Как справляться с неприятными чувствами с актером Скай Блэком

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь со Скай Блэк

Skyh Black провел большую часть своей жизни, танцуя. Фактически, он был подтанцовкой у таких суперзвезд, как Бейонсе, Мэрайя Кэри и Рианна. 

Но несколько лет назад он решил, что хочет стать актером. Он сделал перерыв в танцах и направил всю свою энергию на запуск актерской карьеры, что означало, что он стал бездомным на некоторое время.

Он брал уроки актерского мастерства и с большим трудом начал получать роли в кино и на телевидении. Некоторые из его последних телешоу включают “Sistas”, “All the Queen’s Men” и “Lace”.

Почему Скай Блэк ментально силен

Скай способен выражать свои эмоции через персонажей, которых он играет. Раньше он не чувствовал себя комфортно, говоря о чувствах. И это осознание вдохновило его начать публично говорить о психическом здоровье. Теперь он делится тем, что узнал о чувствах за время своей актерской карьеры. 

Поэтому он делится своим опытом в надежде помочь другим, кто может понять его трудности.

Что вы услышите в шоу

• Как Скай перешла от танцовщицы к актерству
• Почему он не верит в запасные планы и сети безопасности
• Как он стал бездомным
• Предупреждающие знаки, которые помогают ему распознать, когда ему нужно лучше заботиться о своем психическом здоровье
• Причины, по которым он никогда не чувствовал себя в безопасности, испытывая и выражая эмоции в прошлом
• Что он узнал о чувствах, когда начал брать уроки актерского мастерства
• Стратегии, которые он использует для улучшения своего психического здоровья
• Как он ведет дневник , не записывая ни единого слова
• Почему Скайх в какой-то момент стал склонен к самоубийству
• Как он справляется с чувством вины из-за того, что иногда не чувствует себя хорошо внутри, даже если снаружи у него прекрасная жизнь
• Как Скай справился с горем после потери дедушки, который его воспитал
• Единственное, что Скай сделал перед сном и что изменило его мышление

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Скай много говорит о том, как трудно бывает выражать эмоции, особенно среди мужчин в черном сообществе. Часто бытует мнение, что быть сильным — значит, что ничто не причиняет тебе боли.

Окружающая среда играет огромную роль в психической силе и психическом здоровье . И важно, чтобы мы все работали над снижением стигмы, связанной с заботой о психическом здоровье, и чтобы мы все работали вместе над созданием психологической безопасности, чтобы у каждого была возможность работать над собой.

Цитаты из Skyh

• «Нельзя приуменьшать то, что переживает кто-то, просто потому, что вы не знаете его историю».
• «Я хожу в теле черного мужчины ростом шесть футов и один дюйм и понимаю, что иногда чувствую себя не очень хорошо. И это нормально. Но я также испытываю чувство вины за то, что не чувствую себя хорошо, потому что жизнь прекрасна».
• «Мне нужны минуты уединения, чтобы наполнить себя и поделиться этим с другими».
• «Я думаю, сейчас крайне важно обратиться к терапии и понять, почему вы такие, какие вы есть». 

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт