Sonhos sobre traição: por que acontecem e o que fazer

Você já teve um sonho sexual em que traiu seu parceiro? A outra pessoa pode ter sido um estranho, uma celebridade, alguém próximo ou até mesmo um ex-parceiro. Se sim, você não está sozinho porque sonhos sobre traição são bem comuns, de acordo com Sarah Gundle , PsyD, uma psicóloga clínica com consultório particular na cidade de Nova York.

Mesmo que seu relacionamento com seu parceiro atual seja sólido como uma rocha e o pensamento de traição nunca tenha passado pela sua cabeça, ter um sonho em que você estava com outra pessoa pode deixá-lo bastante abalado. Você pode se sentir confuso, perturbado ou até mesmo culpado, diz o Dr. Gundle.

Se isso aconteceu com você, pode ser útil entender como interpretar sonhos e as muitas explicações potenciais para sonhos sobre traição. Também fornecemos etapas que você pode seguir para explorar o significado por trás dos seus sonhos e se deve discuti-los com seu parceiro.

Fatos sobre sonhar

Todo mundo sonha durante o sono — independentemente de se lembrar dos sonhos ou de ter sonhado. Normalmente passamos cerca de duas horas sonhando todas as noites, geralmente durante os períodos de movimento rápido dos olhos (REM) do sono . Os sonhos podem parecer extremamente realistas porque podem envolver sensações como tato, paladar, olfato, som e emoções.

Embora existam muitas teorias diferentes sobre o porquê de sonharmos , as razões exatas para esse fenômeno ainda são desconhecidas. No entanto, acredita-se que sonhar nos ajuda a processar nossas emoções, consolidar nossas memórias e desenvolver maiores insights pessoais.

É comum que eventos e pessoas do nosso dia a dia apareçam em nossos sonhos. Situações estressantes ou traumáticas que causam ansiedade ou ameaçam nossa sensação de bem-estar podem nos fazer ter sonhos ruins. Quando temos sonhos ruins, como sonhos sobre traição , isso pode evocar uma resposta emocional forte e desagradável.

O que significam os sonhos sobre traição

Os sonhos raramente são sobre o que parecem na superfície, ou mesmo sobre as pessoas que você encontrou em seu sonho, diz o Dr. Gundle. “Os sonhos são pistas da nossa mente inconsciente para a nossa mente consciente ; no entanto, eles são mais úteis como metáforas do que como indicadores de desejo.”

O Dr. Gundle acrescenta que ter sonhos sobre traição não indica necessariamente que você está infeliz em seu relacionamento atual, quer trair seu parceiro atual ou tem qualquer desejo de estar com a pessoa com quem sonhou. Em vez disso, sonhos sobre traição podem, na verdade, ser sobre:

• Um segredo em sua vida, sua família, seu local de trabalho ou seu círculo de amigos 
• Uma verdade que você está evitando ou tentando esconder de si mesmo
• Um fato que precisa ser descoberto ou descoberto
• Um desejo por algo que falta em sua vida, como intimidade ou aventura

Sentimentos sobre sonhos vs. detalhes dos sonhos

Ao analisar sonhos em sessões de terapia, o Dr. Gundle diz que os detalhes concretos do sonho são menos importantes. O que é de maior interesse são os sentimentos que o sonho desperta.

Por exemplo, se você sonhou que traiu seu parceiro, foi pego em flagrante e conseguiu resolver a situação com ele, como isso fez você se sentir? Se você se sentiu aliviado, isso pode indicar que você está se sentindo culpado por algo e quer limpar sua consciência resolvendo a situação — e a situação pode não ter nada a ver com seu parceiro.

Por outro lado, se você sonhou que traiu alguém porque se sentiu atraído por uma certa qualidade dessa pessoa, isso pode indicar que você gostaria que você, seu parceiro ou alguém em sua vida também tivesse essa qualidade.

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O que fazer se você tiver sonhos sobre traição

Aqui estão algumas medidas que você pode tomar se estiver tendo sonhos sobre traição.

Mantenha um diário de sonhos

Pode ser útil manter um diário ao lado da cama e anotar seus sonhos assim que acordar, pois eles podem desaparecer com o tempo. Anote todos os detalhes que você puder lembrar sobre seus sonhos, incluindo os personagens, os eventos, as sensações e os sentimentos que você experimentou.

Manter um diário de sonhos não só ajuda na recordação, mas também pode ajudar você a rastrear padrões em seus sonhos e identificar elementos, temas e sentimentos recorrentes. Além disso, pode lhe dar uma oportunidade de refletir sobre seus sonhos enquanto estiver acordado, para que você possa explorar como se sente sobre eles.

Decida se deve contar ao seu parceiro

Se você está em um relacionamento sério, você pode se perguntar se deve ou não contar ao seu parceiro sobre seu sonho. Você pode se sentir culpado, mesmo que o pensamento de traição não tenha passado pela sua cabeça. Você também pode se preocupar com a reação do seu parceiro, pois ele pode entender que você está fantasiando sobre outra pessoa ou que está pensando em traí-lo, e ficar chateado ou bravo com você.

O Dr. Gundle sugere decidir com base na natureza do seu relacionamento, já que alguns parceiros podem se sentir ameaçados por esse material de sonho. “É mais importante para você explorar o que isso significa para você”, diz o Dr. Gundle, “do que revelá-lo ao seu parceiro.

Pode ser ainda mais complicado se a pessoa for alguém que você conhece, porque isso pode não apenas alterar a dinâmica entre vocês, mas também pode afetar o relacionamento do seu parceiro com ela. Seu parceiro pode se sentir ameaçado ou se tornar hostil em relação a ela. No entanto, o Dr. Gundle explica que sonhar com alguém que você conhece não significa necessariamente que você se sente atraído por ela ou quer ter um relacionamento com ela.

Procure terapia

Se o seu sonho o perturbou e você precisa de ajuda para processar as emoções que ele está despertando, ou se o sonho é recorrente e você quer entender o que o está causando, pode ser útil procurar terapia . 

A terapia é uma ferramenta útil para extrair insights dos seus sonhos e explorar seus sentimentos, diz o Dr. Gundle. Ela também pode ajudar você a se tornar mais consciente dos conflitos com os quais sua mente subconsciente está lutando, e equipá-lo com habilidades de enfrentamento para navegá-los de forma mais eficaz.

Uma palavra de Verywell

Sonhos sobre traição podem ser perturbadores e despertar muitas emoções negativas , incluindo confusão, culpa e angústia. No entanto, ter esses sonhos não significa necessariamente que você se sente atraído por outra pessoa ou quer trair seu parceiro. 

Os sonhos são frequentemente metafóricos por natureza. Então, pode ser útil refletir sobre como seus sonhos fazem você se sentir para entender melhor o que eles estão tentando lhe dizer.