Возобновление отношений — сложная задача. Эти советы вам помогут

Стоит ли нам снова быть вместе?

Это извечный вопрос, который мы все задавали себе в тот или иной момент после окончания отношений. Во многих случаях это, вероятно, плохая идея… но не всегда!

Есть много причин, по которым вы можете захотеть вернуться к бывшим отношениям. Возможно, вы видите своего бывшего в другом свете или обстоятельства в вашей собственной жизни изменились. Возможно, вы вернулись в родной город и хотите проверить бывшую любовь. Возможно, вы выросли и прошли много терапии и поняли, что ваша последняя любовь все-таки была вашей верой.

Или для некоторых из вас, возможно, вы находитесь в длительном браке, который потерял часть искры, и вам просто нужны подсказки, как его разжечь. В любом случае, вы хотите возродить эти особые чувства, и это определенно стоит того, чтобы попытаться!

Возобновление предыдущих отношений

Иногда после разрыва человек, которого вы оставили позади, кажется более привлекательным. Это может быть вызвано чем-то таким простым, как увидеть, как этот важный человек снова встречается , поэтому мы должны осознавать корень нашего желания снова быть вместе.

Возможно, вас захлестнули воспоминания о веселых временах, счастливых каникулах и годах любви. Ужасные ссоры и разные пути, по которым вы оба шли, не занимают центральное место в этих воспоминаниях — будьте осторожны, чтобы не романтизировать ваше время вместе.

Подумайте о причинах, по которым вы расстались

Во-первых, спросите себя, почему вы оба расстались. Это было ваше решение или их? Что послужило причиной разрыва отношений? По словам доктора Эми Келлер, психолога, специалиста по психотерапии , «если вы расстались по, казалось бы, веским причинам (домашнее насилие, злоупотребление наркотиками или хроническая неверность), спросите себя, действительно ли вы хотите снова броситься в эту гущу событий?»

Келлер предупреждает: «Если вы  скучаете  по кому-то, это не значит, что вам суждено быть  с  ним. Так работает память у большинства людей — мы помним хорошее, а плохое становится размытым на расстоянии».

Спросите себя, считаете ли вы, что эти отношения действительно могут работать

Что делать, если вы сомневаетесь в их потенциале? Возможно, ваш возлюбленный хорошо зарабатывает, происходит из хорошей семьи или является хорошим родителем и в целом порядочным и добрым человеком. С другой стороны, возможно, он также трудоголик, который не выполняет своих обещаний. Вы надеетесь, что этот человек изменится, когда он не хочет меняться ?

Кроме того, если вы обнаруживаете, что сомневаетесь в себе и задаете вопросы «если, то», пришло время объективно взглянуть на ваши предыдущие отношения. Как напоминает Келлер, посмотрите, сомневаетесь ли вы в себе. Вы спрашиваете: «Если бы я только сделал больше чего-то (например, был более терпеливым, прошел больше терапии и т. д.), то мы бы все еще были вместе?»

Келлер говорит, что важно помнить, что эти мысли указывают на стадию торга. На этом этапе вы можете винить себя или желать, чтобы вы что-то сделали или не сделали, но, возможно, ничто из этого не изменило бы исход ваших отношений.

Что делать, если у вас болит сердце?

Если ваше сердце болит из-за бывшего, вы можете подумать, что это настоящая любовь и так и должно быть. Хотя наши сердца могут болеть, наш мозг очень сильно вовлечен в наши романтические дела. Согласно исследованиям о любви, мозг усердно работает с гормонами и нейротрансмиттерами, когда дело касается секса, романтики и привязанности на разных стадиях отношений.

Вы можете настроить свой мозг на позитивное мышление о будущем и меньше концентрировать внимание на прошлом или настоящем, а вместо этого на том, чего вы желаете в будущем.

Подумайте, какие отношения вы хотите построить вместе? Как вы узнаете, что у вас именно такие отношения? Возможно ли создать что-то долгосрочное и прочное с этим конкретным человеком?

Даем еще один шанс

Итак, вы не хотите обрывать связи, несмотря на то, что вы расстались, разъехались или развелись. Или, может быть, вы в настоящее время остаетесь в отношениях, в которых есть трудности. Возможно, это долгосрочный брак, скажем так, но вы хотите найти способы его оживить.

Независимо от ситуации, вы заинтересованы в исправлении того, что было шатким в отношениях, и совместном создании чего-то более здорового.

Эксперт по отношениям и близости, доктор медицины Александра Стоквелл говорит: «Когда отношения заканчиваются, это обычно происходит по веской причине (даже если одна или обе стороны не хотят этого в данный момент)». Она считает, что главная проблема с возобновлением отношений заключается в опасности того, что люди возвращаются к нездоровой и непродуктивной динамике.

Как создать более здоровую динамику

Подумайте, если вы оба хотите одних и тех же вещей в жизни и имеете одинаковые ценности. Если вы оба этого хотите, то вы оба можете делать маленькие шаги, поскольку они ведут к большим переменам. Помимо того, чтобы лучше бороться — да, это действительно так — вы также можете возродить отношения, помня о том, что нужно быть добрым и давать, несмотря на раздоры и тернистый путь.

Например, удивите своего любимого человека мелочами . Это может быть что-то простое, например, зрительный контакт, чтобы продемонстрировать уважение, отправка провокационного сообщения на работу, чтобы добавить жара в ваши отношения, или предложение выполнить поручение, которое, как вы знаете, не нравится вашему возлюбленному.

Другие способы оживить и возобновить отношения

Вот еще несколько способов укрепить и оживить бывшие или нынешние отношения:

• Вернитесь в прошлое и обсудите, как вы познакомились.
• Перескажите историю о том, как вы влюбились.
• Чаще говорите «спасибо»
• Будьте более благодарны и признательны
• Разожгите сексуальные аспекты отношений
• Дайте волю своим обидам
• Разряжайте конфликт, когда это возможно
• Относитесь к отношениям с энергией и любовью
• Примите участие в увлекательном мероприятии вместе
• Будьте снисходительны
• Сосредоточьтесь на исцелении