Что делает семью неблагополучной?

Неблагополучные семьи являются плодородной почвой для пренебрежения, насилия, скрытности, зависимости или отрицания. В таких семейных системах эмоциональные потребности детей остаются неудовлетворенными, поскольку потребности родителей имеют приоритет.

Один или оба родителя могут страдать от расстройства, связанного с употреблением наркотиков, расстройства личности или расстройства настроения. Иногда взрослые в таких семьях придерживаются авторитарного стиля воспитания «по-моему или никак» или имеют токсичные и оскорбительные отношения друг с другом.

В других случаях родители эмоционально незрелы или недоступны — они охвачены трудоголизмом , шопоголизмом, азартными играми , перееданием, супружеской неверностью или другими увлечениями. 

Ни один родитель не идеален, но в неблагополучных семьях проблемы в семье игнорируются или отрицаются. Дети, которые осмеливаются поднимать эти вопросы, могут быть пристыжены или наказаны, что приводит к отрицанию ими собственного восприятия реальности и к низкой самооценке.

Часто родители в таких семьях прямо запрещают детям делиться этими проблемами с посторонними, такими как друзья, учителя, тренеры, консультанты или члены духовенства. Они могут даже сделать козлом отпущения одного ребенка , чтобы отвлечь внимание от проблем в семье. 

Источник дисфункции в каждой конкретной семье может быть разным, но общая нить заключается в том, что дети, принадлежащие к этим семьям, страдают. Лишенные родителей , которые питают их эмоциональные потребности, обеспечивают стабильность и признают проблемы, они изо всех сил пытаются вырасти в надежных взрослых с высокой самооценкой и здоровыми навыками преодоления трудностей .

Не зная, как строить отношения с самими собой или как развивать здоровые отношения с другими, они могут создать собственную неблагополучную семью, когда у них появятся дети. 

Однако разорвать этот цикл возможно. Получите лучшее представление о неблагополучных семьях, изучив распространенные типы таких семей, список явных признаков и шаги, которые можно предпринять для исцеления.

Примеры неблагополучных семей

Есть много причин, по которым семья может быть неблагополучной. Давайте рассмотрим некоторые причины, по которым в семьях происходит неблагополучие.

Эмоционально Недоступен

В некоторых семьях родители или опекуны эмоционально недоступны. Они могут быть холодными и сдерживать физическую ласку или слова поддержки, потому что выросли в похожей среде. У них может быть авторитарный стиль воспитания и они верят в поговорку, что «детей должно быть видно, но не слышно».

Родители, страдающие от зависимости, также эмоционально недоступны. Они могут присутствовать физически, но отсутствовать эмоционально, потому что они под кайфом или гонятся за следующей дозой.

Наркоманы и пособники

Во многих семьях родители или опекуны имеют зависимости, с которыми они борются или пытаются скрыть их. Зависимость родителя может быть общеизвестным секретом или быть совершенно очевидной, поскольку она мешает человеку сохранять работу, выполнять родительские обязанности или быть постоянным и стабильным членом семьи.

Другой родитель может быть созависимым , который покрывает наркомана, вытаскивает его из передряг или постоянно умоляет наркомана прекратить употреблять. По сути, созависимый родитель тратит больше времени на наркоманию партнера, чем на воспитание детей.

Ни трезвый родитель, ни зависимый родитель не доступны несовершеннолетним в доме. Дети в этой среде усваивают, что нормально, когда зависимость родителя берет верх над их потребностями. Это может настроить ребенка на зависимость по мере взросления или привести к поиску партнеров с зависимыми личностями.

Семьи с высоким уровнем конфликтов и насилия

В семьях с высоким уровнем конфликтов и насилия споры, критика и оскорбления — обычное дело. Проще говоря, родители в таких семьях не контролируют себя. Они могут быть яроголиками, которые вымещают свои личные проблемы на детях и друг на друге.

Они могут рассматривать свои семьи как имущество, а не как людей со своими собственными потребностями. Отношение к своим детям как к собственности позволяет им легко рационализировать насилие над ними умственное, словесное, эмоциональное, физическое или сексуальное.

Дети в таких семьях переживают величайшее предательство. Они не могут рассчитывать на то, что их опекуны будут любить, защищать и уважать их. Они вырастают, чувствуя себя напуганными, стыдящимися, недостойными и одинокими. Во взрослом возрасте у них могут развиться тревожность, депрессия, употребление наркотиков, личностные или посттравматические стрессовые расстройства .   

Как определить, была ли ваша семья неблагополучной

Многие люди без труда понимают, что их семья была неблагополучной, особенно если семейные проблемы были очевидными, и у них была возможность проводить время с более благополучными семьями. Но другим может быть сложно оценить уровень неблагополучия, который они перенесли в детстве. В конце концов, у каждой семьи есть проблемы.

Как люди могут определить, что их семья не просто неидеальна, а откровенно токсична? К сожалению, сделать такой звонок может быть еще более запутанным, поскольку неблагополучные семьи обычно отрицают проблемы и наказывают тех членов семьи, которые готовы говорить о них. 

Газлайтинг и игнорирование правды в неблагополучных семьях могут привести к тому, что обеспокоенные члены семьи начнут думать , что они излишне чувствительны или преувеличивают проблемы семьи.

Более того, у детей нет жизненного опыта, чтобы знать, что является нормальным или ненормальным поведением для родителей или опекунов. Вот почему некоторые люди не осознают, насколько проблемной была их родная семья, пока не проведут время с другими семьями или не создадут свою собственную. В этот момент они могут понять, что никогда не будут относиться к своим детям так, как относились к ним в детстве.

Чтобы получить представление о том, насколько неблагополучной была (или является) ваша семья, рассмотрите следующие вопросы. Ответ «да» хотя бы на один из этих вопросов может означать, что ваша исходная семья была неблагополучной. 

• В вашей семье стравливали братьев и сестер ? Был ли у ваших родителей любимчик и/или козел отпущения?
• В семье с двумя родителями вы были очень близки с одним родителем и очень далеки от другого? Казалось ли вам, что ваши родители были ближе к одному из своих детей, чем друг к другу? 
• В семье с одним родителем вы были лучшим другом и доверенным лицом своих родителей? Обижались ли на вас родители за то, что у вас были свои друзья или общественная жизнь?
• Ваши родители регулярно нарушали ваши границы — открывали двери спальни и ванной без стука, рылись в ваших вещах, подслушивали ваши разговоры — без веской причины?
• Были ли вы лишены еды, одежды, медицинской помощи и других предметов первой необходимости, хотя у ваших родителей были средства обеспечить вас всем этим?
• Имело ли место в вашей семье насилие любого рода — словесное, эмоциональное, физическое, сексуальное — или ваши родители не смогли защитить вас от насилия, которое имело место где-то еще?
• Вам говорили не рассказывать никому, кроме членов вашей семьи, о том, что произошло у вас дома?
• Боролись ли ваши родители или опекуны с зависимостью от еды , наркотиков, алкоголя , азартных игр, секса , накопительства , шопинга и т. д.? Эти зависимости не обсуждались открыто, или вас и других членов семьи каким-то образом поощряли к этим зависимостям?
• Были ли у ваших родителей или опекунов нелеченые или недостаточно леченные психические заболевания?
• Имело ли место в вашей семье домашнее насилие ?
• Хранили ли ваши родители или опекуны от вас важные секреты относительно финансов, болезней, отцовства/материнства, внебрачных связей (и детей, рожденных в результате этих отношений) и т. д.?
• Ваши родители угрожали бросить вас или бросали вас на самом деле? Один из родителей постоянно угрожал бросить другого или делал это внезапно?
• Вас наказывали за самовыражение, высказывание своего мнения, занятие хобби, успехи в учебе или в другой области?
• Относились ли к вам больше как к взрослому, чем как к ребенку, когда вы росли? Ожидалось ли, что вы будете воспитывать братьев и сестер, выполнять сложные домашние дела или брать на себя обязанности, более присущие взрослым?
• Вас инфантилизировали — обращались с вами, одевали или дисциплинировали так, будто вы намного моложе, чем были на самом деле? 
• Отличались ли публичные образы ваших родителей или опекунов от их личных образов?

Если вы выросли в неблагополучной семье, вы можете чувствовать себя одиноким или изолированным или испытывать трудности в построении здоровых отношений с другими людьми.

Кроме того, жесткая критика или газлайтинг в детстве могли привести к тому, что вы перестали доверять себе или усомнились в своих способностях принимать решения.

Чтобы справиться с этими негативными эмоциями, вы можете использовать те же нездоровые механизмы преодоления, что и ваши родители. Примерами могут служить нападки на других, самолечение наркотиками или алкоголем, чрезмерные траты или переедание. К счастью, вы можете предпринять конкретные действия, чтобы сломать модель семейной дисфункции. 

Разрывая цикл

Осознание того, что вы выросли в неблагополучной семье, является важным первым шагом, но простого признания этой истины недостаточно, чтобы остановить эту модель. Вы можете работать с лицензированным поставщиком услуг в области психического здоровья или присоединиться к группе поддержки, которая поможет вам справиться с любой неразрешенной травмой, связанной с вашим воспитанием.

Терапия также может научить вас использовать здоровые навыки совладания, чтобы регулировать неприятные эмоции, а не развивать зависимости или деструктивное поведение. Специалист по психическому здоровью также может помочь вам установить границы, которые вам понадобятся, если вы все еще находитесь в регулярном контакте с членами вашей неблагополучной семьи. Возможно, вам придется ограничить контакты с вашими родственниками, пока вы работаете над своим выздоровлением. 

Если вы просто сделаете все наоборот по сравнению с тем, что сделали ваши опекуны, это может создать новые и непредвиденные проблемы для ваших детей, поэтому, если вы хотите стать родителем, убедитесь, что ваше решение является осознанным и обдуманным.

Планируя стать родителем, разбираясь со своими прошлыми травмами и развивая здоровые навыки преодоления трудностей, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы сформировать надежные привязанности со своими детьми и направить их в здоровую взрослую жизнь.