Quando você deve confiar na sua intuição?

Intuição é a habilidade inata de saber algo sem ter que pensar conscientemente sobre isso. É frequentemente chamada de “pressentimento” quando você “simplesmente sabe” algo. Um estudo descobriu que pessoas que confiam em sua intuição são mais propensas a fazer a coisa moralmente certa. Embora confiar em sua intuição não seja uma habilidade que você aprende, é uma que você pode fortalecer.

“Aprender a confiar na sua intuição começa com a autoconsciência . Ter autoconsciência permite que um indivíduo conheça e entenda seus maneirismos, pensamentos e emoções. Uma vez que você esteja autoconsciente, você pode identificar esses ‘sentimentos viscerais’ mais claramente”, explica Keanne Owens, MSW, LCSW, psicoterapeuta e parceira provedora da Grow Therapy .

Quais são os sinais da intuição?

Muitas pessoas se referem à intuição como um “sexto sentido”. Assim como seus outros cinco sentidos, a intuição pode causar sinais físicos em seu corpo como segue:

• Você pode ter tensão no corpo ou ter um pensamento persistente que não vai embora.
• Você sente como se tivesse um buraco no estômago.
• Os pelos da nuca se arrepiam antes de uma experiência assustadora.
• Você sente que deveria evitar uma determinada área, sem saber o porquê, apenas para descobrir que estaria em perigo se estivesse lá.

Especialistas dizem que esses casos mostram como a orientação intuitiva funciona.

“Confiar na sua intuição requer prática para a maioria das pessoas, pois muitas vezes somos ensinados a ignorá-la quando começamos a escola primária. Infelizmente, traumas vivenciados na vida também podem distorcer seu sistema de entrega intuitivo, o que pode fazer as pessoas acreditarem que não podem confiar em si mesmas ou em sua orientação intuitiva”, explica Teresa Lodato , CPCC, fundadora da Becoming Aware®.

A razão pela qual desenvolver sua habilidade intuitiva é tão importante é que há momentos em que você não quer ignorá-la. E esses momentos podem mudar sua vida.

Quando você não deve ignorar sua intuição

Você entende que a intuição é inata. Você entende que seu corpo lhe dá sinais que podem ser sua intuição. Mas como você sabe quando confiar nele? Sentimentos, afinal, podem ser baseados em muitas coisas e nem sempre são o melhor indicador de qual ação você deve tomar. Então, quando é melhor confiar nesses “pressentimentos”?

Confie na intuição quando se trata da sua segurança

Quando as coisas parecem “erradas” ou erradas em uma situação, você não deve ignorar o que está sentindo. Mesmo que o empurrão pareça mínimo, é importante não ignorá-lo. “Nunca ignore sua intuição quando se trata de segurança. Se você tem um pressentimento que é específico para sua segurança em um local, situação ou até mesmo um desentendimento, sempre ouça-o. Pode ser aquela voz sutil que o impede do perigo”, diz Owens.

Confie na intuição quando seu corpo lhe envia sinais sobre sua saúde

“O principal propósito da sua intuição é manter seu corpo seguro, e nos tempos antigos, isso se estenderia a ‘saber’ qual alimento ou fonte de água era seguro para comer [ou] beber. Nos tempos modernos, isso também pode parecer ter enxaquecas , dores de cabeça ou distúrbios digestivos quando você está perto de tipos de personalidade tóxica. Preste atenção às mensagens que seu corpo está lhe enviando porque ele é altamente calibrado para mantê-lo seguro!”, diz Lodato.

Confie na intuição quando você acha que algo está errado em um relacionamento

Se seu parceiro romântico está agindo de uma forma questionável, ou deixa você desconfortável ou desconfiado, é importante investigar esses sentimentos. “Se … você sente que há algo errado com seu relacionamento com seu parceiro, não ignore isso. Em vez disso, seja curioso e procure entender o que está acontecendo que o faz se perguntar se algo está acontecendo”, observa Lodato.

Confie na intuição quando duvidar de suas habilidades

Quando confrontado com uma tarefa ou solicitação que o tira da sua zona de conforto, é fácil se sentir inseguro. E a insegurança pode levar ao medo. No entanto, especialistas alertam contra a dúvida e a falta de fé suficiente em si mesmo. “Nunca ignore sua intuição quando você sabe que é habilidoso em uma determinada área ou tarefa. Isso pode ser síndrome do impostor . Não duvide de suas habilidades”, aconselha Owens. 

“Para ser claro, sua intuição nunca o levará para o caminho errado; no entanto, seu corpo em um estado hiperativo [ou] estressado pode reagir exageradamente, fazendo com que sua intuição pareça diferente. Assim como leva tempo e esforço para desaprender hábitos, é preciso prática para trazer consciência ao caleidoscópio pelo qual sua intuição às vezes deve viajar para se comunicar com você”, diz Lodato.

Como saber se é intuição ou pensamento excessivo?

Você pode ser o preocupado clássico, que se preocupa com cada detalhe. Você analisa demais as situações. Então, é difícil saber se o que você está sentindo é simplesmente você pensando demais em uma situação, ou realmente sua intuição tentando direcioná-lo. Mas há maneiras de perceber a diferença.

“A intuição sempre virá como comunicação neutra. Ela nunca vai ‘dizer’ a você o que fazer. [Em vez disso] ela vai sugerir, a menos que haja uma ameaça ou perigo claro para seu corpo físico. Ouvir sua intuição normalmente parece ‘você pode querer ir por esse caminho’ versus ‘siga por esse caminho ou então’”, diz Lodato. “ Pensar demais geralmente se refere a pensamentos repetitivos e improdutivos em que as pessoas ‘ruminam’ sobre o futuro ou ‘se preocupam’ com o passado”, ela oferece.

Embora não exista uma maneira correta de aprender a seguir sua intuição, vale a pena fazer um esforço para ouvir seu corpo e se concentrar em seus sinais mentais.

“A maioria das pessoas não percebe que não deve ignorar sua intuição até depois do fato. Algumas pessoas acham que a confiança deve ser conquistada, mas eu acho que a confiança deve ser aprendida. É um processo para aprender a confiar em si mesmo”, conclui Lodato. “[Mas] pode ser um dos melhores presentes que você dá a si mesmo, capacitando-o a viver uma vida plena e com propósito que você ama!”