Как переосмыслить себя вместе с музыкантом из Зала славы Джоном Оутсом

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с Джоном Оутсом

Джон Оутс — участник самого продаваемого дуэта всех времен Hall &; Oates. Он также является успешным сольным исполнителем, который был включен в Зал славы рок-н-ролла и Зал славы американских авторов песен.

Hall &; Oates записали 21 альбом, 10 пластинок номер один и более 20 хитов Top 40. Джон также записал семь сольных альбомов.

В 2017 году его автобиография «Смена сезонов» стала бестселлером. В ней он делится своим опытом управления своим психическим здоровьем в качестве известного музыканта и шагами, которые он предпринял, чтобы оставаться на земле.

Почему Джон Оутс силен духом

Джон видел, как у многих его коллег-музыкантов появились проблемы с наркотиками и алкоголем. Он решил избегать употребления веществ, чтобы справиться со стрессом своей карьеры.

Однако, по его словам, у него были проблемы в отношениях и с психическим здоровьем.

Что вы услышите в шоу

• Как усы Джона стали знаменитыми
• Единственное, что побудило его избегать употребления веществ
• Как он начал парную терапию
• Почему он начал посещать психотерапевта самостоятельно
• Шаги, которые он предпринял, чтобы переосмыслить себя
• Упражнения по визуализации , которым Джон научился на терапии, и как эти упражнения помогли ему создать такую ​​жизнь, какой он хотел жить
• Как Джон стал более разборчивым в выборе людей, которых он допускал в свою жизнь
• Роль, которую сыграло изменение его внешности в его переосмыслении
• Почему он думает, что мужчинам так трудно просить о помощи
• Почему он говорит о проблемах психического здоровья
• Как успех может стать катализатором роста проблем с психическим здоровьем
• Почему он хотел бы начать заниматься йогой раньше
• Стратегии, которые Джон использует сейчас для управления своим психическим здоровьем

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Вы можете подумать: «Я застенчивый человек, поэтому не умею заводить друзей». Но вы можете сегодня вести себя дружелюбно, даже если вы застенчивы.

Или вы можете подумать: «Я не тот человек, который сможет управлять бизнесом». Но вы способны освоить навыки, необходимые для управления бизнесом.

Иногда освобождение от ярлыков и переосмысление себя может иметь большое значение для управления нашим психическим здоровьем и создания лучшей жизни.

Цитаты Джона

• «Я никогда не думала, что куплю терапию. Я никогда в нее не верила».
• «Я вставал на рассвете, и вокруг завывала снежная буря, я выходил, был первым человеком на подъемнике и катался на лыжах в одиночку».
• «Я начала серьезно заниматься йогой во время COVID, когда какое-то время была дома. И я всегда задаюсь вопросом, какого черта я не начала это делать 30 лет назад? Тем не менее, для меня это было потрясающе».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт