Segredos para acabar com a vontade de beber álcool com o Dr. John Umhau

Assine agora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Conheça o Dr. John Umhau

John Umhau é um médico e especialista em medicina de dependência. Sua prática de telemedicina foca no tratamento de transtorno de uso de álcool por meio de dieta, medicamentos e The Sinclair Method . 

Ele passou mais de 20 anos como pesquisador clínico sênior no Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo.

Ele é autor de mais de 50 publicações científicas. Algumas de suas pesquisas se concentraram em medir a atualização cerebral do ácido graxo ômega-3 essencial DHA, bem como a ligação entre deficiência de vitamina D e suicídio .

Por que o Dr. Umhau é mentalmente forte

O Dr. Umhau não apenas prescreve medicamentos. Ele conduz sua própria pesquisa sobre opções de tratamento antes de aconselhar seus pacientes. Ele está disposto a compartilhar os prós e contras de várias abordagens e não tem medo de expressar preocupações sobre certas práticas na indústria farmacêutica.

Ele também segue seu próprio conselho. Ele fala sobre os benefícios que ganhou dos ácidos graxos ômega-3 em sua própria vida. 

Ele está disposto a ajudar seus pacientes de algumas maneiras menos tradicionais também. Ele fala sobre nutrição mais do que a maioria dos médicos e forneceu telemedicina antes que a pandemia a tornasse popular.

O que você ouvirá no programa

• Por que a medicação é tão eficaz para conter os desejos por álcool
• Por que muitas pessoas ainda não sabem que a medicação pode ser útil
• A simples mudança na dieta que pode fazer uma grande diferença no cérebro e reduzir o desejo de alguém por álcool
• Por que os ácidos graxos ômega-3 são bons para o seu cérebro, mesmo se você não beber álcool
• Como o “Método Sinclair” muda o cérebro para que as pessoas não queiram mais beber álcool
• Naltrexona e outros medicamentos que podem ser usados ​​para reduzir o consumo problemático de álcool
• Como o álcool esgota as vitaminas e nutrientes essenciais do cérebro e do corpo
• Como estabelecer um estilo de vida que promova hábitos mais saudáveis ​​e por que isso é essencial para o sucesso a longo prazo
• A importância da vitamina D na redução do risco de depressão
• Por que algumas culturas têm menos indivíduos com problemas de álcool do que outras
• Por que mais força de vontade não é a solução para vencer o vício
• O que todos precisam saber sobre inflamação, bactérias intestinais e dieta
• Onde encontrar ajuda se você estiver bebendo e estiver saindo do controle

O que você aprenderá sobre o vício

Profissionais médicos frequentemente dizem às pessoas para pararem de usar substâncias sem dar a elas ferramentas para parar. Consequentemente, muitas pessoas falham em suas tentativas de reduzir a bebida ou parar de usar drogas.

A luta para abandonar um vício ou mudar um comportamento destrutivo não necessariamente decorre de uma falta de força mental. Uma combinação de fatores, que vão da genética à química cerebral, estão em jogo. 

É importante encontrar um médico ou profissional de saúde mental que possa recomendar tratamento com base em suas necessidades específicas. As necessidades de tratamento para o vício variam muito, e não há uma solução única para todos.

Citações do Dr. Umhau

• Quando você tem alguém que está meio preso ao álcool, eles não conseguem imaginar não beber. É como se eles fossem morrer se não bebessem. 
• Quando você bebe, caminhos cerebrais são desenvolvidos para promover a bebida. Então você associa os pensamentos de álcool com prazer. Você associa ir a um bar e beber com prazer. Você associa todo o gosto de vinho e álcool e assim por diante com prazeres. E então seu cérebro é conectado para ir por esse caminho. 
• O cérebro alcoólatra é muito diferente do cérebro saudável. E as pessoas com alcoolismo, quando param de beber, têm uma necessidade muito maior de ácidos graxos ômega-3.
• A vida é curta demais para ser desperdiçada em prazer químico. Procure prazeres na espiritualidade. Procure prazeres em seus amigos e entes queridos. 

Mais sobre o podcast

O MindWell Guide Podcast está disponível em todas as plataformas de streaming. Se você gosta do programa, deixe uma avaliação no Apple Podcasts .

Avaliações e classificações são uma ótima maneira de incentivar outras pessoas a ouvir e ajudá-las a priorizar sua saúde mental também.