ou como ela passa seus fins de semana, Oliphant escolhe viver sua vida de uma maneira altamente regimentada. 

A história inspiradora acompanha uma jovem excêntrica e socialmente desajeitada enquanto ela enfrenta a solidão e conhece um colega de trabalho que acaba mudando sua vida para sempre.

Pare de ficar sozinho por Kira Asatryan

Há um equívoco de que a solidão é um subproduto do isolamento físico. Na realidade, isso pode acontecer quando alguém está fisicamente sozinho e também com um grupo de pessoas. Além disso, amigos online não necessariamente preenchem o vazio de relacionamentos autênticos ou interações gratificantes. Este livro prático serve como uma ferramenta para qualquer um que esteja buscando “a sensação de proximidade”.

A coach de relacionamento Kira Asatryan nos ajuda a cultivar proximidade em todas as áreas de nossas vidas — com a família, amigos, parceiros românticos e no trabalho. Suas técnicas simples e eficazes nos dão as ferramentas para formar relacionamentos mais fortes e vencer a solidão em situações sociais.

Mais feliz em casa por Gretchen Rubin

Aproveitando seu livro “The Happiness Project”, a autora Gretchen Rubin embarca em uma jornada para tornar o lar um lugar mais feliz.

Motivada pela saudade de sua própria casa, Rubin examina sua vida — incluindo posses, paternidade, casamento, corpo, vizinhança e tempo — e descobre quais fatores mais influenciam sua felicidade pessoal. 

Dedicando um ano escolar ao seu projeto de autodescoberta, Rubin disseca cada aspecto de sua vida em casa. Ela explora o significado por trás de suas decisões, ações e necessidades, e implementa maneiras de enriquecer seu lar com conforto, amor e simplicidade. 

Ao longo de seu experimento de um ano, Rubin relata os detalhes de sua jornada: o que ela tentou, o que funcionou e as lições aprendidas.