Томас Барвик/DigitalVision/Getty
Закрыть этот видеоплеер
Мы много слышим о том, что плохо в отношениях, или о так называемых красных флагах. Но что важно иметь в отношениях, которые идут до конца? В этой статье мы рассмотрим позитивные индикаторы, или зеленые флаги, на которые нужно обращать внимание и которые говорят нам, что мы находимся в безопасных и здоровых отношениях.
Содержание
Что такое зеленые флаги?
Хотя замечать любые признаки токсичного поведения у человека, с которым вы встречаетесь, (например, игнорирование, газлайтинг и бомбардировка любовью ) — это разумно, также важно обращать внимание на положительные аспекты отношений.
Ваш партнер может предпринимать действия, которые демонстрируют зрелость и приверженность отношениям. Эти зеленые флажки сигнализируют о том, что это может быть (или стать в ближайшем будущем) стабильным, надежным, долгосрочным союзом.
Вот пять зеленых флажков, которые указывают на то, что ваши отношения на правильном пути.
Вы доверяете друг другу
Одним из показателей здоровых отношений является глубокое доверие друг к другу. Ваш партнер ответственен. Он последовательно выполняет свои обещания — если он сказал, что заберет вас, он там и вовремя. Доверие к партнеру — это жизненно важный зеленый флаг. Доверие — неотъемлемый компонент здоровых романтических отношений.
Вы можете положиться на этого человека, не только делясь с ним информацией о своей повседневной жизни, но и делясь с ним своими уязвимостями и желаниями. Этот уровень доверия способствует отношениям, которые являются открытыми, честными и взаимно заботливыми.
Вы поддерживаете границы
Из-за взаимного уважения, которое вы испытываете друг к другу, вы не ревнуете, если ваш партнер выходит куда-то с приятелем. И ваш партнер не испытывает угрозы, когда вам нужно побыть наедине.
Психотерапевт и тренер Айви Квонг , LMFT, считает, что важно знать, сообщать и уважать свои границы.
Границы помогают определить, кто вы, определить, какое поведение приемлемо и неприемлемо для вас, и научить других людей, как с вами обращаться. Обсуждение границ, потребностей и желаний с мужеством и ясностью в отношениях и уважение границ других и своих собственных — это зеленый флаг в отношениях.
АЙВИ КВОНГ, LMFT
Вы хорошо общаетесь друг с другом
Если ваш партнер обычно находится в социальных сетях, когда вы говорите, он не проявляет признаков активного слушания . Но если ваш партнер всегда смотрит вам в глаза и уделяет вам внимание, когда вы рассказываете ему о своем дне, это признак вовлеченности и уважения.
Если во время разговора они признают и принимают ваши чувства и проявляют сочувствие , они одновременно предлагают вам эмоциональное подтверждение . Это еще один важный зеленый флаг. В здоровых отношениях обе стороны должны чувствовать себя принятыми и чувствовать, что их личные мысли и чувства имеют значение.
« Вы проявляете уважение к себе и другим, когда вы открыты, честны и ясно говорите о том, на что вы способны, на что нет и что вы хотели бы получить в качестве поддержки и ухода», — говорит Квонг. «Если вы не сообщаете, чего хотите, вы можете этого не получить. Поэтому будьте честны относительно того, где вы находитесь».
Вам нравится проводить время друг с другом
У всех нормальных отношений есть свои взлеты и падения. Однако эксперт по отношениям Джон Готтман утверждает, что процветающие отношения, такие как стабильный и счастливый брак, демонстрируют пять (или более) позитивных взаимодействий на каждое негативное взаимодействие. Распознайте зеленый флаг, если вы совместимы и хорошо ладите большую часть времени.
Например, ваш партнер — первый человек, с которым вы хотите поделиться хорошими новостями, а также ваш близкий друг. Еще один признак или зеленый флаг — вам очень нравится проводить время вместе, занимаясь разными делами (и даже ничем). Возможно, вам не терпится снова обнять или поцеловать своего партнера, потому что вы чувствуете с ним такую связь.
Если в романтических отношениях присутствует не только наслаждение обществом партнера и привязанность к нему, но и сексуальная близость , то это сулит хорошие перспективы для их продолжения.
Результаты исследования, опубликованного в журнале Journal of Social and Personal Relationships, подчеркнули усиление связи между близостью и сексом. Близость через интимный секс служит для сплочения пары. Исследование также показало, что связь между возросшей близостью и большим сексуальным желанием, по-видимому, одинакова как у мужчин, так и у женщин.
Чувство близости может исходить от привязанности и различных форм близости. Если у вас есть все 5 зеленых флагов в отношениях, вы, скорее всего, находитесь в здоровом и полезном партнерстве, которое может привести к долгосрочному счастью.
Ваш партнер благодарен вам
Интимные связи в парах укрепляются, если ваш близкий человек ценит вас. Так что это еще один зеленый флаг.
Научное исследование показало, что когда участники исследования чувствовали, что их партнер ценит их, они, в свою очередь, заботились о потребностях своего партнера, развивали чувство большей благодарности к своему партнеру и были более преданы отношениям в долгосрочной перспективе.
Благодарность тоже делает вас счастливее . Если вы проявляете такую же признательность и благодарность своему партнеру, какую ожидаете от него, оба партнера получат долгосрочные выгоды.