Закрыть этот видеоплеер
Если вы или кто-то из ваших близких страдаете депрессией, позвоните на Национальную горячую линию Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами (SAMHSA) по телефону 1-800-662-4357 , чтобы получить информацию о поддержке и лечебных учреждениях в вашем районе.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .
Когда люди думают о депрессии, они часто делят ее на две категории — либо клиническую депрессию , которая требует лечения, либо «обычную» депрессию, которую может пережить практически каждый. Как состояние, депрессия может быть сложной для понимания концепцией, поскольку мы называем ее и симптомом состояния, и самим состоянием.
С медицинской точки зрения депрессия определяется как расстройство настроения, которое вызывает постоянное чувство подавленности или грусти и часто глубокую потерю интереса к вещам, которые обычно приносят вам удовольствие. По оценкам, у 1 из 5 взрослых американцев в течение жизни диагностировали депрессию.
Депрессия влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и ведете, и может помешать вашей способности функционировать и вести повседневную жизнь. Существует много различных причин депрессии, некоторые из которых мы не понимаем полностью. Семь наиболее распространенных типов депрессии включают следующие.
Содержание
Большое депрессивное расстройство (БДР)
Когда люди используют термин клиническая депрессия , они, как правило, имеют в виду большое депрессивное расстройство (БДР). Большое депрессивное расстройство — это расстройство настроения, характеризующееся рядом ключевых признаков:
- Подавленное настроение
- Отсутствие интереса к привычным занятиям
- Изменения веса
- Изменения во сне
- Усталость
- Чувство никчемности и вины
- Трудность концентрации внимания
- Мысли о смерти и самоубийстве
Если у вашего подростка есть мысли о самоубийстве, позвоните на Национальную линию по профилактике самоубийств по номеру 988 , чтобы получить поддержку и помощь от обученного консультанта. Если ваш подросток находится в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911.
Если человек испытывает большинство из этих симптомов в течение более двух недель, ему часто ставят диагноз БДР .
Стойкое депрессивное расстройство (СДР)
Дистимия , теперь известная как стойкое депрессивное расстройство, относится к типу хронической депрессии, которая присутствует больше дней, чем нет, по крайней мере, в течение двух лет. Она может быть легкой, средней или тяжелой.
Люди могут испытывать короткие периоды отсутствия депрессии, но это облегчение симптомов длится два месяца или меньше. Хотя симптомы не такие серьезные, как при большом депрессивном расстройстве, они всеобъемлющие и длительные.
Симптомы ПДД включают:
- Чувство грусти
- Потеря интереса и удовольствия
- Гнев и раздражительность
- Чувство вины
- Низкая самооценка
- Трудности с засыпанием или поддержанием сна
- Слишком много спать
- Чувство безнадежности
- Усталость и недостаток энергии
- Изменения аппетита
- Проблемы с концентрацией внимания
Лечение стойкого депрессивного расстройства часто включает использование медикаментов и психотерапии.
По данным Национального института психического здоровья, 1,5% взрослых в США страдали стойким депрессивным расстройством в прошлом году. Это расстройство чаще встречается у женщин (1,9%), чем у мужчин (1%), и исследователи подсчитали, что около 1,3% всех взрослых в США в какой-то момент жизни будут страдать этим расстройством.
Биполярное расстройство
Биполярное расстройство — это расстройство настроения, характеризующееся периодами аномально повышенного настроения, известного как мания. Эти периоды могут быть легкими (гипомания) или настолько экстремальными, что вызывают выраженное ухудшение жизни человека, требуют госпитализации или влияют на чувство реальности человека. Подавляющее большинство людей с биполярным расстройством также имеют эпизоды тяжелой депрессии.
Помимо подавленного настроения и заметно сниженного интереса к деятельности, люди с депрессией часто испытывают ряд физических и эмоциональных симптомов , которые могут включать:
- Усталость, бессонница и летаргия
- Необъяснимые боли и психомоторное возбуждение
- Безнадежность и потеря самоуважения
- Раздражительность и беспокойство
- Нерешительность и дезорганизация
Риск самоубийства при биполярном расстройстве примерно в 15 раз выше, чем в общей популяции. Психоз (включая галлюцинации и бред) может также возникнуть в более экстремальных случаях.
Послеродовая депрессия (ПРД)
Беременность может вызвать значительные гормональные сдвиги, которые часто могут влиять на настроение женщины. Депрессия может возникнуть во время беременности или после рождения ребенка.
В настоящее время послеродовая депрессия (ПРД) классифицируется как депрессия с перинатальным началом, но это больше, чем просто «послеродовая хандра».
Изменения настроения, беспокойство, раздражительность и другие симптомы не редкость после родов и часто длятся до двух недель. Симптомы ПРД более выражены и длятся дольше.
К таким симптомам могут относиться:
- Плохое настроение, чувство грусти
- Резкие перепады настроения
- Социальная изоляция
- Проблемы с установлением связи с ребенком
- Изменения аппетита
- Чувство беспомощности и безнадежности
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
- Чувство неполноценности или никчемности
- Тревога и панические атаки
- Мысли о причинении вреда себе или своему ребенку
- Мысли о самоубийстве
Послеродовое расстройство может варьироваться от постоянной апатии и грусти, требующих медицинского лечения, до послеродового психоза — состояния, при котором эпизоды перепадов настроения сопровождаются спутанностью сознания, галлюцинациями или бредом.
Если не лечить, это состояние может длиться до года. К счастью, исследования показали, что такие методы лечения, как антидепрессанты, консультирование и гормональная терапия, могут быть эффективными.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
Среди наиболее распространенных симптомов предменструального синдрома (ПМС) — раздражительность, утомляемость, беспокойство, переменчивость настроения, вздутие живота, повышенный аппетит, тяга к еде, боли и болезненность молочных желез.
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) вызывает схожие симптомы, но те из них, которые связаны с настроением, выражены более выраженно.
Симптомы ПМДР могут включать:
- Крайняя усталость
- Чувство грусти, безнадежности или самокритики
- Сильное чувство стресса или тревоги
- Перепады настроения, часто с приступами плача
- Раздражительность
- Неспособность сосредоточиться
- Пищевая тяга или переедание
Сезонное аффективное расстройство (САР)
Если вы испытываете депрессию, сонливость и набор веса в зимние месяцы, но чувствуете себя прекрасно весной, у вас может быть состояние, известное как сезонное аффективное расстройство (САР), в время называемое большим депрессивным расстройством с сезонным характером.
аффективное расстройство (САР) вызывается нарушением нормального циркадного ритма организма. Свет, проникающий через глаза, влияет на этот ритм, и любые сезонные изменения в режиме дня и ночи могут вызвать нарушение, приводящее к депрессии.
Показатели распространенности САР трудно определить, поскольку это состояние часто остается недиагностированным и не регистрируется. Оно чаще встречается в районах, удаленных от экватора. Например, по оценкам, САР поражает 1% населения Флориды; на Аляске это число увеличивается до 9%.
САР чаще встречается в крайне северных или крайне южных регионах планеты и часто поддается лечению с помощью светотерапии , компенсирующей сезонную потерю дневного света.
Атипичная депрессия
Испытываете ли вы признаки депрессии (например, переедание, излишний сон или повышенную чувствительность к отвержению), но внезапно оживляетесь, столкнувшись с позитивным событием?
На основании этих симптомов вам может быть поставлен диагноз атипичной депрессии (текущая терминология называет это депрессивным расстройством с атипичными чертами), типом депрессии, который не следует тому, что считалось «типичным» проявлением расстройства. Атипичная депрессия характеризуется определенным набором симптомов, связанных с:
Атипичная депрессия на самом деле встречается чаще, чем можно предположить по названию. В отличие от других форм депрессии, люди с атипичной депрессией могут лучше реагировать на тип антидепрессанта, известный как ингибитор моноаминоксидазы (ИМАО).
- Чрезмерное употребление пищи или увеличение веса
- Избыточный сон
- Усталость, слабость и чувство «тяжести»
- Повышенная чувствительность к отторжению
- Сильно реактивные настроения
Нажмите Play, чтобы получить совет по исцелению от экзистенциальной депрессии
В этом выпуске подкаста The MindWell Guide Podcast рассказывается о том, что значит иметь «экзистенциальную депрессию», при участии соучредителя Melissa &; Doug Мелиссы Бернстайн.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts