Minoru Kuriyama/Getty Images
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Para muitas pessoas, uma parte essencial de qualquer viagem a um parque temático são as montanhas-russas, mas muitas pessoas têm um medo significativo delas. Se você sofre de fobia de montanhas-russas, pode se perguntar se há algo que você pode fazer para se sentir confortável andando em uma e curtindo da mesma forma que muitas pessoas.
Esse é um medo comum — ou uma combinação de medos comuns — compartilhado por muitas pessoas, por isso é importante saber que você não está sozinho e que as estratégias certas podem ajudá-lo a superar esse medo.
Índice
O que é fobia de montanha-russa?
Hoje em dia, montanhas-russas podem ser criadas de madeira ou aço. Elas usam uma combinação de elementos que podem incluir colinas de elevação de corrente, lançamentos motorizados, inclinações íngremes e curvas inclinadas, bem como vários tipos de loops, incluindo saca-rolhas, e até mesmo efeitos especiais, para invocar certos sentimentos físicos e emocionais.
As montanhas-russas são projetadas intencionalmente para serem assustadoras, apelando para a mesma parte do cérebro que responde a outras atrações, como casas mal-assombradas.
Parece que somos programados para gostar de atividades que causam medo, desde que saibamos que estamos realmente seguros. Esse fenômeno é demonstrado repetidamente em esportes radicais, filmes de terror e na indústria multibilionária do Halloween.
Compreendendo as fobias
Se nossos cérebros são programados para desfrutar do medo controlado, então por que tantas pessoas parecem sofrer de fobia de montanha-russa? Para responder a essa pergunta, é importante entender a psicologia básica do medo, pois ela se relaciona com fobias.
Um aspecto dos transtornos de ansiedade é o medo do próprio medo. Enquanto a maioria das pessoas tem medo apenas quando confrontadas por uma situação que induz ao medo, aquelas com transtornos de ansiedade tendem a também se preocupar em ficar com medo. Elas veem o medo como algo negativo que deve ser evitado a todo custo.
Uma fobia ocorre quando a resposta normal ao medo se torna distorcida. Objetos ou situações que não são inerentemente perigosos se tornam o foco do medo.
Embora pessoas com fobias saibam que suas reações são irracionais, elas são incapazes de controlá-las.
Componentes da fobia de montanha-russa
Fobias específicas são tipicamente ligadas à ansiedade em torno de objetos ou situações particulares. A fobia de montanha-russa, no entanto, parece ser baseada em uma combinação de outras fobias, qualquer uma das quais pode ser suficiente para desencadear um medo de montanhas-russas:
- Acrofobia : O medo de altura é uma fobia generalizada que pode cobrir qualquer experiência de estar no alto. Estima-se que 2% dos adultos sofram com essa fobia. A gravidade varia drasticamente, indo do medo apenas acima de uma certa altura até a incapacidade de subir uma escada. A acrofobia às vezes é confundida com vertigem, uma condição médica que pode causar tontura ou sensação de giro (em qualquer altura). As montanhas-russas tendem a ser altas, com quedas longas, o que as torna desafiadoras para aqueles com medo de altura.
- Claustrofobia : Por design, os assentos de montanha-russa são pequenos e apertados, e as restrições se ajustam extremamente confortavelmente. Isso é necessário para a segurança, mas pode desencadear claustrofobia. Aqueles que se sentem desconfortáveis com espaços fechados geralmente descobrem que a pior parte de uma montanha-russa é ficar trancado sem escapatória.
- Emetofobia : O medo de vomitar é raro, afetando 0,1% da população. Dito isso, não é difícil entender uma aversão à experiência desagradável de vomitar. Aqueles que experimentam essa fobia podem fazer grandes esforços para evitar situações que eles sentem que podem causar uma dor de estômago. Como as montanhas-russas são projetadas para serem perturbadoras, as sensações físicas podem fazer com que alguém com emetofobia pule o passeio.
- Ilygnofobia : O medo de vertigem pode estar relacionado ao medo de altura. No entanto, aqueles com ilygnofobia não têm medo de estar no alto. Em vez disso, eles têm medo de que olhar para baixo possa causar tontura e vertigem. Embora a diferença seja sutil, é importante. Aqueles com ilygnofobia podem ter medo até mesmo em montanhas-russas que não vão muito alto, pois se preocupam que as curvas inclinadas e outras características possam levar à tontura.
- Misofobia : Em uma montanha-russa, é impossível manter muita distância entre você e as pessoas ao seu redor. Aqueles com misofobia, ou medo de germes, podem se preocupar em entrar em contato com estranhos. Além disso, há sempre a possibilidade de alguém na montanha-russa vomitar ou urinar, possivelmente expondo uma pessoa a esses fluidos corporais.
- Fobia social : Algumas pessoas não temem a montanha-russa em si, mas se preocupam em ter uma reação embaraçosa à montanha-russa. Os trens de montanha-russa tendem a ser longos e comportam várias pessoas. Aqueles com fobia social podem se preocupar em serem julgados por gritar, se encolher ou reagir de outra forma aos movimentos da montanha-russa. Particularmente em adolescentes, esse medo pode ser aumentado se os amigos da pessoa medrosa também andarem.
Em alguns casos, o medo de montanhas-russas não é necessariamente uma fobia. Em vez disso, pode ser uma preocupação muito real com base no histórico médico do indivíduo. Praticamente todas as montanhas-russas, mesmo aquelas projetadas para crianças, têm restrições de saúde padrão.
As restrições exatas dependem das forças da montanha-russa, mas considerações comuns incluem (mas não estão limitadas a): problemas cardíacos, distúrbios nas costas ou no pescoço, enjoo, pressão alta e talvez cirurgia ou gesso recentes.
Se você se enquadra em qualquer uma das categorias restritas, é melhor ser cauteloso e pular o passeio, pelo menos até ter a oportunidade de conversar com seu médico sobre sua segurança e saúde.
Vencendo o medo de montanhas-russas
Se você determinou que sua fobia de montanha-russa não é baseada em uma preocupação médica legítima, então você pode estar interessado em tomar medidas para minimizar ou superar seu medo. Felizmente, há medidas que você pode tomar para vencer sua fobia e até mesmo aprender a amar montanhas-russas.
Faça uma aula
Alguns parques temáticos ocasionalmente patrocinam aulas de “coasterphobia”. Outros são patrocinados por grupos locais, como associações de entusiastas de montanhas-russas.
Essas aulas tendem a seguir os princípios básicos de outros seminários de grupo e muitas vezes constroem em direção a realmente andar em uma montanha-russa específica. Faça sua lição de casa antes de pagar por uma aula, no entanto, para ter certeza de que você está confortável com o formato, liderança e expectativas.
Dê pequenos passos
A dessensibilização sistemática é uma técnica terapêutica extremamente popular. Se você se sentir confortável em uma montanha-russa menor, como uma montanha-russa infantil, você pode ser capaz de aplicar essa técnica você mesmo. Esse tipo de terapia de exposição é uma opção de tratamento comum para muitas fobias.
Comece com uma montanha-russa com a qual você se sinta completamente confortável para que tenha sucesso. Ande nela algumas vezes antes de subir para uma versão um pouco mais assustadora.
Se sua fobia não for grave, você pode ser capaz de trabalhar lentamente até andar até mesmo nas maiores e mais assustadoras montanhas-russas. Não tenha pressa e nunca se force a fazer nada.
Traga um amigo
Uma pessoa de apoio bem escolhida pode ajudar você a superar lentamente seus medos. Um amigo pode visualizar cada montanha-russa antes de você andar, informando exatamente o que esperar. Sua pessoa de apoio também pode fornecer uma mão para segurar e um ombro para se apoiar. No entanto, é importante escolher sua pessoa de apoio com cuidado.
Uma pessoa de apoio nunca deve tentar forçar ou fazer você se sentir culpado a andar ou ficar chateado com suas decisões. Ao mesmo tempo, eles não devem ser superprotetores ou tentar dissuadi-lo de andar, seja lá o que for que você escolher.
Se você é essa pessoa de apoio, pode não entender o medo do seu amigo ou ente querido, mas é importante que você não o julgue, estigmatize ou minimize o medo dele.
Procure ajuda profissional
Se sua fobia de montanha-russa for grave, é sempre melhor consultar um profissional de saúde mental. Técnicas terapêuticas, combinadas com medicamentos , se necessário, podem ajudar você a domar seus medos e aprender a aproveitar montanhas-russas, se desejar. Isso é especialmente recomendado se sua fobia de montanha-russa for baseada em outro medo, como claustrofobia ou medo de altura.