Reflexões sobre o processo de admissão à faculdade e saúde mental

A temporada de cartas de aceitação para faculdade chegou ao fim, e a maioria dos estudantes já fez sua escolha de qual universidade cursar no outono. A conclusão desse processo é um grande alívio para milhares de adolescentes e seus pais, mas mesmo que muitos agora possam respirar coletivamente, muitos estudantes ainda estão lutando com a dor da rejeição. O impacto do estresse sofrido nos últimos seis meses não deve ser ignorado.

Pode ser exaustivo para crianças e pais quando se trata da espera por cartas de aceitação da faculdade. Se elas forem aceitas, alegria e excitação emergem. Mas se uma criança é rejeitada , especialmente da faculdade dos seus sonhos, é devastador. Toda a experiência pode realmente fazer com que a saúde mental de um adolescente sofra um golpe.

“Sei que a decepção de não entrar na escola de primeira escolha tem um impacto tremendo na saúde mental dos alunos. Muitas dessas crianças fizeram todas as aulas avançadas possíveis, dedicaram inúmeras horas às suas atividades extracurriculares e desembolsaram dinheiro extra para tutores de preparação para testes. Descobrir que tudo não foi o suficiente pode ser muito deprimente”, observa a mãe e professora de educação domiciliar, Jana Strickland. Ela suportou o processo de inscrição com seu filho e sabe a montanha-russa de emoções que isso pode trazer.

As crianças enfrentam muita competição para entrar na faculdade por pouquíssimas vagas. Candidatar-se à faculdade pode causar muita pressão e pesar muito na saúde mental do aluno. É importante lembrar que a perspectiva adequada, a flexibilidade e a recusa em se comparar com os outros podem ajudar os alunos e os pais a lidar com a experiência da admissão.

O Processo de Aplicação

Em 2017, os alunos enviaram mais de 10 milhões de inscrições para faculdades. As taxas de admissão variam de cerca de 5% a mais de 80% de todos os candidatos, dependendo da escola. Escolas mais seletivas oferecem menos aceitações, aumentando a pressão que os alunos sentem.

“Houve mais de 46.000 inscrições para a primeira escola de escolha do meu filho e uma taxa de admissão de apenas 26%. Sua segunda e terceira escola de escolha tiveram taxas de admissão ainda mais baixas. A demanda por certas faculdades ‘obrigatórias’ aumenta o estresse e a ansiedade para pais e filhos”, observa Strickland. “Esperar é estressante.”

Embora seu filho tenha tido a sorte de ser admitido em uma escola que ele está animado para frequentar, esse não é o caso de todos. É difícil para os adolescentes verem amigos entrarem em escolas onde não foram aceitos. Essas rejeições podem impactar negativamente a confiança dos alunos , pois eles começam a pensar que algo está errado com eles.

“Quando você está competindo, pais e adolescentes precisam ter em mente que há muitos fatores. Se seu amigo entra em uma escola e você não, isso não significa que você é inferior”, explica  Mary Alvord, PhD , coautora de “ Conquer Negative Thinking for Teens ”.

Pontuações perfeitas no SAT ou ACT, aulas avançadas e horas de serviço comunitário não são as únicas coisas que as faculdades procuram. A incapacidade de descobrir exatamente por que um aluno é aceito ou rejeitado pode ser frustrante. Mas perceber que você não entenderá completamente o processo e se preparar para os altos e baixos inevitáveis ​​pode ajudar a tornar a provação de se candidatar à faculdade mais tranquila.

O Impacto Mental e Como Lidar

Depressão , estresse e ansiedade são apenas alguns dos sentimentos que as crianças vivenciam ao se candidatar à faculdade. É um processo complicado, cheio de esperanças e sonhos, mas também de pressão intensa e doses pesadas de realidade. Ser rejeitado em uma das principais opções de faculdade pode ser chocante.

“Eles podem estar se sentindo muito tristes. Talvez estejam decepcionados porque suas notas não são tão boas quanto eles queriam que fossem”, afirma a Dra. Alvord. “É quase como uma reação de pesar; é como ‘Não estou correspondendo às expectativas’”, ela observa.

Pesquisas mostram que um grande número de adolescentes está lidando com desafios de saúde mental antes de começar o processo de inscrição para a faculdade, o que pode torná-los mais vulneráveis ​​à rejeição. Mais de 30% das crianças de 13 a 18 anos têm problemas com ansiedade. Cerca de 13% das crianças de 12 a 17 anos lidam com depressão. A pressão adicional de ter as notas, redações e atividades extracurriculares perfeitas para entrar na faculdade aumenta a tensão que eles sentem.

Em casos como esses, o apoio dos pais faz uma grande diferença.

“Acho que os pais precisam validar os sentimentos das crianças e não aumentar o estresse. Vai ser muito difícil se você não entrar naquela escola, mas há outras escolas realmente ótimas”, observa a Dra. Alvord. Também é importante garantir que os alunos tenham expectativas realistas ao fazer suas escolhas de faculdade. “Não queremos que eles se catastrofizem e fiquem tão chateados a ponto de sentirem que falharam”, acrescenta ela.

Ajudar as crianças a tirarem suas mentes da pressão de esperar por cartas de admissão, ou da dor da rejeição, é útil. Especialistas também dizem que os adolescentes não devem levar a rejeição para o lado pessoal. Concentrar-se em outras opções, conversar com um terapeuta, ou mesmo atividades que eles gostam pode ser uma distração saudável.

“Nós tendemos a dividir longos períodos de espera em períodos menores e garantir que haja algo para esperar no meio. Talvez colocar uma caminhada de fim de semana no calendário, uma noite de boliche ou uma ida à biblioteca para comprar um livro novo — ou três — para passar o tempo”, observa Strickland.

No final do dia, a perspectiva certa é a chave. Não importa se a faculdade no radar deles dá certo ou não, manter-se positivo sobre as opções futuras agora fará uma grande diferença mais tarde.

“Primeiramente, mantenha a perspectiva. Não existe faculdade perfeita”, conclui Strickland.