Что делают терапевты и когда к ним следует обратиться

Терапевт — это широкое обозначение, которое относится к профессионалам, обученным предоставлять лечение и реабилитацию. Термин часто применяется к психологам, но он может включать и других, кто предоставляет различные услуги, включая социальных работников, консультантов, лайф-коучей и многих других. 

Термин «терапевт» не является защищенным профессиональным названием, но есть много типов терапевтов, которым необходимо иметь лицензию для практики. Это включает в себя эрготерапевтов и терапевтов по браку и семье.

Ваш терапевт, иногда называемый психотерапевтом или консультантом , является важной частью вашей команды по лечению , чтобы преодолеть вашу проблему с психическим здоровьем. Вот краткий обзор того, чего именно следует ожидать от вашего терапевта или консультанта.

Типы терапевтов

Существует множество различных типов терапевтов. Вот некоторые из них:

• Врачи-наркологи
• Арт-терапевты
• Детские терапевты
• Массажисты
• Терапевты по вопросам брака и семьи
• Музыкальные терапевты
• Трудотерапевты
• Физиотерапевты
• Психотерапевты
• Йога-терапевты

Психотерапевты представляют различные дисциплины, включая психиатрических медсестер, социальных работников, психологов и психиатров. Многие терапевты специализируются в определенной области знаний, например:

• Расстройства поведения
• Психическое здоровье общества
• Школа и карьера
• Реабилитация
• Злоупотребление психоактивными веществами

Уровень образования вашего терапевта во многом зависит от требований вашего психиатрического учреждения и законов штата. Лицензированный консультант или терапевт обычно имеет как минимум степень магистра и прошел стажировку под наблюдением и государственный экзамен на получение лицензии.

Однако большинство штатов разрешают консультантам с уровнем бакалавра практиковать под наблюдением психолога или лицензированного терапевта . Некоторые консультанты имеют подготовку в таких областях, как зависимость или такие техники, как арт-терапия.

Ни один подход не определяет терапевта или консультанта. Терапевты могут предпочитать одну школу мысли, например, бихевиоризм или когнитивизм , или могут отдавать предпочтение более эклектичному подходу . Многие общие консультанты модифицируют свой подход, чтобы соответствовать индивидуальному клиенту. Поэтому ваш план лечения может сильно отличаться от плана вашего друга, даже если вы посещаете того же терапевта.

Причины обратиться к терапевту

Есть много причин, по которым вам может понадобиться поговорить с терапевтом. Симптомы, связанные с психическим расстройством, являются одной из основных причин, по которой люди решают обратиться к терапевту. Вот некоторые причины поговорить с терапевтом:

• Беспокойство
• Проблемы с поведением
• депрессия
• Трудности с преодолением жизненных изменений
• Симптомы расстройства пищевого поведения
• Чувство одиночества
• Чувство никчемности
• Горе
• Низкая самооценка
• Негативное мышление
• Проблемы, связанные с хроническим заболеванием
• Проблемы со сном
• Вопросы о сексуальности или гендерной идентичности
• Проблемы в отношениях
• Социальные проблемы
• Стресс
• Проблемы с наркотиками или алкоголем
• Мысли о самоубийстве или нанесении себе увечий
• Травма

Однако важно помнить, что любой, кто испытывает стресс или хочет преодолеть проблему, которая может его сдерживать, может получить пользу. Вам не нужно ждать, пока что-то станет причиной значительного стресса или помешает вашей способности функционировать, чтобы обратиться за помощью.

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Как найти терапевта

Поиск терапевта может быть сложной задачей. Для того чтобы партнерство было успешным, должны быть взаимопонимание и доверие . Вам нужно будет выбрать терапевта, имеющего опыт в области, над которой вы хотели бы работать, и разделяющего ваши цели в отношении лечения.

Хорошим первым шагом будет спросить у своей страховой компании о покрытии и получить список терапевтов, которые входят в вашу сеть. Вы также можете попросить направление от своего лечащего врача или других доверенных поставщиков медицинских услуг. Друзья и семья также могут дать рекомендации, но имейте в виду, что то, что подходит вашему другу, может не подойти вам.

Кроме того,  Ассоциация поведенческой и когнитивной терапии  и  Американская психологическая ассоциация  предлагают онлайн-ресурсы, которые помогут вам найти психотерапевта.

Когда вы звоните потенциальным терапевтам, подготовьте список вопросов, включая:

• У вас есть лицензия?
• Какую подготовку вы прошли?
• Какова ваша специальность или область знаний?
• Какова направленность вашего лечения?
• Какова стоимость сеанса?
• Как работает планирование?
• Будет ли терапия ограниченной по времени или долгосрочной?

Влияние терапевтов

Терапевт может помочь людям эффективно вносить позитивные изменения в свою жизнь. Влияние, которое терапевт оказывает на вашу жизнь, может зависеть от ряда факторов, включая тяжесть ваших симптомов и тип лечения, которое вы получаете. Вот некоторые способы, которыми вы можете извлечь пользу из посещения терапевта:

• Принятие привычек, которые могут привести к улучшению физического и психического здоровья
• Развитие лучшего понимания собственных мыслей и того, как эти мысли влияют на ваше поведение.
• Изучение своих действий и мыслей с другой точки зрения
• Чувство поддержки и понимания
• Получение более глубокого понимания вашего опыта и поведения
• Обретение большего самосознания
• Улучшение отношений с другими
• Изучение новых навыков преодоления стресса, которые помогут вам эффективнее справляться со стрессом
• Поделитесь своими страхами, переживаниями и тревогами с нейтральным, заботливым человеком

Насколько эффективна терапия ? Исследования показывают, что психотерапия может быть эффективна при лечении психических расстройств. По сравнению с лекарствами, психотерапия имеет меньше побочных эффектов и более низкие показатели рецидивов после прекращения лечения. Она также может помочь людям развить новые навыки преодоления трудностей, которые могут способствовать устойчивости .

Чего ожидать

Нормально иметь сомнения и страхи, если вы никогда раньше не посещали терапевта. Вы можете задаться вопросом, чего ожидать. Поход к терапевту очень похож на поход к врачу.

Сначала вы зарегистрируетесь у администратора или просто посидите в зале ожидания терапевта, чтобы записаться на прием, и заполните некоторые документы, включая историю болезни (включая симптомы и принимаемые в настоящее время лекарства), страховые формы, формы HIPAA, соглашение об услугах между терапевтом и пациентом и форму предоставления медицинской информации.

Во время вашего первого визита ваш терапевт:

• Спросите о своих симптомах и о том, чего вы надеетесь добиться от терапии.
• Проведите собеседование, известное как  вводное собеседование , которое представляет собой психологическую версию физического обследования.
• Предоставить план лечения, включая диагноз, цели терапии, методы достижения этих целей и оценку количества необходимых сеансов.
• Запланируйте повторный прием или дайте направление к специалисту или на диагностическое тестирование.

Потенциальные ловушки

Иногда, несмотря на все усилия, отношения терапевта и клиента просто не складываются. Простые проблемы совместимости являются одной из самых распространенных причин разрыва отношений .

Прежде чем уйти, постарайтесь проработать свои проблемы с терапевтом. Иногда такие проблемы, как перенос, могут заставить вас почувствовать желание уйти, когда на самом деле лучшим выбором будет остаться. Тем не менее, развод с вашим терапевтом не обязательно должен быть болезненным или трудным процессом.