Как «пережить эту ночь» с сенсацией YouTube Дэниелом Хауэллом

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с Дэниелом Хауэллом

Дэниел Хауэлл — комик и артист, чьи видео собрали более 1 миллиарда просмотров на YouTube. Он также является удостоенным наград ведущим радиошоу на BBC.

Он написал несколько бестселлеров по версии New York Times, в том числе «Удивительная книга не в огне» и «Дэн и Фил выходят на улицу». 

Его последняя книга, You Will Get Through This Night, однако, не смешная. Она подробно рассматривает стратегии и навыки преодоления, которые могут помочь людям справиться с неприятными эмоциями , которые часто возникают ночью. 

Почему Дэниел Хауэлл силен духом

Развлекательные видео Дэниела помогли ему получить миллионы подписчиков в социальных сетях. Его подписчики ожидали, что его контент будет смешным. Поделиться своей личной историей о борьбе с психическим заболеванием было риском, но он был готов на это пойти.

Он создал видео, чтобы рассказать о своей депрессии, и смело поделился своей историей с миром. Он объяснил, как ему удалось скрыть свою депрессию под своей забавной внешностью. Затем он решил написать книгу о навыках и стратегиях преодоления, которые помогли ему, в надежде, что она также поможет его аудитории. 

Что вы услышите в шоу

• Почему ночное время суток так тяжело для многих людей
• Почему Дэниел решил поделиться своими проблемами с психическим здоровьем 
• Лучшая стратегия борьбы с неприятными чувствами, которые возникают, когда вы не можете отвлечься на привычные действия
• Как пережить завтрашний день после плохой ночи
• Стратегии, которые помогут вам со временем стать психически здоровее
• Стратегия, которую Дэн использует, чтобы сдерживать свою тревогу ночью
• Почему мы занимаемся самосаботажем
• Почему рутина так важна
• Почему некоторые люди действительно хорошо скрывают свои проблемы с психическим здоровьем
• Чему научился Дэн, когда снял видео о своей депрессии 

Что вы узнаете о депрессии и силе духа

Ночь может быть самой трудной частью дня. Нет никаких отвлекающих факторов, и есть только вы и ваш разум. 

Независимо от того, не можете ли вы отключить свой мозг или чувствуете себя настолько тревожным, что не можете спать, проблемы часто обостряются в 2 часа ночи. 

Иногда люди чувствуют давление и вынуждены скрывать свою депрессию, поскольку боятся, что другие посчитают их слабыми.

Но на самом деле, чтобы получить помощь при проблемах с психическим здоровьем, особенно при депрессии, требуются невероятные душевные силы.

Но эти мысли не соответствуют действительности. И научиться справляться с бесполезными мыслями, справляться с неприятными чувствами и предпринимать позитивные действия — это ключ к тому, чтобы стать самой сильной и лучшей версией себя.

Цитаты Дэниела

• Психическое здоровье — это универсальный человеческий опыт. Это не просто то, что есть у людей и с чем они борются.
• Когда ваша голова касается подушки и все остальное отваливается, есть только вы и ваш разум. Это момент расплаты за честность с самим собой, когда больше ничего нет — никаких оправданий, никаких отвлекающих факторов. 
• У всех нас есть эта способность к самосаботажу , которая свойственна людям от природы. И это мы пытаемся защитить себя от места страха, где мы предполагаем худшее.
• Если вы придерживаетесь рутины, со временем она станет вашей второй натурой. Самое сложное — начать. 
• Люди могут нормально функционировать и не проявлять никаких признаков проблем с психическим здоровьем.