Изменения в вашей среде, которые помогут вам развить умственную силу

человек сидит в своей квартире и расслабляется — Verywell / Джули Бэнг

Пятничное исправление: Эпизод 179

Если вы испытываете стресс на работе , вы можете подумать, что решение — развить больше ментальной силы , чтобы лучше справляться с проблемами на рабочем месте. Если вы боретесь с тревогой, вы можете предположить, что вам нужно медитировать чаще.

Но иногда решение наших проблем заключается не в работе над нашей внутренней силой. Вместо этого, лучший способ справиться с некоторыми проблемами заключается в внесении некоторых изменений в окружающую среду.

Есть несколько простых изменений, которые вы можете внести в окружающую среду , чтобы помочь себе развить силу духа и сохранить ту силу, которая у вас уже есть.

У вас есть только определенное количество умственной энергии. Последнее, что вы хотите сделать, это поставить себя в положение, когда вся ваша энергия будет потрачена впустую на борьбу с нездоровой средой.

К сожалению, некоторые люди все еще верят, что суровая среда — это ключ к закалке. Но это не так. Благоприятная среда имеет большое значение для того, чтобы помочь вам развить внутреннюю силу.

В сегодняшнем выпуске подкаста The MindWell Guide я объясняю, как настроить себя на успех. Все вокруг вас влияет на ваше психическое здоровье и ваше душевное здоровье. И иногда лучший способ почувствовать себя лучше — создать среду, которая способствует тому, чтобы стать самой сильной и лучшей версией себя.

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.

По вопросам общения со СМИ или публичных выступлений обращайтесь к Эми здесь .

логотип vwm