Отчет Verywell: родители все больше беспокоятся о психическом здоровье своих детей

Неудивительно, что проблемы с психическим здоровьем растут во время пандемии COVID-19. Но что может удивить некоторых людей, так это то, что исследования показывают, что пожилые люди, похоже, чувствуют себя лучше всего с точки зрения психологического здоровья, а молодые люди испытывают наибольший эмоциональный стресс. 

Мы решили копнуть немного глубже, чтобы узнать, какие типы проблем с психическим здоровьем испытывают родители в отношении своих детей.

Я также хотел узнать, как у детей обстоят дела с 13 вещами, которые делают сильные дети — темой моей последней книги. Я хотел лучше понять, как дети могут бороться со своими мыслями, чувствами и поведением во время пандемии.

Родители в стрессе, и дети тоже

От закрытия школ до потери работы, большинство семей столкнулись с серьезными перебоями в своей жизни в этом году. Многие семьи столкнулись с постоянными изменениями, поскольку время от времени приспосабливались к дистанционному обучению, и постоянной неопределенностью, поскольку мероприятия были отложены на неопределенный срок.

Родители определенно ощущают психологическое напряжение от пандемии, которая длится уже год. Большинство родителей (59%) говорят, что они испытывают по крайней мере умеренный стресс, а 44% говорят, что их дети чувствуют то же самое.

На вопрос о трудностях, с которыми они столкнулись, 72% родителей ответили, что столкнулись с какими-либо трудностями, связанными с пандемией, в течение последнего месяца.

COVID, похоже, сказывается на всех, но родители говорят, что больше всего он повлиял на их социальную жизнь, способность находить баланс между работой и личной жизнью, а также на дружеские отношения.

Родители обеспокоены психическим здоровьем детей

Mental Health America сообщает, что больше молодых людей (в возрасте от 11 до 17 лет) проходят онлайн-тесты во время пандемии. Эта возрастная группа чаще, чем любая другая, имеет умеренную или тяжелую депрессию и тревожность .

Однако неясно, получают ли дети доступ к этим ресурсам самостоятельно или родители направляют их на эти сайты.

Мы хотели узнать, насколько родители обеспокоены психическим здоровьем своих детей. Наш опрос показал, что один из пяти родителей сейчас крайне обеспокоен психическим здоровьем своих детей, а 60% родителей обеспокоены по крайней мере умеренно.

Родители также сообщают, что они все больше беспокоятся о своих детях, поскольку пандемия продолжается. Более половины родителей говорят, что сейчас они больше обеспокоены психическим здоровьем своих детей, чем в начале пандемии.

Целых 75% родителей заметили, что их дети в возрасте от 4 до 18 лет начали демонстрировать тревожное поведение с начала пандемии.

 Наиболее распространенные симптомы/проблемы, возникшие во время пандемии:

• Одиночество (26%)
• Тревожность (24%)
• Грусть (23%)
• Проблемы со сном (21%)

Дети беспокоятся

Типы мыслей у детей сильно влияют на то, как они себя чувствуют и как себя ведут. Например, ребенок, который сомневается в своих способностях, может испытывать сильную тревожность. Следовательно, ему может быть трудно упорствовать в выполнении сложных задач — или он может вообще избегать сложных ситуаций.

Другие дети могут испытывать много негативных мыслей — и они могут преувеличивать, насколько ужасны вещи. Это может заставить их чувствовать себя грустными и подавленными, что в свою очередь может снизить их мотивацию что-либо делать.

То, как дети думают, сильно влияет на их психическое здоровье. Поэтому мы спросили родителей, что они замечают в моделях мышления своих детей.

Родители говорят, что самые большие трудности с мышлением у их детей:

• Постоянное беспокойство о чем-то (35%)
• Сомневаются в себе (28%)
• Преувеличение того, насколько все плохо (27%)

Дети не могут успокоиться

Для детей полезно иметь возможность испытывать широкий спектр эмоций и иметь навыки совладания, необходимые для управления эмоциями, которые не приносят им пользы. Регулирование эмоций является ключевым компонентом хорошего психического здоровья.

Готовность противостоять страху понемногу может помочь застенчивому ребенку выступить с презентацией перед классом. Знание того, как успокоиться, может помочь рассерженному ребенку разрешить конфликт здоровым способом.

Что касается чувств, родители говорят, что сейчас у их детей есть три самые большие проблемы:

• Трудно успокоиться, когда расстроен (30%)
• Проблемы с контролем тревожности, когда они нервничают (28%)
• Слишком много беспокойства о будущем (28%)

Дети испытывают трудности с мотивацией

Поведение также является сильным индикатором психического здоровья. И хотя дети должны иногда нарушать правила и испытывать трудности в выполнении своей работы — в конце концов, они все еще учатся — важно знать, как предпринимать позитивные действия.

Чтобы справиться с трудными задачами и заняться деятельностью, которая может быть неприятна, например, работой по дому или выполнением домашних заданий, требуются моральные силы.

Конечно, во время пандемии сохранять мотивацию и сосредоточенность на задачах стало сложно даже для взрослых.

Родители говорят, что вот три самые большие поведенческие проблемы, с которыми сейчас сталкиваются дети:

1. Выполнение домашних дел/заданий (41%)
2. Сосредоточение на задаче (39%)
3. Мотивируют себя делать то, что им не хочется (37%)

Признаки того, что у детей могут быть проблемы с психической устойчивостью

Психическое здоровье и психическая сила — это не одно и то же . Но развитие психической силы может предотвратить некоторые проблемы с психическим здоровьем и уменьшить симптомы уже существующих (подобно тому, как силовые тренировки могут помочь вам стать здоровее, но не обязательно предотвратят все проблемы с физическим здоровьем).

Когда речь заходит о 13 вещах, которые делают сильные дети, 80% родителей говорят, что у их детей возникают проблемы по крайней мере с одним из этих признаков силы духа.

Вот с чем дети сталкиваются чаще всего:

• Упорство в выполнении сложных задач – 27% детей сдаются слишком рано
• Признание своих ошибок – 26% детей скрывают свои ошибки
• Адаптация к изменениям – 25% детей испытывают трудности с адаптацией
• Повторная попытка после неудачи – 25% детей сдаются после первой неудачи

В то время как некоторые родители говорят, что эти проблемы были до пандемии, другие говорят, что эти проблемы являются новыми. Родители сообщают, что эти проблемы начались после начала пандемии:

• Проблемы с адаптацией к изменениям (16%)
• Сокрытие ошибок (15%)
• Слишком ранний уход (13%)

Готовность родителей помочь

Родители понимают, насколько важно для них сейчас поддерживать своих детей. И 89% говорят, что чувствуют себя по крайней мере в какой-то степени готовыми помочь своим детям справиться со стрессом пандемии .

Когда дело доходит до помощи детям в освоении определенных навыков, меньше родителей чувствуют себя готовыми. Вот некоторые вещи, в которых родители чувствуют себя неуверенно:

• 31% испытывают трудности с обучением своих детей тому, как предпринимать продуктивные действия, сталкиваясь с трудностями
• 34% испытывают трудности с тем, чтобы показать своим детям, как научиться контролировать свои чувства
• 34% испытывают трудности с тем, чтобы помочь своим детям справиться с негативными/бесполезными мыслями

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Слово от Verywell

Это хороший знак, что родители понимают, что дети сейчас в стрессе, и что родители следят за проблемами психического здоровья. Также обнадеживает то, что родители чувствуют себя по крайней мере в какой-то степени готовыми помочь детям пережить это стрессовое время.

Родители не должны колебаться, обращаясь за профессиональной помощью для себя или своих детей, если они видят признаки депрессии, тревожности или проблем с психическим здоровьем. Раннее вмешательство может быть ключом к тому, чтобы помочь детям управлять своим психическим здоровьем, а беседа с терапевтом может дать родителям и их детям полезные стратегии для укрепления психической устойчивости, поддержания психического здоровья и борьбы со стрессом.

Методология

Verywell провела вышеуказанное исследование в виде онлайн-опроса, проведенного среди 1000 родителей старше 18 лет, у которых есть дети в возрасте от 4 до 18 лет, проживающие в доме. Опрос проводился с 11 по 16 марта 2021 года.

Демографические данные были следующими:

• Возраст: Поколение Z 3% | Миллениалы 53% | Поколение X 38% | Бумеры или старше 6%
• Пол: Мужчина 50% | Женщина 50%
• Раса/этническая принадлежность: Белые 68% | Черные или афроамериканцы 14% | Испаноязычные или латиноамериканцы 18% | Азиаты 7% | Коренные жители Гавайев или других островов Тихого океана 1% | Американские индейцы или коренные жители Аляски 2% 
• Регион: Юг 38% | Запад 24% | Северо-Восток 17% | Средний Запад 20% | Территории США 1%·    
• Доход домохозяйства : <;$25k 11% | $25k-$50k 16% | $50k-$75k 14% | $75k-$100k 17% | $100k-$150k 24% | >;$150k 15%